7 napig próbáltam egy teatisztítót, és ezt megtanultam

Tea mentette meg anyám életét. Megváltoztatta az életemet. És hiszem, hogy ez megváltoztatja a tiedet.

Nem sokkal a születésem után anyám cukorbetegségben szenvedett. Családunkban fut; Elvesztettem egy bácsit a betegség miatt, és vannak más rokonaim is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor a cukorbetegségről volt szó. Megkérdeztem a koreai nővérként töltött időről, és arról, hogy mit tud a keleti orvoslásról. És ugyanaz a szó folyamatosan és újra előkerült: Tea.

Fiatal koromban ez egy általános ital volt a házunkban. És egy rövid idő alatt, Koreában, újra felfedeztem magamnak a teát. Most, amikor anyám élete forog kockán, tudtam, hogy cselekednem kell. Vetettem magam a kutatásba, felhasználva szüleim orvosi hátterét és saját újságírói és elkötelezett étkezős ismereteimet.

És amit felfedeztem - és amit megosztok a tervemben: A 7 napos lapos hasú tea tisztító - lenyűgöző bizonyítékok hegye, hogy a tea nemcsak a nemkívánatos kilók eltávolításában és a vércukorszint kordában tartásában segít, hanem a legtöbb Korunk legsúlyosabb betegségei, miközben segítenek eltávolítani a stresszt és visszaadni az irányítást az életünk felett. Kattintson előre, hogy megnézze, mi történt az első héten.

Azonnal lefogytam

Kipróbáltam ezt a tisztítást, és 48 órán belül mérhetõen kisebb volt a derekam, könnyebbnek, éberebbnek és mégis nyugodtabbnak éreztem magam. Megosztottam anyámmal, és 7 napos útja a vércukorszintjét kordában tartotta, súlya pedig 9 kilóval csökkent. És akkor ő és én megosztottuk a barátainkkal, és az eredmények ugyanazok voltak az egész fórumon. Mindössze 48–72 óra alatt barátaink észrevehető változásokról számoltak be test alakjukban, mintha a tea belülről lapítaná a hasukat.

A zöld teára koncentráltam

Minden teának megvannak a sajátos súlycsökkentő hatásai, de ha csónakja süllyed, és csak egy csomag teát tud megfogni, mielőtt az elhagyott szigetre úszik, készítsen belőle zöld teát. A zöld tea - a 7 napos lapos hasi tisztítószer egyik alapvető eleme - az a bandita, amely felveszi a zárat a zsírsejteken és elvezeti őket, még akkor is, ha nem a legokosabb diétás döntéseket választjuk. Kínai kutatók azt találták, hogy a zöld tea jelentősen csökkenti a triglicerid koncentrációt (a vérben található veszélyes zsír) és a hasi zsírt zsíros étrendet fogyasztóknál.

Finom ételeket ettem

Reggelét teával kezdi, ebédre turmixot fogyaszt, majd vacsorára finom sovány fehérjékből, egészséges zsírokból és töltelékből készült rostokat készít. A nap folyamán legalább 4 csésze finom teát élvezhet - a könyv tele van 40 választékkal, receptekkel minden ízléshez és költségkerethez.

Gyorsabban égettem zsírt

Brazil tudósok azt találták, hogy azok a résztvevők, akik egy héten keresztül minden nap három csésze italt fogyasztottak, kevesebbet mutattak a testmozgással szembeni ellenállás által okozott sejtkárosodásra. Ez azt jelenti, hogy a zöld tea az intenzív edzés után is gyorsabban felépülhet. Egy másik - ez az emberekről szóló - tanulmányban résztvevők, akik napi 4-5 csésze zöld teát és napi 25 perces edzést kombináltak egy 12 perces edzéssel, átlagosan további két fontot vesztettek, mint a nem teaivók.

Fokoztam az anyagcserét

Az EGCG - a zöld teában található szuperpotens tápanyag - koncentrációja 137-szer nagyobb lehet a porított matcha teában. Az EGCG egyszerre képes fokozni a lipolízist (a zsír lebontását) és blokkolni az adipogenezist (új zsírsejtek képződését). Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik 136 milligramm EGCG-t tartalmazó zöld teát fogyasztottak - amit egyetlen 4 grammos matcha adagban találtak - kétszer akkora súlyt vesztettek, mint egy placebo csoport, és négyszer annyi hasi zsírt. három hónap.

Csökkentettem a vágyaimat

Mielőtt elindulna vacsorázni, öntsön magának egy csésze zöld teát. A zöld tea hatóanyaga, az EGCG, növeli a kolecisztokinin, vagy az éhséget csillapító CCK szintjét. Egy svéd tanulmányban, amely a zöld tea éhségre gyakorolt hatását vizsgálta, a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket: Az egyik csoport vizet kortyolt az étkezéskor, a másik csoport pedig zöld teát ivott. A teáskancsók nem csupán arról számoltak be, hogy kevesebbszer szeretnék elfogyasztani a kedvenc ételeiket (még két órával a sör elfogyasztása után is), de ezek az ételek kevésbé voltak kielégítőek.

Pénzt takarítottam meg

Gondolj bele: Minden táska fillérekbe kerül.

Közvetlenül lefekvés előtt ittam teát

Valószínűleg már tudja, hogy a kamilla tea segíthet az alvás kiváltásában (van még egy Sleepy Time nevű márka is). De a tudomány azt mutatja, hogy a teák valójában hormonális szinten működnek, hogy csökkentsék agitánkat, és békét és szendergést teremtsenek. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyógyteák, mint például a valerian és a komló, olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek valóban csökkenthetik a testünk stresszhormonjainak szintjét, alvást hozhatnak - és csökkenthetik a test zsírraktározási képességét.!

És pontosan ittam, amikor felébredtem

Az International Journal of Molecular Science egyik tanulmánya megállapította, hogy az éjszakai böjt, majd a zöld tea bevitele (legalább 30 perccel a nap első étkezése előtt) lehetővé tette az EGCG, a mágikus tápanyag lehető legjobb felszívódását a The 7-Day Lapos hasú tea tisztítása .

Csökkentettem a stresszt

A vörös tea, más néven rooibos, nagyszerű választás, amikor a déli stresszel küzd. Amitől a rooibos különösen jó az elméd megnyugtatásához, az az Aspalathin nevű egyedülálló flavanoid. Kutatások azt mutatják, hogy ez a vegyület képes csökkenteni az éhség és a zsír tárolását kiváltó stressz hormonokat, amelyek hipertóniához, metabolikus szindrómához, szív- és érrendszeri betegségekhez, inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódnak.

És barátaimmal élveztem

A Hormones and Behavior folyóirat új tanulmánya azt találta, hogy azok, akik magányosnak érzik magukat, az étkezés után nagyobb keringési szintet tapasztalnak az étvágystimuláló ghrelin hormonban, ami hamarabb éhesebbé teszi őket. Idővel az örökké magányos emberek egyszerűen több kalóriát vesznek fel, mint az erősebb társadalmi támogatási hálózatokkal rendelkezők.

Turmixba kevertem

A zöld vagy fehér teák remek alapot kínálnak a turmixokhoz. Az elhízás vizsgálatának észak-amerikai egyesületénél bemutatott tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a turmixok rendszeres fogyasztása étkezés helyett növelte az ember esélyét a fogyásra és egy évnél tovább tartására. Adja hozzá kedvenc teáját ezen 56 Smoothie Receptek egyikéhez a fogyáshoz !

Bedobtam néhány chia magot

Ezek a kis fekete táplálékfalatok tele vannak rostokkal, fehérjével és ami a legfontosabb, az omega-3 zsírsavakkal. A chia magokat zöld teával pároljuk egy turmixba, hogy feltöltsük a tea zsírégető erejét. Az International Journal of Molecular Science tanulmányi áttekintése szerint az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak nemcsak az EGCG biológiai hozzáférhetőségét, hanem annak hatékonyságát is javíthatják.

Zabpelyhet készítettem vele

Miért ne adnánk fel a rizst, a quinoát és még a zabpelyhet is a zöld tea hasi zsírégető tulajdonságokkal? Kössünk 4 zöld tea tasakot egy fakanálra. Töltsön meg egy kis edényt 2 csésze vízzel; adjunk hozzá fakanál- és teazsákokat. Forraljuk fel a vizet, és távolítsuk el a teazsákokat. Adja hozzá a szemeket a forrásban lévő teavízhez, és főzze az utasításoknak megfelelően.

Borsoztam az ételeimet

Amikor teát iszik salátával vagy levessel, igyekezzen fekete borsot adni az étkezéshez. A legújabb tanulmányok azt mutatták, hogy a fekete borsban található vegyület, az úgynevezett piperin segíthet javítani az EGCG vérszintjét azáltal, hogy lehetővé teszi az emésztőrendszerben hosszabb ideig való elidőzést - ami azt jelenti, hogy nagyobb részét felszívja a szervezet.

Megosztottam a tervemet a világgal

Csak egy hét alatt a 7 napos lapos hasi tisztítószerrel akár 10 kiló makacs hasi súlyt is leadhat; karcsúbb és könnyebb kinézet és érzés, fárasztó testmozgás nélkül; állítsa vissza az anyagcserét, hogy a fogyás tartós és automatikus legyen; aludjon nyugodtabban és érezze magát energikusabbnak; drámai módon csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát; legyőzni a stresszt, és teljes nyugalmat kelthet az elmédbe.