A 60 éves modell, Yazemeenah Rossi jól elárulja az öregedés titkait

60 éves és két gyerek nagymamája, de ez nem akadályozta meg Yazemeenah Rossit abban, hogy elinduljon a modell karrierjében, és a félkorú nők csak álmodhattak róla.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

60 éves és két gyerek nagymamája, de ez nem akadályozta meg Yazemeenah Rossit abban, hogy elinduljon a modell karrierjében, és a félkorú nők csak álmodhattak róla.

Annak ellenére, hogy 45 éves koráig nem kapta meg „nagy törését” az iparban, az online divatkereskedő JD Williams aktuális arca a jelenlegi tavaszi/nyári kampánya, magazinok címlapjait szerte a világon, sőt szerepelt kiemelkedő szerepet játszik a Marks & Spencer hirdetési kampányban.

De mi az a francia származású modell, amely miatt a divatiparban olyan fiatal és keresett megjelenésű?

A The Daily Star-nak nyilatkozva felfedte néhány titkát, életkorát meghatározó külsejét a tiszta étkezési étrendnek és a rengeteg testmozgásnak tulajdonította.

Hagyd figyelmen kívül a divatos diétákat

Rossi nem gyakorolja az úgynevezett "frusztráló" diétákat. Ehelyett úgy véli, hogy az egyensúly és a fegyelem az egészség és boldogság megőrzésének kulcsa: "Soha nem eszem feldolgozott, fagyasztott, mikrohullámú vagy alacsony zsírtartalmú ételeket.

"Leggyakrabban bioételeket eszek, és minden nap frissen főzök. Főleg zöldségeket, gyümölcsöket, diót, valamint jó minőségű halakat és húsokat eszem.

"Mindig többé-kevésbé egészséges életmódot éltem. Évről évre finomítottam a tudatosságomat arról, hogy mi a jó nekem és mi nem. De a boldogság az, ami ragyogásra késztet, nemcsak az egészséges étel, amelyet a testedbe teszel."

Cél a napi testmozgás.

"Mindennap csinálok egy kis testmozgást. Több mint 30 évig gyakoroltam a jógát, és minden nap 30 perc és egy óra közötti időt töltök ezzel."

Rossi napi 15–45 percet is próbál gyalogolni: "Nyáron szeretek sétálni a vízben a tengerparton, és egész évben túrázok a természetben."

. de ne aggódjon, ha kihagy egy-két napot

Mindenekelőtt Rossi szerint fontos, hogy tiszteletben tartsd a tested ritmusát, ezért ne érezd magad túlságosan elkeseredve, ha napok hiányában találod magad az edzés közben: "Soha nem érzem magam bűnösnek, ha nem néhány napig, és amikor visszatérek rá, mindig valami újat fedezek fel. Tisztelem a testem ritmusát.

"Húsz, harmincas és negyvenes éveimben rengeteg túlzott és extrém gyakorlatba taszítottam a testemet. Volt energiám hozzá, de a negyvenes éveim óta nem ugyanaz az energiám."

Értsd meg, hogy már nem vagy húszéves

A tested nem képes ugyanazokra a dolgokra, mint húszas éveidben, ezért ne próbáld meg túlságosan erőltetni. Rossi szerint "időbe telt, mire rájöttem, hogy a testemnek nem ugyanaz az energiája, és a menopauza után sem tudtam annyira lenyomni.

"Nem szeretem az öregedés fizikai oldalát - vajon valakinek tetszik-e ez a rész?"

Hozzátette: "Nem szórakoztató látni, ahogy a bőre lecsökken és kevésbé tónusos lesz, de az öregedés szép, lenyűgöző oldala a belső erő erős érzését kelti, amit eddig még nem ismertünk.

"Úgy tűnik, hirtelen 60 érkezett, és rádöbbentett, hogy nem teljesen éltem az elmúlt évtized előtt.

"Néhány évvel ezelőtt rájöttem az elengedés előnyeire. Logikám szerint azt élem, amit emberek milliárdjai éltek előttem, és csak annyit tehetek, hogy csak követem az idő áramlását."