A 4 órás test

Ról ről

Lehetséges, hogy…

6 hónap alatt érje el genetikai potenciálját?
Aludjon napi 2 órát, és jobban teljesítsen, mint 8 óránál?
Fogyasszon több zsírt, mint egy maratoni versenyző?

hour

Valóban, és még sok más. Ez nem csak egy másik diéta és fitnesz könyv.

A 4 órás test egy rögeszmés, több mint egy évtizeden át tartó törekvés eredménye, amely az emberi test feltörésére irányul. Ez több száz élsportoló kollektív bölcsességét, több tucat MD-t és több ezer órás állkapocscsökkentő személyes kísérletezést tartalmaz. Az olimpiai kiképző központoktól a feketepiaci laboratóriumokig, a Szilícium-völgytől Dél-Afrikáig Tim Ferriss, a The 4-Hour Workweek első számú bestseller szerzője, egy életet megváltoztató kérdésre rögzítve:

Minden fizikai szempontból melyek azok a legkisebb változások, amelyek a legnagyobb eredményt produkálják?

Tesztek ezreivel később ez a könyv tartalmazza a válaszokat férfiaknak és nőknek egyaránt.

Az edzőteremből a hálószobáig minden itt van, és minden működik.

Megtanulod (kevesebb, mint 30 perc alatt)

  • Hogyan lehet megakadályozni a zsírgyarapodást falatozás közben (X-mas, ünnepek, hétvégék)
  • Hogyan növelhető a zsírvesztés 300% -kal néhány zacskó jéggel
  • Hogyan gyarapodott Tim 34 font izomot 28 nap alatt, szteroidok nélkül, és négy óra teljes tornaterem alatt
  • Hogyan aludjon naponta 2 órát, és úgy érzi, teljesen kipihent
  • Hogyan készítsünk 15 perces női orgazmákat
  • Hogyan lehet megduplázni a tesztoszteront és a kettős spermiumszámot?
  • Hogyan lehet 5 kilométerről 50 kilométerre futni 12 hét alatt
  • Hogyan lehet visszafordítani a „maradandó” sérüléseket
  • Hogyan adhat hozzá 150 fontot a felvonókhoz 6 hónap alatt?

És ez csak a jéghegy csúcsa. Több mint 50 téma foglalkozik, mindegyik valós kísérletekkel rendelkezik, sok közül több mint 200 tesztalany.

Nem kell jobb genetika vagy több fegyelem. Azonnali eredményekre van szükség, amelyek a folytatásra kényszerítik.

A 4 órás test pontosan ezt nyújtja.

Az első számú bestseller szerző, Tim Ferriss

„Szakácskönyv a test gyors átalakulásának minimalista módszereiről - gyakorlati összeomlási tanfolyam, hogyan találhatja ki magát.

Kevin Kelly, Vezetékes Magazin