Zara McDermott, Emily Atack és Chloe Ferry súlyát csökkentette a lezárás - hogyan táncolnak a hírességek az edzőterem nélkül

7:05 ET, 2020. május 15
Frissítve: 2020.10.15. 16:10 ET

HA van egy dolog, amit a lezárás tanított nekünk, az az, hogy nincs szüksége drága edzőtermi tagságra a karcsúsításhoz.

Most, amikor számos sztár - köztük Emily Atack, Chloe Ferry és Zara McDermott - az egészséges zsírvesztést fedezi fel a koronavírus-járvány idején, megvizsgáljuk, hogy miként emelték fitnesz szintjüket és táplálkozó frissítést adtak ételeiknek.

A Joe Wick HIIT óráitól az 5 ezer futásig az elmúlt két hónapban nem volt hiány az otthoni és a helyi ingyenes testmozgás módjaiban, és a szakácsok rengeteg hasznos tippet is felajánlottak arra vonatkozóan, hogyan táplálkozzon jól a költségvetéssel.

De felejts el minket, pusztán halandókat, hogy a híresek hogyan lépnek formába a drága személyi edzőkkel és a luxus fitnesz stúdiókkal?

Emily Atack

A 30 éves színésznő és műsorvezető a múlt hónap végén elárulta, hogy három hónap alatt egy követ ledobott.

Azt mondta, hogy a fogyása tápláló otthoni főzéshez vezetett - és több tucat finom megjelenésű friss ételt osztott meg az Instagramon 1,7 millió követőjével.

A lezárás kezdete óta az önszigetelő csillag - aki tavaly elárulta, hogy tizenegy követ nyomott - a közösségi médiában is gyakran megosztott videoklipeket arról, hogy tornatermi készletet visel a helyi sétákhoz.

Chloe Ferry

Hasonlóképpen, a hét elején a Geordie Shore (24) sztárja elárulta, hogy egy év alatt két kővel vágott le - és további öt fontot leadott egy záró egészségügyi rúgáson.

A test átalakulását bemutató Instagram-bejegyzésben a reality TV kedvence elmondta 3,4 méteres követőinek, hogy az alacsony önértékelés miatt az edzőterembe kezdett járni, ami szintén jó volt az elméjének.

A járvány kezdete óta magas fehérjetartalmú reggelit fogyaszt, és rezisztencia sávval végez otthoni edzéseket.

Zara McDermott

Az egykori Love Island-csillag a Made In Chelsea törzsvendégévé vált, 23 éves, augusztus óta kétkő fogyást is bemutatott.

Az Instagram egyik bejegyzésében a testátalakítás előtti és utáni fotókat mutatta be 1,4 m-es rajongói csodálkozására.

Zara elmagyarázta, hogy kivágta az ócska ételeket - beleértve a szeretett csokoládé turmixokat -, és többet kezdett gyakorolni.

Lezárásként megtartotta új trimmer figuráját 10 km-es futásokkal és edzéssel, amelyet barátja, Sam nővére, Louise Thompson vezetett, valamint rengeteg növényi ételt fogyasztott.

Sophie Kasaei

Akárcsak Geordie Shore társszereplője, Chloe, a 30 éves TV-kedvenc, Sophie is súlycsökkenésről számolt be két hónap alatt bezárva.

Kizárólag a Mesés mesélőnek elmondta, hogy tíz kilót fogyott, miután elvitte az elvihető ételeket az egészséges házias ételek mellett, és reggelente edzett apjával.

Sophie azt mondta: "Körülbelül tíz fontot fogytam a lezárás során - ez két hónap alatt, tehát egy font egy héten.

"Ez csak azért van, mert nem eszem elvihetőt, és nem utazom fel-alá az országba munka miatt, megállok az étkezéseknél. Nagyon egészséges ételeket főztem magamnak.

„Amikor felkelek, azonnal edzek apámmal egy órán keresztül, mert ettől remekül érzem magam. Akkor villásreggelizni fogok apámmal, és elvégzek néhány munkát, sétáltatom a kutyát.

„Az étrendem olyan jó volt a lezárás alatt, hogy egészséges ételeket fogyaszthattam, és nem tudtam kint étkezni. Annak ellenére, hogy ez egy szituáció ***, nagyon élveztem a szabadidőt. "

Jesy Nelson

A 28 éves Little Mix énekesnő zárva tartás alatt megmutatta tónusú alakját az Instagramon lévő 6,8 méteres követőinek. Ezalatt az erdőben sétálgatott.

Tavaly a The Guardian-nak adott interjújában korábban elárulta, hogyan folytatta egészségtelen étkezési szokásait hírnevének kezdeteiben.

Jesy elmagyarázta: "Négy napig ittam egy Diet Coke-t, majd amikor kissé szédültem, megettem egy csomag sonkát, mert tudtam, hogy nincs benne kalória. Aztán falatoztam, aztán utáltam magamat."

Idén március végén, amikor hasizmait egy Instagram-bejegyzésben kommentálta 6,8 méteres rajongóinak, kiderült, hogy sokkal kényelmesebb a saját bőrén, és élvezte a csokoládét és az edzőtermet is.

Tavaly a Glamour magazinnak mondta: „Amikor elkezdek rangot érezni, amikor tudom, hogy túl sokat engedtem magamnak, akkor elkezdek tornázni.

"Szeretjük az ócska ételünket is. Az ökölvívás az abszolút kedvencem, imádom, mert úgy érzem, nem sportolok."