Csipkebogyó tea: Egészségügyi előnyök, mellékhatások és hogyan kell főzni

A csipkebogyó tea egy finom virágkeverék, amelyet évszázadok óta gyógynövényként használnak. Ez az édes és csípős tea egyedülálló ízesítéssel kínálja az ízlelőbimbókat.

Bár valójában nem a rózsa növény virágszirmaiból készült, főzéskor lenyűgöző színt nyújt, és gyönyörű virágos íze van. Tudjon meg többet a csipkebogyó teáról, és fedezze fel ennek az elragadó virágteának az egészségügyi előnyeit, mellékhatásait és főzési módszereit.

Csipkebogyó teát keres, amely tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal? Nézze meg organikus csipkebogyó teát itt.

Mi a csipkebogyó tea?

A csipkebogyó tea a rózsanövény gyümölcséből készült gyógynövény tea. A csipkebogyó a virág lekerekített része, közvetlenül a szirmok alatt. Kutya rózsa gyümölcs, rózsa sólyom, csípős eper és csípő gyümölcs néven is ismertek. A növényekből általában csipkebogyó-olajat készítenek, amelyet az aromaterápiában más illóolajokkal és magolajokkal együtt alkalmaznak a relaxáció kiváltására. A csipkebogyót gyakran használják kulináris ételekben és teafőzéshez is.

A tea készítéséhez két fő csipkebogyó-mag van: Rosa rugosa és Rosa canina. Ezek a rózsanövények ázsiai, észak-afrikai és európai őshonosak, de általában más országokban, köztük az USA-ban is termesztik őket. A csipkebogyó polifenolokat, karotinoidokat, esszenciális zsírsavakat, likopint és aszkorbinsavat tartalmaz. Jó C-vitamin forrásként szolgálnak, és hozzájárulhatnak az immunitás erősítéséhez.

A csipkebogyó nyár elején kezd növekedni, nyár végén és kora ősszel takarítják be. Termesztett rózsákból és vadrózsa bokrokból lehet betakarítani. Friss csipkebogyót is használnak a magyar pálinka - egy népszerű gyümölcspálinka - készítéséhez.

A csipkebogyó tea természetesen koffeinmentes. Friss vagy szárított csipkebogyó, valamint teazsák segítségével főzhető. Akár a saját kertjében talált virágokkal is főzhető, függetlenül attól, hogy az Egyesült Államokban vagy Ázsiában él. Csak győződjön meg arról, hogy tanúsított szerves csipkebogyót használ olyan növényektől és növényektől, amelyeket szennyező anyagoktól távol termesztenek, mint például a fő utak.

Ízes profil

A csipkebogyó teák nem tartalmaznak rózsasziromot, de mégis finom virágos íze van, fanyar utóízzel. A főtt csipkebogyó színe mélyvörös, ízes és édes illatú. A csipkebogyó tea íze hasonló a zöld almához, az érett szilvahoz és a hibiszkusz teához. A rózsa utalásai megtalálhatók az aromás illatban és a finom édes ízben. Ez a tea az agavé vagy a méz érzéséből származik, amely kihozza a természetesen édes ízeket.

A csipkebogyó tea egészségügyi előnyei

1. Fokozza az immunitást

A csipkebogyó tea nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a náthát és az influenzát. Ez a tea különösen nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és A-vitamint, amelyek támogatják az immunrendszert. A C-vitamin tartalma felelős ennek a növényi gyógymódnak a finom és édes ízéért is.

A csipkebogyó tea, akárcsak a zöld tea, nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és flavonoidokat is, amelyek támogatják az immun egészségét. Az antioxidánsok tézisei leküzdik azokat a szabad gyököket, amelyek oxidatív stresszt és számos egészségügyi problémát okozhatnak. Ez a tea E-vitamint is tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely véd a korai öregedés és más degeneratív betegségek ellen.

2. Emésztési segítség

A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a gyomor izmait a gyomorgörcsök, a gyomorégés és a puffadás megelőzésében. Ez a tea az antioxidánsok magas koncentrációjának köszönhetően javítja a tápanyagok felszívódását is. A csipkebogyó tea olyan flavonoidokat is tartalmaz, amelyek az emésztőenzimekkel komplexeket képeznek, hogy elősegítsék az élelmiszerek hatékonyabb lebontását (1).

A csipkebogyó tea olyan triterpénsavakat is tartalmaz, amelyek leküzdik a kórokozókat, amelyek gyomorpanaszokat és hasmenést okozhatnak. Ezek a vegyületek közé tartoznak a szaponinok, amelyek gátolják a kórokozók terjedését és védik az emésztőrendszer egészségét.

3. Május segély fogyás

A csipkebogyó tea fogyasztása segíthet a súly kezelésében és felgyorsíthatja a fogyást. A Dovepress által közzétett tanulmány a csipkebogyó tea hatásait vizsgálta az elhízást megelőző egyénekre. A vizsgálat egy randomizált, kettős-vak klinikai vizsgálat volt. Harminckét elhízást megelőző résztvevő csipkebogyó kivonatot vagy placebót kapott 12 héten keresztül. A csipkebogyót szedő résztvevők szignifikánsan alacsonyabb hasi zsigeri zsírral rendelkeztek, mint a placebót szedők (2).

4. Támogassa a szív egészségét

A csipkebogyó tea megvédheti a szív- és érrendszert, beleértve a szívrohamot és a vérrögöket. A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni az artériák és az erek gyulladását, javítva a keringést. Ez segít a vérnyomás szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.

A csipkebogyó tea csökkentheti a koleszterinszintet is, amely a súlyos szívbetegségek egyik kockázati jelzője. A tudósok keresztezett vizsgálatot végeztek a csipkebogyó és a koleszterin hatásainak vizsgálatára. Az elhízott betegek minden nap csipkebogyó port kaptak, hat héten keresztül. A vizsgálat végén a résztvevők bebizonyították, hogy a magas koleszterinszint akár öt százalékkal is csökken.

5. Megelőzheti a reumás ízületi gyulladást

A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a fájdalmas izmokat és ízületeket. Az Arthritis Alapítvány szerint a csipkebogyó a gyulladásos fehérjék termelésének gátlásával csökkenti a gyulladást. A napi csipkebogyó-bevitel segíthet csökkenteni az ízületi gyulladással járó fájdalmat a gyulladás csökkenésének köszönhetően. Azt állítják, hogy egy tanulmány szerint a csipkebogyó körülbelül egyharmadával csökkentette az ízületi fájdalmat. Egy másik tanulmányban a csipkebogyó 89 egyénnél javítja a rheumatoid arthritis tüneteit (3).

A csipkebogyó tea mellékhatásai

Terhesség és szoptatás

Nincs elég kutatás annak megállapítására, hogy a csipkebogyó tea biztonságos-e terhes vagy szoptató nők számára. Gyógyteák elfogyasztása előtt mindig konzultáljon orvosával. Ha mégis csipkebogyó teát választ, akkor csak kis mennyiségben fogyasszon a negatív mellékhatások elkerülése érdekében.

Kölcsönhatások a gyógyszerekkel

A gyógyteák kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a 2-es típusú cukorbetegség kezelését is. A csipkebogyó tea használata előtt mindig kérdezze meg orvosunkat, ha súlyos egészségi állapota van.

Nagy mennyiségű C-vitamin bevitele szintén növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát. Ha vesebetegsége van, forduljon orvoshoz, mielőtt csipkebogyó teát inni.

Allergia és irritáció

A csipkebogyó tea allergiás reakciókat okozhat a növényre érzékeny egyéneknél. Kerülje a tea fogyasztását, ha ismert csipkebogyó-allergiája. Azoknak az embereknek, akik csipkebogyót használnak bőrápoló termékek hidratálásában vagy helyi arclemosóként, körültekintően kell eljárniuk, mivel a gyógynövény irritációt és bőrpírt okozhat.

Hogyan főzzünk csipkebogyó teát

1. Forraljuk fel gyorsan a vizet egy szabályozott hőmérsékletű vízforralóban vagy a tűzhely serpenyőjében.

2. Helyezzen egy teáskanál Cup & Leaf Organic csipkebogyó teát egy teaadagolóba. Helyezze az infúziót egy teáscsészébe.

3. Öntse a forrásban lévő vizet a teáscsészébe, és 10–15 percig áztassa a teát. Vegye ki az infúziót a forró vízből, és dobja ki a csipkebogyót.

4. Adjon hozzá édesítőszereket, ha kívánja, és élvezze!

Fedezze fel a Tangy, édes ízt csipkebogyó teával

A csipkebogyó tea egészségügyi előnyökkel büszkélkedhet, beleértve a fokozott immunitást és a szív egészségének javulását. Ennek a finom, ízletes italnak az elfogyasztása egész évben egészséges maradhat. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek leküzdik a kórokozókat és ésszerűsítik az emésztést. Készítsen elő egy forró poharat, és kortyoljon az egészségére.