Cápamájolaj: előnyök, felhasználások és mellékhatások

A cápamájolaj (SLO) a cápák, elsősorban a Centrophorus squamosus, a Cetorhinus maximus és a Squalus acanthias májából nyert olaj, illetve a mélytengeri cápa, az úszócápa és a kutyacápa cápa.

Régóta használják a skandináv népi gyógyászatban többféle betegség kezelésére, beleértve a sebeket, a rákot, a szívbetegségeket és a meddőséget (1).

Manapság étrend-kiegészítőként értékesítik, amelyek ugyanezen egészségügyi hatások elérését ígérik.

Az SLO-val kapcsolatos kutatások számos egészségügyi előnyét magas alkil-glicerin (AKG), szkvalén és omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav (PUFA) tartalomnak tulajdonítják (2).

Az olaj sötét sárga vagy barna árnyalatú, csípős illatú és ízű.

Az SLO-t folyékony vagy kapszula formájában, vagy a bőrkrémek és ajakbalzsamok összetevőjeként találhatja meg.

Az SLO bizonyos vegyületei, például az AKG, a szkvalén és az omega-3 PUFA-k feltehetően felelősek állítólagos egészségügyi előnyeikért.

Íme az SLO legnépszerűbb felhasználási módjai és előnyei, amelyeket a tudomány támogat.

Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet

Az SLO egyik legelterjedtebb előnye állítólagos rák elleni küzdelemben rejlő lehetősége, amely a cápák rendkívül alacsony rákos előfordulásán alapul, és amelyet az olaj magas AKG- és szkvaléntartalma támogat.

Az AKG egyfajta zsír a vérképző szervekben, például a csontvelőben, a lépben és a májban. Az SLO-n kívül az anyatejben és a vörösvértestekben is bővelkedik (1, 3).

Kémcső- és állatkísérletek arra utalnak, hogy az AKG tumorellenes potenciált kínálhat a makrofág aktiválásával és antiangiogenezis-ellenes hatásokkal.

A makrofágok egyfajta fehérvérsejtek, amelyek emésztik a hibás sejteket, többek között a rákos sejteket, és alapvetőnek tekintik a daganatellenes védekezésben (1).

Eközben az anti-angiogenezis hatása azt jelenti, hogy korlátozza az új erek képződését, amelyek táplálhatják a rákos sejteket. Így segít lassítani a tumor növekedését és terjedését (1, 4).

Ráadásul a kutyacápa a szkvalén leggazdagabb forrásának tekinthető, amely vegyület nevét e nemzetségről kapta - Squalus (5).

Állatkísérletek azt mutatják, hogy a szkvalén antioxidáns képessége révén védelmet nyújthat a kémiailag kiváltott bőr-, vastagbél- és tüdőrák ellen, amely küzd a szabad gyökök rákot kiváltó hatásaival, valamint bizonyos anyagok rákkeltő hatásának megzavarásával ).

Ezenkívül a szkvalénről úgy gondolják, hogy csökkenti a rákellenes gyógyszerek által okozott gyulladást, így megfelelő kiegészítő terápiává teszi a kemoterápiás kezelés során (6).

Ne feledje azonban, hogy emberi kutatásra még mindig szükség van.

Fokozhatja immunrendszerét

A halászok az ősi idők óta használják az SLO-t is, az immunitás fokozásának lehetősége miatt.

A makrofágok aktiválásán kívül az olajban lévő AKG-k stimulálják az antitest termelést és fokozzák az Fc-receptorok működését, amelyek olyan fehérjék, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer védő szerepéhez (1, 4).

Például egy 4 hetes vizsgálatban 40 idősebb felnőttnél, akiknek 500 mg tiszta AKG kapszulát adtak naponta kétszer a műtét előtt és után, az antitestszint jelentősen megnőtt, a gyulladás kissé csökkent, és a szövődmények kialakulása csökkent (7.

Másrészről úgy tűnik, hogy a szkvalén fokozóként működik, amely javítja az oltások hatékonyságát, ha felületaktív anyagokkal keverik - olyan anyagokkal, amelyek lehetővé teszik két olyan vegyület oldódását vagy stabilizálását, amelyek egyébként nem keverednének.

Ez nagy valószínűséggel a szkvalén immunstimuláló aktivitásának köszönhető, vagyis stimulálja az antitest termelést és az erősebb immunválaszt (8).

Végül a PUFA-k, mint például az SLO-ban található omega-3-ok, gyulladáscsökkentő hatásuk miatt szintén befolyásolhatják a szervezet immunfunkcióit (9).

Javíthatja a szív egészségét

Az SLO másik elismert előnye a szív egészségére gyakorolt hatása. A szkvalénre vonatkozó tudományos bizonyítékok azonban ellentmondásosak.

Egyrészt a vizsgálatok a szkvalént atheroszklerotikus hatásoknak tulajdonítják, ami azt jelenti, hogy megakadályozza vagy ellensúlyozza a plakk felhalmozódását az artériákban, ami a magas vérnyomás és a stroke kockázati tényezője (10, 11).

Ezenkívül a szkvalén a koleszterintermelés előfutára, és feltételezhető, hogy felhalmozódik a májban, és csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintézist (11, 12, 13).

Sőt, egy 11 hetes vizsgálat patkányokkal, akik 0,45 gramm fontot (1 gramm/kg) szkvalént kaptak, a HDL (jó) koleszterinszint növekedését mutatta (10).

Ezenkívül az olajban található omega-3 PUFA-k ismerten csökkentik a szívbetegségek kockázatát (14, 15).

Másrészt további bizonyítékok arra utalnak, hogy a szkvalén növelheti az összkoleszterin- és trigliceridszintet (1, 4, 16).

Egy vizsgálatban a 0,05% -os, illetve 0,5% -os szkvalén-kiegészített étrenddel etetett állatok az összkoleszterinszint 32, illetve 35% -os növekedését mutatták. Hasonló tendenciát figyeltek meg a vér trigliceridszintjénél (1).

Hasonlóképpen, egy másik 4 hetes, 13 felnőtten végzett vizsgálat megállapította, hogy az SLO nagy dózisa, amely 3,6 gramm AKG-t és szkvalént tartalmazott 750 mg omega-3 PUFA-val együtt, 23% -kal növelte a teljes koleszterinszintet (16).

A HDL (jó) koleszterinszint további csökkenését is megfigyelték, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az omega-3 gyulladáscsökkentő hatása nem jelentkezik ilyen magas AKG és szkvalén dózisoknál (16).

Hasonló eredményeket találtak egészséges embereknél, amikor napi 15 gramm SLO-val egészítették ki 4 héten keresztül (4).

Egyéb lehetséges előnyök

Az SLO-ban lévő AKG-k, szkvalén és omega-3 PUFA-k felelősek a következő további egészségügyi előnyökért:

Lehetjavítja a termékenységet. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az SLO-ban lévő AKG-k javíthatják a spermiumok mobilitását és sebességét (1, 4).
Fokozhatja a bőr egészségét. A szkvalén a bőrolaj vagy a faggyú túlsúlyos összetevője. Biztosítja a bőr hidratáltságát és védi az ultraibolya (UV) károsodásoktól (5, 17).
Megakadályozhatja a sugárbetegséget. Az olajban lévő AKG-k jelentősen csökkentik a sugárterápia által okozott sérüléseket, például a szövetkárosodást (1).
Csökkentheti a szájfekélyeket. Az SLO az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt jelentősen csökkentheti a visszatérő szájfekélyek megjelenését (1).

Az SLO-nak nincsenek ismert mellékhatásai.

Azonban, amint azt korábban említettük, némi vita övezi az SLO vér koleszterinszintre gyakorolt hatását, különösen nagy dózisban fogyasztva (1, 16).

Ezért a szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a kiegészítés szedését.

Ezenkívül régebbi ember- és állatkísérletek azt sugallják, hogy az olajból származó szkvalén SLO-indukálta tüdőgyulladáshoz vezethet (18, 19, 20).

Ráadásul májkárosodást jelentett egy olyan személy, aki két héten keresztül napi két SLO kapszulával egészítette ki a máj toxikus szintjét (21).

Ezért feltétlenül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kiegészítené az SLO-val.

Végül, bár a cápák hajlamosak a nehézfém-szennyezésre - pontosabban a higanyszennyezésre -, a kutatások azt sugallják, hogy többnyire az izomszövetben és az uszonyokban halmozódnak fel (22).

Egy régebbi tanulmány szerint a higanynak kitett halak esetében olajaik általában elhanyagolható mennyiségű fémet tartalmaznak, ami azt sugallja, hogy a gyártási folyamat során eltávolítható (23).

Kevés információ található a megfelelő SLO adagolásról vagy arról, hogy mennyi ideig lehet kiegészíteni vele. Azt mondják, hogy a beviteli igények a felhasználók igényeitől és a meglévő feltételektől függően változhatnak.

Egy tanulmány azonban azt sugallja, hogy 500 mg SLO napi kétszeri fogyasztása preoperatív módon javíthatja az immunitást és a sebgyógyulást a műtét után (7).

Ennek ellenére ne feledje, hogy a vér koleszterinszintjének káros hatásairól számoltak be, ha magasabb napi 15 gramm dózisban fogyasztják (4).

Míg a gyártók azt javasolják, hogy az SLO-kiegészítőt étellel vegyék be a felszívódás javítása érdekében, nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak a megerősítésére.

Ezért a legjobb, ha betartja az egészségügyi szolgáltató utasításait az adagolás, az időtartam és a bevitel tekintetében.

A szív egészségére vonatkozó állítólagos előnyei ellenére egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a napi 15 gramm vagy annál nagyobb SLO túladagolás növelheti a vér koleszterinszintjét és csökkentheti a HDL (jó) koleszterinszintet (1, 16).

Ezek a vér koleszterinszintre gyakorolt hatásai károsak lehetnek az egészségére, és ellensúlyozhatják az SLO antiateroszklerotikus hatását, vagy annak képességét, hogy megakadályozza a plakk felhalmozódását az artériákban.