A csalán tea 9 egészségügyi előnye, elkészítése és mellékhatásai

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 10 Vanessa Voltolina (MS, RD) ✓ Bizonyítékokon alapuló

előnye

A csalán tea finom és jótékony ital, amely segíti az immunrendszer erősítését, a fájdalom és gyulladás enyhítését, a szív védelmét és az emésztés optimalizálását. A csalán tea meglehetősen erős ital lehet, és gyors hatással van a szervezetre, elsősorban a növényben található flavonoidok, karotinoidok, vitaminok és ásványi anyagok miatt.

Mi a csalán tea?

Európában, Ázsiában és Észak-Afrikában található csalán a csalán tea eredete, tudományos neve Urtica dioica. A csalán növény asztmaellenes, gombaellenes, antibakteriális és összehúzó, tisztító, vizelethajtó, galaktagóg, homeosztatikus, hipoglikémiás, vértisztító és stimuláló tonik.

Különösen érdekessé teszi ezt az italt az, hogy ennek a növénynek a hat fő változatából ötöt apró tüskék és trichomák borítanak, amelyek hatékonyan juttatják a hisztaminokat és egyéb irritáló anyagokat a bőrbe, amikor érintkeznek emberekkel és más állatokkal. Ez a védekező mechanizmus megakadályozza az embereket abban, hogy étkezzenek vagy növényeket szedjenek. Ha a csalánt vízbe áztatja, a fájdalmas csípést okozó vegyi anyagok semlegesülnek, ártalmatlanná téve a növényt.

Videó megtekintése: A csalán tea 8 meglepő előnye

A csalán tea egészségügyi előnyei

A csalán tea hatalmas egészségügyi előnyei a következők:

Csökkenti a fájdalmat és a gyulladásokat

A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány megerősítette, hogy a csalánban természetes fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő vegyületek vannak. Akár ezt a teát használja az elhúzott izom, a fájó hát, a fejfájás, akár az ütés vagy zúzódás fájdalmának enyhítésére, gyakran megkönnyebbülést találhat, mielőtt befejezné a csésze.

Enyhíti a húgyúti fertőzéseket

Egy 2016-os tanulmány „Új stratégiák a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében” címmel arra utal, hogy a csalán vizelethajtó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a csalán tea elfogyasztása elősegíti a méreganyagok eltávolítását, és kiváló gyógymódot nyújt a hólyagfertőzések, a húgyúti fertőzések (UTI) és az ödéma (vízvisszatartás) esetén.

Csökkenti a vérnyomásszintet

A csalán tea vizelethajtó tulajdonságú fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szisztolés vérnyomást. A The Scientific World Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a friss csalán tea rendszeres fogyasztása segíthet a magas vérnyomás kezelésében .

Kezelheti a prosztata tüneteit

Sokan szenvednek jóindulatú prosztata hiperpláziában (BPH), amely életük számos vizelési és szexuális aspektusát befolyásolhatja, és van néhány megbízható kezelés. A csalán tea javítja a prosztata egészségét, ugyanakkor növeli a tesztoszteron szintjét a szervezetben. Ez segít az állapot bizonyos szexuális mellékhatásaiban.

Forró csalán tea csövezése Photo Credit: Shutterstock

Csalánkiütés

A csalán a németországi homeopátiában olyan allergiák csökkentésére szolgál, mint a csalánkiütés (csalánkiütés), amely egy gyakori bőrkiütés, amelyet egy gyógyszerre, ételre, stresszre vagy más irritáló anyagra adott reakció vált ki. Ezt említi az Európai Gyógyszerügynökség, az összes európai gyógyszert értékelő szakszervezet jelentése.

Védi a szív egészségét

A csalánban jelenlévő hisztamin gyulladáscsökkentő hatással van a testre, ami segíthet csökkenteni az artériák és az erek feszültségét. Ez elősegíti az egészségesebb keringést és megfelelően oxigénezteti a testet, ezáltal csökkentve a szívroham, agyvérzés és más kardiovaszkuláris szövődmények esélyét.

Csökkenti az allergiás reakciókat

A csalánban található vegyi anyagok és szerves vegyületek antihisztaminként is működnek, ha teaként fogyasztják őket. A csalán ezen gyulladáscsökkentő válaszát megerősítette egy in vitro vizsgálat, amelyet Dr. Ryan C Fink, a Miami Egyetem amerikai egyesült államokbeli munkatársai végeztek a Herbal Science Group szinergiájában.

Enyhíti az osteoarthritist és a köszvényt

A csalánteában található fitoterápiás vegyületek jótékony hatással vannak az ízületi fájdalmakra, az osteoarthritisre és a köszvényre. Ezenkívül a csalánlevelek kivonatai gátolhatják a gyulladásos kaszkádot olyan autoimmun betegségeknél, mint a rheumatoid arthritis, amint azt a The Journal of Rheumatology folyóiratban publikált tanulmány is említi.

Csökkenti a szénanáthát

A csalán tea fogyasztása segíthet a szénanátha kezelésében, és csökkentheti az allergiás tüneteket, például a tüsszentést és a viszketést, és megkönnyebbülést okozhat. A szénanátha a virágpor vagy a por által okozott gyakori allergiás reakció.

Egyéb előnyök

  • Harcol az oxidatív stressz ellen
  • Az antioxidánsok forrása
  • Vérerősítő
  • Haj- és körömápolás
  • Javítja a vese egészségét
  • Enyhíti a menstruációs problémákat
  • Növeli a laktációt
  • Elősegíti a fogyást
  • Bőrápolásra használják

Hogyan készítsünk csalán teát?

Míg a csalán tea könnyen elérhető az áruházakban vagy számos e-kereskedelmi platformon, a kertben is betakarítható és termeszthető. Lehet, hogy kísérleteznie kell a friss levelek és a víz arányával, az Ön preferenciája szerint, de az alapértelmezett arány egy csésze csalánlevél lenne minden 2 csésze vízhez. Vessünk egy pillantást a tea otthon elkészítésének egyszerű módjára.