BÓR

Áttekintés

A bór egy ásványi anyag, amely megtalálható az élelmiszerekben, például a diófélékben és a környezetben. Az emberek a bór-kiegészítőket gyógyszerként szedik.

szájon történő

A bórt bórhiány, menstruációs görcsök és hüvelyi élesztőfertőzések esetén alkalmazzák. Időnként sportteljesítmény, osteoarthritis, gyenge vagy törékeny csontok (osteoporosis) és egyéb állapotok esetén alkalmazzák, de nincs megfelelő tudományos kutatás ezen egyéb felhasználások alátámasztására.

A bórt élelmiszer-tartósítószerként használták 1870 és 1920 között, valamint az I. és II.

Hogyan működik?

Úgy tűnik, hogy a bór befolyásolja a test kezelését más ásványi anyagokkal, például kalciummal, magnéziummal és foszforral. Úgy tűnik, hogy emeli az ösztrogénszintet idősebb (menopauza utáni) nőknél és egészséges férfiaknál is. Az ösztrogénről úgy gondolják, hogy hasznos az egészséges csontok és a mentális működés fenntartásában. A bórsav, a bór gyakori formája képes megölni a hüvelyi fertőzéseket okozó élesztőt. A bórnak antioxidáns hatása lehet.

Felhasználás és hatékonyság ?

Valószínűleg hatékony

  • Bórhiány. A bór szájon át történő bevétele megakadályozza a bórhiányt.

Esetleg hatékony

  • Menstruációs görcsök (dysmenorrhoea). Egyes kutatások azt mutatják, hogy napi 10 mg bór szájon át történő bevétele a menstruációs vérzés idején csökkenti a fájdalmat a fájdalmas periódusú fiatal nőknél.
  • Hüvelyi élesztő fertőzések. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a hüvely belsejében alkalmazott bórsav sikeresen képes kezelni az élesztőfertőzéseket (candidiasis), beleértve azokat a fertőzéseket is, amelyek más gyógyszerekkel és kezelésekkel nem tűnnek jobbnak. A kutatás minősége azonban kérdéses.

Esetleg hatástalan

  • Sportos teljesítmény. Úgy tűnik, hogy a bór szájon át történő bevétele nem javítja a testtömeg, az izomtömeg vagy a tesztoszteron szintet a férfi testépítőknél.

Nincs elegendő bizonyíték a

  • A memória és a gondolkodási képességek csökkenése, amely az életkor előrehaladtával normálisan jelentkezik. Korai kutatások azt mutatják, hogy a bór szájon át történő bevétele javíthatja az idősebb emberek tanulását, memóriáját és finom motorikus készségeit.
  • Osteoarthritis. Korai kutatások azt mutatják, hogy a bór hasznos lehet az ízületi gyulladással járó fájdalom csökkentésében.
  • Gyenge és törékeny csontok (csontritkulás). Korai kutatások azt mutatják, hogy a bór szájon át történő napi bevétele nem javítja a csonttömeget a posztmenopauzás nőknél.
  • Sugárterápia által okozott bőrkárosodás (sugár dermatitis). Korai kutatások azt mutatják, hogy egy bóralapú gél napi négyszeri alkalmazása az emlőrák sugárterápiáján átesett bőrfelületen megelőzheti a sugárzással összefüggő bőrkiütéseket.
  • Más feltételek.
További bizonyítékokra van szükség a bór hatékonyságának értékeléséhez ezekre a felhasználásokra.

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: A bór az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS szájon át, napi 20 mg-ot meg nem haladó dózisban. Bór az LEHETSÉGES VÉDETLEN nagyobb dózisban szájon át. Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a napi 20 mg-ot meghaladó dózisok károsíthatják az ember képességét arra, hogy gyermeket szüljön. Nagy mennyiségű bór mérgezést is okozhat. A mérgezés jelei: bőrgyulladás és hámlás, ingerlékenység, remegés, görcsök, gyengeség, fejfájás, depresszió, hasmenés, hányás és egyéb tünetek.

A hüvelybe kerülve: A bórsav, a bór általános formája, az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS hüvelyi úton legfeljebb hat hónapig. A hüvely égésének érzését okozhatja.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A bór az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS 19-50 éves terhes és szoptató nők esetében, ha napi 20 mg-nál kisebb adagokban alkalmazzák őket. A 14–18 éves terhes és szoptató nők napi 17 mg-nál többet nem vehetnek fel. A bór szájon át történő bevétele nagy dózisban LEHETSÉGES VÉDETLEN terhes és szoptatás alatt. Nagyobb mennyiségek károsak lehetnek, és terhes nők nem használhatják, mert alacsonyabb születési súlyhoz és születési rendellenességekhez kapcsolódtak. Az intravaginális bórsav 2,7 - 2,8-szoros megnövekedett születési rendellenességekkel jár, amikor a terhesség első 4 hónapjában alkalmazzák.

Gyermekek: A bór az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a felső tolerálható határértéknél (UL) alacsonyabb dózisokban alkalmazva (lásd az alábbi adagolási szakaszt). Bór az LEHETSÉGES VÉDETLEN nagyobb dózisban szájon át. Nagy mennyiségű bór mérgezést okozhat. A bórsav por, amely a bór gyakori formája, az LEHETSÉGES VÉDETLEN nagy mennyiségben alkalmazva a pelenka kiütés megelőzése érdekében.

Hormonérzékeny állapotok, mint emlőrák, méhrák, petefészekrák, endometriózis vagy méh mióma: A bór úgy viselkedhet, mint az ösztrogén. Ha bármilyen olyan állapota van, amelyet az ösztrogén expozíció súlyosbíthat, kerülje a kiegészítő bórt vagy az élelmiszerekből származó nagy mennyiségű bórt.

Vesebetegség vagy veseműködési problémák: Ne szedjen bór-kiegészítőket, ha veseproblémái vannak. A veséknek keményen kell dolgozniuk a bór kiürítésével.

Interakciók ?

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

Az ösztrogének kölcsönhatásba lépnek a BORON-nal

A bór növelheti az ösztrogén szintjét a szervezetben. A bór és az ösztrogének együttes alkalmazása túl sok ösztrogént okozhat a szervezetben.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

  • Fájdalmas időszakokra: Bór 10 mg naponta két nappal azelőtt, hogy a menstruáció megkezdődik.
  • A bórra vonatkozóan nincs ajánlott napi adag (RDA), mivel a lényeges biológiai szerepet nem sikerült meghatározni. Az emberek étrendjüktől függően változó mennyiségű bórt fogyasztanak. A magas bórtartalmú étrendek napi kb. 3,25 mg bórt eredményeznek 2000 kcal-onként. A kevés bórtartalmú étrend napi 0,25 mg bórt eredményez 2000 kcal-onként.

    A tolerálható felső beviteli szint (UL), a maximális dózis, amelynél nem várható káros hatás, napi 20 mg felnőttek és 19 évesnél idősebb terhes vagy szoptató nők számára.

VAGINÁLISAN:
  • Hüvelyi fertőzések esetén: 600 mg bórsavpor naponta egyszer vagy kétszer.
GYERMEKEK

SZÁJJAL:

  • Tábornok: Nincs ajánlott napi adag (RDA) a bórra, mivel a biológiai alapvető szerepét nem sikerült meghatározni. A tolerálható felső beviteli szint (UL), a maximális dózis, amelynél nem várható káros hatás, napi 17 mg 14-18 éves serdülőknél, valamint terhes vagy szoptató nőknél 14-18 éves korig. 9–13 éves gyermekek esetében az UL napi 11 mg; 4-8 éves gyermekek, napi 6 mg; és 1-3 éves gyermekek, napi 3 mg. A csecsemők számára nem hoztak létre UL-t.