A 60 perc felfedi a 90 év utáni élet titkait, és ezek meglephetnek

Ez a halálozási kutatások Szent Grálja: 1981-től Los Angelesen kívüli nyugdíjas közösség lakói több mint 14 000 kitöltött kérdőívet töltöttek be.

Amikor Dr. Claudia Kawas, egy neurológus és az UC Irvine professzora felfedezte, kutatócsoporttal kezdte összeállítani és elemezni az adatokat - amelyek leírják az egyes emberek étrendjét, aktivitását, vitaminjait és egyebeket. Felkutattak minden olyan embert is, aki részt vett az évtizedek óta tartó, ma is élő felmérésben, hogy megválaszolja azt a kérdést, amelyen oly sokan aggódtunk: Mi a hosszú és boldog élet titka?

Élet 90-ig és azon túl (első rész)

A válaszok, amelyeket Dr. Kawas és csapata kapott, gyakran meglepőek voltak.

Töltse le az Egészség és Wellness teljes útmutatót az idősek számára

Az emberek öregedésével az egészségi és wellness-szükségleteik megváltoznak. Olvassa el az „Egészség és wellness időskorúak számára szóló teljes útmutatóját” című könyvünket, ahol mindent megtudhat arról, hogy miként lehetünk egészségesek és boldogok.

Például úgy tűnik, hogy a kiegészítő vitaminok nincsenek hatással a hosszú élettartamra. A kutatók az E-, A-, C- és kalcium-vitamint vizsgálták.

"A rövid válasz az, hogy egyikük sem hozott változást" - mondja Dr. Kawas Leslie Stahlnak a 60 percről.

És akkor van alkohol. Kiderült, hogy egy éjszaka egy pár inni valójában jó lehet neked.

"A mérsékelt alkohol a hosszabb élethez kapcsolódott, mint azok, akik nem fogyasztottak alkoholt" - mondja Dr. Kawas.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a vörösbor a legjobb választás, de Dr. Kawas szerint ez nem számít. Bármilyen típusú pia remekül sikerül. (Természetesen, amíg mértékkel.)

Ami pedig a súlygyarapodást illeti, azok a divatos diéták, amelyeknek gyakran elkötelezzük magunkat a fürdőruhaszezon előtt, csak az élet későbbi szakaszaiban nem érvényesek. Valójában a súlygyarapodás jó dolog lehet.

"Nem jó soványnak lenni, ha öreg vagy" - mondja Dr. Kawas.

Nézze meg az alábbi két részből álló 60 perc sorozatot, hogy többet tudjon meg arról a csodálatos kutatásról, amelyet Dr. Kawas és csapata folytat, amikor egyre közelebb kerülnek annak a rejtélynek a feloldásához, hogy egyes emberek miért élnek tovább másoknál.

Élet 90-ig és azon túl (második rész)

Ön vagy rokona túlélte a 90 éves határt? Ha igen, mit gondolsz, mi volt a hosszú élet kulcsa?