A 35 legjobb paleo-barát snack

Amikor az emberek eszébe jut a paleo fogyasztása, rengeteg húsra gondolnak: szalonnára, steakekre, sertésszeletre és csirkecombra. És bár a hús szerepet játszik a paleolit étrendben - amelyet arról neveztek el, hogy őseink tejből, gabonából, cukorból és a legtöbb egyéb finomított szénhidráttól mentesen ettek -, ez is nagyrészt növényeken és egészséges zsírokon alapul, mint a dió és az extra szűz olívaolaj.

Ennek ellenére a paleo elfogyasztása sok ételt igényel és főz. Ha egy csipetnyi helyzetben van, akkor igazi küzdelmet jelenthet olyan snackek felkutatása, amelyek nemcsak megfelelnek, hanem ízletesek és kényelmesek is. Szerencsére, a Caveman Foods céggel kötöttünk partnerséget hogy felkeressük a legjobb 35 kedvencünket paleo-barát harapnivalók tökéletes menet közbeni üzemanyag-ellátáshoz.

Bár ezek nem mindegyike szigorú paleo (egyesek kókuszcukrot és más paleo-barát édesítőszereket tartalmaznak), mégis finomított cukroktól, tejtermékektől és szemektől mentes. Munka közben helyezze el az íróasztalán, rejtse el a kesztyűtartóban, vagy tegye az erszényébe. Így paleo-barát harapnivalója van mindig elérhető közelségben, és nem fog kísértésbe esni, hogy lemondjon a tervéről. És amíg felhalmozza ezeket a kedvenc leleteket, feltétlenül nézze meg a 14 legjobb és legrosszabb fogyás Paleo étel listáját.

Caveman étcsokoládé mandulás kókuszrúd

Hiányzik a kedvenc csokoládé és diófalat? Élvezheti az édes ínyencséget, amelynek íze dekadens desszertnek számít, a Caveman étcsokoládé mandulás kókuszrudakkal. Az édes és sós tökéletes keveréke, ezek a tanúsított "paleo-barát" rudak kiadós mandulával, napraforgómaggal és kesudióval vannak tele, és csokoládéval vannak bevonva. Munch az egyik az étkezések között, vagy mentse desszertnek.

Epikus csirke Sriracha bár

Ki tudta, hogy csupán 100 kalóriát lehet bepakolni 15 gramm egészséges, természetesen megnövelt csirkefehérjébe, és még mindig alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, valamint cukormentes? Nyilvánvalóan az Epic tette. És a táplálkozása nem az egyetlen, ami miatt tombolunk. Köménnyel, oregánóval, fokhagymával és fűszeres pirospaprikával ízesítve ez a bár forradalmasítja a húst, mint snacket.

RXBar, Csokoládé tengeri só

Bár az RXBars több cukrot tartalmaz, mint a piacon lévő egyéb fehérjetartók, az összetevők tiszta listája jóváhagyási pecsétet kap. A cukor természetesen datolyákból származik, és az RXBars még tojásfehérjét is használ, hogy a rudak fehérje növekedést adjanak. A fehérje és a rost segít jobban feldolgozni a cukrot, hogy megakadályozza a vércukorszint-emelkedéseket.

Larabar, Almás pite

A Larabar egy másik bár, amely egyszerű alapanyagokból készül, de magasabb a cukorosztályon is. Ez azért van, mert a cukor a dátumtól kezdve teljesen természetes. A többi összetevő ugyanolyan egyszerű: mandula, cukrozatlan alma, dió, mazsola és fahéj - szuper tiszta és hihetetlenül ízletes. Ezeket edzés előtt javasoljuk, amikor a testének több egyszerű szénhidrátra van szüksége a gyors energiához.

Paleovalley marhahús, eredeti

Ezeket a 100% -ban fűben táplált marhahúsokat a Paleo Magazine 2014-es Legjobb listáján szerepeltették, és nem minden ok nélkül. Ez az alacsony szénhidráttartalmú snack magas szintű B-vitaminokkal, A- és E-vitaminnal, valamint CLA-val büszkélkedhet, amely rák- és gyomorzsír-harci tulajdonságairól ismert. Négy ízlelőbimbó kellemes ízben is kaphatók: eredeti, jalapeno, nyári kolbász és fokhagymás nyári kolbász.

Justin klasszikus mandulavaj-szorító csomagja

Justiné az, hogy természetes legyen. Mandulavajjuk szárazon pörkölt mandulával és egy kis fenntartható eredetű pálma gyümölcsolajjal készül, amely a kenhető krémes állagát kölcsönzi. Ezek a kiszorító csomagok tökéletesek az erszénybe vagy az ebédládába való dobáshoz, amikor krémes élvezetre vágyik. Még jobb, ha pároljuk almaszeletekkel vagy egy banánnal a teljes snack érdekében.

Barlanglakó édes és füstös csirkeharapások

Kókuszcukorral és juharral enyhén édesítve ezek a csirkeharapások az édes és a füstös tökéletes keverékét jelentik. Mindössze két gramm cukor és óriási 11 gramm fehérje adagonként töltő snack lehetőség és kényelmes alternatíva a teljes húsrudakhoz.

Smaragd természetes mandula 100 kalória csomag

A mandulák paleo-jóváhagyottak, de néha nehéz lehet csak egy maroknál megállni. Míg a mandula tele van fehérjével, egészséges zsírokkal és egy L-arginin aminosavval, amely több zsírégetést jelenthet edzés közben, kalóriatartalmúak is - ha nem vigyázol, több száz kalóriát fogyaszthatsz. mandula egy ülésen. Ezért szeretjük ezt a 100 kalóriatartalmú csomagot. Tökéletes adagokban vannak, és csak egész természetes mandulát tartalmaznak vázlatos összetevők vagy adalékanyagok nélkül.

Kézműves trópusi útifűcsíkok

Teljesen természetes alternatívát keres a ropogós kukoricatortilla chips-hez? Ezek az útifű chipek tökéletes járművek a salsa vagy a guacamole egyenes szájba juttatásához, és a szokásos chipsek kielégítő ropogtatásához. Ráadásul az összetevők egyszerűek: útifű chips, pálmaolaj és tengeri só.

SeaSnax Chipotle sült alga snack

A tengeri moszatos snackek nem tűnhetnek a legteljesebb snacknek a listán, de a ropogós és sós kombináció kielégíti az ócska étel utáni vágyat. Pörkölt tengeri moszati snackek adagonként csak 15 kalóriát kínálnak a burgonya chips élményhez. Szuper alacsony a kalóriatartalom, és a tengeri moszat természetesen tartalmaz jódot, amely a pajzsmirigy fontos tápanyaga.

Simple Mills finom őrölt tengeri sós mandula liszt keksz

Az, hogy paleo vagy, még nem jelenti azt, hogy teljesen fel kell adnod a kekszet. Ezek az ízletes falatok a Simple Mills-től dió- és magliszt keverékkel készülnek, így szemek, glutén, szója és tejtermékek mentesek. Mindössze 150 kalória 17 keksznél, tökéletes alapja a tonhalnak vagy a kedvenc kenhető ételének.

Siete gabonamentes mész tortilla chips

Hiányzik a szeretett tortilla chips és salsa? Most újra élvezheti őket Siete gabonamentes zsetonjaival. Paleo-barát manióka lisztből, kókuszdió lisztből és avokádóolajból készülve ezek a zsetonok mészhéjat csomagolnak, amelyek szépen párosulnak pico de gallo vagy guacamole.

Gyümölcscsokoládé száz százalékos csokoládé

Most élvezheti a csokoládét, és még mindig fogyaszthat paleót. A Fruition egyike annak a kevés száz százalékos kakaórúdnak, amelyet enni, nem sütni szándékoznak. Dominikai és perui kakaó keverékéből áll, lédús vörös bogyós gyümölcsökből és intenzíven pörkölt kakaóból. Csak egy falat szükséges.

Olyan finom tejmentes, édesítetlen vanília joghurt alternatív

Ha lemondás után hiányzott a tejtermék, akkor a So Delicious tejtermék nélküli, kókusztejjel készült joghurt-alternatívák az Ön számára. A cukrozatlan vanília nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ezért keverjen hozzá néhány bogyót és chia magot a hozzáadott édesség és textúra érdekében. Csak vegye figyelembe, hogy a joghurt alternatívákat barna rizzsel készítik, így ha szigorú paleo vagy Whole30-as, akkor ezek nem az Ön számára.

Elérhető a helyi élelmiszerboltokban, beleértve a Whole Foods és a Target

Rhythm Cukorrépa, meztelen

Szeretjük ezeket a cukorrépa chipset, mert csak egy összetevőjük van: a cékla. Ha édes zöldséget keres falatozásra, és beteg a sárgarépa botoktól, akkor ezek a sült répacipők hívják a nevét.

Tudj jobb csokoládé chips gofrit

Meglep, hogy vannak csokoládé chipsek ezen a listán? Ha ránézel az összetevőkre, nem leszel az - a Know Better egy paleo-barát márka, amely gabona-, glutén- és fehérje-csomagolt pékárukat készít kókuszliszttel, chia maggal és tojásfehérjével a hozzáadott fehérje érdekében . Ezek a csokis gofri szintén nem tartalmaz hozzáadott cukrot; a csokoládé chips kakaóból és allulózból készül. Élvezze őket mandulavajjal, komolyan kielégítő falatként.

Veggie Go bogyó-, alma- és spenótcsíkjai

A gyümölcsbőr nem csak gyerekeknek való. Ha valami édesre vágyik, vegye fel a Veggie Go gyümölcscsíkjait, amelyek zöldségekkel és gyümölcsökkel készülnek. A legkeresettebbek - bogyó, alma és spenót - édességüket eperből, áfonyából és málnából nyerik, miközben spenótból és édesburgonyából extra táplálékot csomagolnak.

Zupa Noma hűtött zöldségleves, organikus paradicsom Jalapeno

Ki mondja, hogy a levest melegen kell élvezni? A Zupa Noma finom iható leveseket készít, amelyeket hidegen lehet fogyasztani. Csomagolja ezek egyikét a munkahelyi hűtőszekrénybe snack-vészhelyzetek esetén. A legjobb rész? Inni lehet őket közvetlenül a palackból; nincs szükség tálra és kanálra.

KIND cseresznye alma gyümölcscsípés

Gyümölcs snackek már gyerekkorod óta megjelennek. Mesterséges színezékek, vázlatos édesítőszerek és rengeteg cukor helyett a KIND gyümölcs snackeket készített, hogyan kell elkészíteni - csak gyümölcsökkel. Nulla gramm hozzáadott cukor mellett édes harapnivalóként élvezheti ezeket, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.

Rhythm Foods Kale chips, Kool Ranch

Menj át, Doritos; van egy új ranch chip a városban, és ez valóban egészséges az Ön számára. Ezeket a kelkáposzta chipseket kaporból, fokhagymából és citromléből származó zesty ranch ízesítéssel ízesítik. Ráadásul csak tiszta alapanyagokból készülnek, ellentétben a Doritos-szal (szia, MSG!). Bár ezek a zsetonok felsorolják a cukrot az összetevők panelen, ez csak 3 gramm/1 uncia adagonként.

Oloves bazsalikom és fokhagyma

Az olajbogyó remek paleo-barát snack; telítőek, kielégítőek és egészséges zsírokat tartalmaznak. De ki akar hordozni egy olívaedényt? Az Oloves kényelmes tasakjaival sokkal könnyebbé teszi a nassolást. Ízletes ízekben, mint a bazsalikom és a fokhagyma, észre sem veszi, hogy valami egészségeset rágcsál.

Ajjaj! Savanyúságok Hottie harap

Ajjaj! A savanyúságok harapnivalóként való elfogyasztása szuperkönnyűvé teszi a harapásméretű darabokkal töltött kényelmes tasakjaikat. A hottie harapások fűszeres rúgást adnak kurkumával és pirospaprikával. Adagonként 0 kalória (.) Határozottan bűntudat nélküli snack.

Teljesen Guacamole Classic Minis

A Guacamole egy paleo snack alapanyag, de nagy adagjai megbarnulhatnak és elromolhatnak, mielőtt élveznék. Írja be ezeket a mini guacamole csészéket, amelyek a tökéletes 100 kalóriatartalmú adagban érkeznek. Dunk a zöldségek vagy útifű chips egyben egy kielégítő snack.

Csupaszon sült, ropogós bio alma chips, Fuji és vörös

Persze, a paleo diéta inkább az egész gyümölcsöt részesíti előnyben szárított társaival szemben, de néha valami édesebbet szeretne. Ezeket az almás chipseket egyszerűen almából készítik, és tökéletesre sütik. Munch ezeket az étkezések között, hogy kielégítse ezt az édesszájú.

Darázs Bee Omega-3 germon tonhal tasak

A tonhal mindig kielégítő fehérjetartalmú lehetőség, de a konzervdoboz és a konzervnyitó használatával lehetetlenné válik az útközbeni élvezet. Ezért szeretjük ezeket a Bumble Bee tasakokat. Egy egész tasak csak 100 kalória és 16 gramm töltőfehérje. Élvezze a gabonamentes kekszet vagy önmagában.

Barnana Organic Coconut Chewy Banana Bites

Ezek a rágós gyümölcscsípések olyan ízűek, mintha trópusi édességet eszel, de az összetevők nem lehetnek egyszerűbbek: organikus banán és organikus kókuszdió. Mivel egy hatrészes adagban 15 gramm cukor van, ezeket leginkább mértékkel élvezhetjük, de mégis édes harapnivalót készítenek.

Tisztán Elizabeth kókuszos kesudió gabonamentes Granola

Ha úgy gondolta, hogy teljesen el kell mondania a granoláról, miután paleo lett, gondolja át. Tisztán Erzsébet teszi lehetővé diófélék, magvak, mandulaliszt és kókuszolaj keverékéből készült gabonamentes lehetőségeiket. Bár hozzáadott cukrot tartalmaz, kókuszpálma cukor, finomítatlan és paleo-barát édesítőszer formájában.

Eggland legjobb keményfőtt hámozott tojása

A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás, és most nem kell keményre főzni egy kartont, hogy snackként élvezhesse őket, amikor elfoglalt vagy. Az Eggland's Best megkönnyíti a tojások falatozását a már megpucolt keményfőtt tojászsákjaikkal. Tegye ezeket a munkahelyi hűtőszekrénybe egy teli, fehérjébe csomagolt snackért.

Go Raw Zesty Pizza csírázott lenrágó

Ha hiányzik a pizza a glutén és a tejtermék lemondása után, a Go Raw lehetővé teszi ennek a kényelmi ételnek az élvezését a kihajtott len "snax" -jukkal. A paradicsom és a fűszerek keveréke olyan ízű, mintha szeletbe harapnánk egy óriási 5 gramm töltelékkel.

Dang cukrozatlan pirított kókusz chips, enyhén sózva

A kókuszdió minden paleo étrend alapanyaga, és Dang megkönnyíti e töltelék gyümölcsének snackjét chipsükkel. Egyszerűen kókusz- és tengeri sóval készítve ezek önmagukban ízletesek, vagy mandulával és kesudióval keverve házi készítésű ösvénykeverékhez.

Pacific Foods bio csontleves, eredeti csirke

A húsleves kortyolgatása az étkezések között valójában nagyszerű módja annak, hogy feltöltse a gyomrát, és komoly kalóriamennyiséghez jusson kevés kalóriaért. A Pacific Foods megkönnyíti az ökológiai csirkecsontleves kartonjaikat, amelyek kényelmes, 8 uncia adagokban kerülnek forgalomba. Öntsön egyet egy kávéscsészébe, melegítse fel a mikróban, és élvezze!

Go Raw Choco Crunch kihajtott sütik

Ezek a csírázott sütik tökéletes harapnivalók édességének kielégítésére. Négy egyszerű összetevőből készülnek: bio kókuszdió, csíráztatott bio szezámmag, bio datolya és bio kakaó. Mindössze 11 gramm cukor három sütire, paleo diétás álom.

Navitas Organic Cacao Nibs

Az étcsokoládé tele van antioxidánsokkal, és gazdag az Ön számára hasznos tápanyagokban, például egészséges zsírokban, vasban és magnéziumban. És bár nem kaphatja meg ezeket az előnyöket egy cukros kereskedelmi cukorkából, ezeket a tiszta organikus kakaóból és semmi másból készült szárakból kaphatja meg. Hozzáadott cukor nélkül ezek a falatok kissé keserűek, de tökéletesek a kemény étcsokoládé rajongók számára.

Delicious & Sons szerves padlizsán kenhető

Ha hiányzik a hummus a paleo után, ez a padlizsánterjesztés tökéletes helyettesítő. A teljes nassolás érdekében kenje meg gabonamentes mandulalisztes kekszen vagy dunk feldarabolt zöldségeken.

Több, mint tisztességes egész articsóka szív

Az articsóka szív nemcsak ízletes alapanyagokat készít a salátákból. Csináljon néhányat a Több mint vásárról egy kielégítő harapnivalóra, amely csak 35 kalória egy adag.

A Caveman Foods céggel partnerségben