A csecsemő etetése (kilenc hónaptól egy évig)

A csecsemők általában szívesen próbálják ki az új ízeket és textúrákat, így ebben a szakaszban sokféle családi ételt adhat nekik - de ne felejtse el, hogy ne tegyen sót a főzésbe.

Útmutatás terhes nők számára és információk arról, hogy mi történik a regionális egységükben a koronavírus (COVID-19) kitörése alatt, megtalálható az NI Anyasági

Ételfajták

Kilenc hónap elteltével elkezdheti ajánlani gyermekének:

Darált étel, nem pedig pépes
Keményebb ujjlenyomat, például nyers zöldségfélék

Ha tejtermékeket ad nekik, győződjön meg arról, hogy azok teljes zsírtartalmú fajták. A zsír csökkentése ésszerű a felnőttek számára, de a csecsemők számára nem, mivel több energiára van szükségük a növekedéshez.

Ne próbálja ösztönözni az édesszájú ételt keksz és sütemény adásával, mivel ezek megtöltenék a babát tápanyagok nélkül.

Étkezés

A csecsemőnek már jó vegyes étrendet kell fogyasztania, valószínűleg napi három vagy négy étkezéssel.

A baba étrendjének tartalmaznia kell:

keményítőtartalmú ételek minden étkezéskor, például burgonya, rizskenyér, tészta és útifű
gyümölcs vagy zöldség minden étkezéskor
napi egy vagy két adag hús, hal, tojás vagy hüvelyesek (bab vagy lencse)

Ez egy jó alkalom két fogásos étkezés bevezetésére.

Ideális esetben ezek a következők lennének:

első ízes keményítőtartalmú étel, például hús, hal vagy hüvelyesek zöldségekkel
második adag tej, gyümölcs vagy mindkettő

Italok

Megállapítja, hogy mivel csecsemője szilárdabb ételeket fogyaszt, a csecsemő kívánt tejmennyisége csökkenni kezd. Miután a baba rengeteg szilárd anyagot eszik naponta többször, előfordulhat, hogy egy takarmány nélkül marad, de továbbra is szoptat, vagy napi 500-600 ml (kb. Egy liter) anyatej-helyettesítő tápszert ad legalább 12 hónapos koráig.

A szoptatás továbbra is előnyös lesz Önnek és babájának. Az italok, például az étkezéshez használt víz bevezetésekor mindig csészéket használjon, nem pedig palackokat.

Kerülje a bárány használatát. Ha gyermeke túl sokáig tölt egy cumit a szájában, károsíthatja a fogait és késleltetheti a beszéd fejlődését. Ebben a szakaszban a vizet csak akkor kell forralni, ha Ön a tápszer elkészítéséhez használja.

Hígított gyümölcslé is használható, ha jól hígított (egy rész gyümölcslé 10 rész vízhez).

Tehéntej

Ne feledje, hogy a tehéntejet nem szabad italként adni, amíg a baba egyéves nem lesz, azonban felhasználható olyan élelmiszerekhez, mint a gabona vagy a burgonyapüré.

Elég vas

A csecsemőknek vasra van szükségük étrendjükben, hogy elősegítsék agyuk normális fejlődését. A sertéshús, a marhahús és a bárány kiváló vasforrás, és a zöldségek tálalása ezekkel segíti a babát abban, hogy felszívja.

Ha úgy döntött, hogy nem akarja, hogy a baba húst vagy halat egyen, győződjön meg róla, hogy napi két adagot osztott hüvelyesekből (vörös lencse, hasított borsó, csicseriborsó) vagy tofut ad.

A gyümölcs is segíti a test vas felszívódását, ezért ezt is vegye be étkezéskor.

Vitaminok és Egészséges Start rendszer

Ötéves kor alatti, szoptató gyermekeknek A, C és D vitamincseppekre van szükségük (azoknak a gyerekeknek, akik napi 500 ml anyatej-helyettesítő tápszert isznak, nincs szükségük ezekre, mivel már hozzá vannak adva).

Ha családja jogosult az Egészséges Kezdés programra, ingyenes tejet, friss gyümölcsöt, zöldséget és vitaminokat kaphat gyermeke negyedik születésnapjáig.