A csúnya igazság a fegyelemről

Üzenet valakitől: Dr. Anthony Balduzzi, a The Fit Father Projekt alapítója
Folyamatosan hallom ezt a panaszt férfiaktól ...

„Dr. A… csak nem vagyok fegyelmezett. Nem tudok motiválni a fogyásra. Tudom, hogy az én hibám, hogy szemetet eszem és nem tornázom. Csak nem tudok következetes maradni. ”

Ha a fentihez hasonló gondolatok merültek fel, akkor itt van az igazság:

Ez a te hibád.

De nem a te hibád abban a módon, ahogy valószínűleg "gondolkodsz". Engedje meg, hogy elmagyarázzam ...

Ha fogyni és egészségesebbé válni, akkor van KÉT (2) elsődleges eszköz amire támaszkodhat.

1. eszköz: Nyers fegyelem
2. eszköz: Stratégiai tervezés

Választhat a fegyelemre támaszkodva… és „fogadhat” arra, hogy ebédre a salátát vásárolja meg a hamburger helyett.

VAGY ... választhat stratégiai tervezéssel és egészséges ételeket készíthet idő előtt.

Választhat fegyelmet és fogadhat arra, hogy munka után "motiváltnak érzi magát" a testmozgáshoz.

VAGY… választhatja a stratégiai tervezést, előre csomagolhatja a tornaruhákat, és elmondhatja barátjának, hogy az edzés után elszámolási képet küld neki.

Nézze, több mint 10 000 férfit edzettem sikeres fogyás átalakítások révén. Láttam olyan srácokat, akik a „nyers erő megközelítését” alkalmazzák, és megpróbálnak a fegyelemre hagyatkozni, hogy sikerre vigyék őket.

A fegyelemre támaszkodni rövid távú stratégia. A stratégiai tervezés hosszú távon mindig nyer.

Ebből a szempontból két kérdésem lenne önnek ...

Rövid vagy hosszú játékot játszik?
Stratégiára tippel ... vagy a tökéletes fegyelem illúziójára?

Itt van a lecke, amelyet ma hagyni akarlak neked ...

Ha fegyelmezetlennek érzed magad ... a fegyelem nem a te kérdésed.

Problémája valószínűleg a stratégia és a tervezés hiánya.

Kérem, vegye figyelembe, hogy ezt nem vádló módon értem. A stratégia és a tervezés hiánya hatalmas kérdés, amely szinte mindenkit érint, aki egészségével és súlyával küzd.

Szándékosan tompa vagyok ebben a cikkben, mert ez a kulcsfontosságú megkülönböztetés elég erős ahhoz, hogy örökre megváltoztassa az életét - ezért szeretnék a lehető legtisztábban kommunikálni.

Kérjük, ne fókuszáljon a fegyelemre (vagy állítólagos „hiányára”).

Nem kell fegyelmet találni.

Kezdje el cselekedni a stratégiát. A fegyelem megtalálja.

Továbbá, ha most először jár a Fit atya projekt weboldalán, nagyon ajánlom, hogy ragadja meg az 1 napos fogyókúrás étkezési terv férfiaknak ingyenes példányát 40+.

Ebben az ingyenes étkezési tervben megmutatom a legjobb étkezési stratégiákat annak biztosítására, hogy következetes maradjon.

És itt van egy utolsó „meglepő ajándék” a stratégia rangsorolásának ...

A stratégia végül következetesebbé tesz.

A DISCIPLINE olyan izom, amely csak következetességgel növekszik.

Soha nem leszel fegyelmezettebb azáltal, hogy elbuksz egy másik összeomlási diétán vagy „edzésrúgáson”. Fegyelmezettebbé válik a stratégiai tervezés előtérbe helyezése.

Legyen ez egy remek hét. Nézzük meg stratégiai szempontból ezeket az egészségügyi dolgokat.

Új barátod és egészségügyi edződ,

Dr. Anthony Balduzzi NMD - férfi egészségügyi orvos és alapító, a Fit Atya Projekt és a Jó Anya Projekt

Dr. Anthony kettős táplálkozási és idegtudományi diplomával rendelkezik a Pennsylvaniai Egyetemen, a Természettudományi Doktori Iskolában, emellett országos bajnok testépítő.

Miután Anthony 42 éves korában figyelte, ahogy apja elveszíti egészségét és elhunyt, Dr. Anthony megalapította a The Fit Father Project & Fit Mother projektet, hogy segítse az elfoglalt anyákat és apákat abban, hogy állandóan egészségesek maradjanak családjuk számára.

2. szokás: 60 perces étkezés előkészítő rituálé a héten.

3. szokás: Edzés ütemezése - szüksége van erre a 3 típusú edzésre (súlyzó áramkörök, HIIT és erősítő edzés).

4. szokás: Napi elszámoltathatósági e-mailek.

A Fit atya 30X programunk egyszerű? IGEN.

Könnyű a program…?

Kérdezd meg a programot jelenleg használó több ezer fickót. A megfelelő stratégiai terv elkészültével könnyebbé válik a fogyás és az egészség megőrzése.

Ha készen áll a megfelelő étkezési, testmozgási és elszámoltathatósági stratégia megvalósítására ... Szeretném meghívni Önt, hogy tanuljon az FF30X-ről.

A 40 év feletti elfoglalt apák így égetik meg végül a makacs hasi zsírt és egészségesek lesznek korlátozó étrend vagy időigényes edzés nélkül

Ez bebizonyosodott "Fit atya program" segített 25 000 elfoglalt, 40 éven felüli férfinak fogyni, újjáépíteni az izmokat és végül tartani a súlyt.

Ha csalódott a makacs hasi zsír, a sikertelen étrend és az időigényes edzés, akkor erre a választ kereste…

A Fit apa étkezési terv - egyszerű és finom receptekkel
Biztonságos és hatékony edzésprogram - csak 90 perc/hét
VIP elszámoltathatósági edzés - a Fit atya csapatunk személyesen, lépésről lépésre eljuttatja Önt a sikerhez.

Tudjon meg többet az FF30X-ről >> Lásd az FF30X program áttekintését itt. Felfedezheti, hogy ez a bevált Fit atya program miként segíthet a fogyásban és ténylegesen tartásában - a szokásos étrend bonyodalmai és korlátozása nélkül. »

* Mindig ne feledje: a fogyás eredményei és az egészségügyi változások/fejlesztések egyénenként változnak. Az, hogy ezek a tanulmányok bizonyos adatokra hivatkoznak, nem jelenti azt, hogy tapasztalni fogja ezeket az eredményeket/eredményeket. Az egészségével kapcsolatos döntések meghozatala előtt mindig konzultáljon orvosával. Ez nem orvosi tanács - egyszerűen jól kutatott információ. Köszönöm, hogy elolvasta!

Ossza meg

itthon
Kezdd itt
Fit atya bolt
Blog
Ingyenes étkezési terv + edzés
Belépés

itthon
Kezdd itt
Üzlet
Blog
Ingyenes étkezési terv + edzés
Belépés

Fit atya projekt tényellenőrző szabványok

A Fit Atya projektcsapatunk legmélyebb elkötelezettsége az, hogy segítsen egészségesebb életben lenni mind saját, mind családja számára. És ami az online tartalmat illeti, az integritás és a bizalom minden. Ezért a Fit Apánk projekt munkatársaink-íróink mind képzett szakemberek az egészség és a wellness területén (regisztrált dietetikusok, engedéllyel rendelkező személyi edzők és engedéllyel rendelkező orvosok) - lásd a teljes csapatot itt. Minden cikkünket szigorú szerkesztői eljáráson keresztül szigorúan futtatjuk, hogy biztosítsuk az információk pontosságát, egyszerűségét és hasznosságát. És nem csak egy elefántcsonttoronyban ülő „akadémikusok” csapata vagyunk. Igazi emberek vagyunk - munkával, felelősséggel és családokkal - keményen dolgozunk az árokban, és teszteljük tippjeinket és módszereinket annak biztosítására, hogy egészségesek maradhassanak a család számára.

Íme, amit elvárhat tőlünk a Fit atya blogon és a YouTube csatornán:

Minden tartalmunkat licencelt egészségügyi szakemberek (dietetikusok, személyi edzők, orvosok) írják és ellenőrzik.
Szinte valamennyi cikkünkben a legelismertebb, szakértők által felülvizsgált orvosi és egészségügyi folyóiratok publikált kutatási tanulmányaihoz kapcsolódunk.
Cikkjeinkhez kutatási alapú videókat is mellékelünk, amelyek megkönnyítik tartalmaink fogyasztását, működésbe helyezését és az eredmények megtekintését.
Cikkjeinkben és videóinkban népszerűsítjük ingyenes étkezési terveinket, edzéseinket és/vagy fizetős programjainkat, mert tudjuk, hogy képesek megváltoztatni az életét.
Nyíltan visszajelzést küldünk itt a kapcsolattartó oldalunkon. Örömmel fogadjuk a tartalmi javaslataidat ... és még a nyelvtanra vonatkozó visszajelzéseket is (szeretnénk megemlíteni, hogy a helyesírásban és a "dolgokban" nagyon jól állunk).
Mindenekelőtt hasonlóan gondolkodó férfiak és nők közössége vagyunk, akik elkötelezettek az egészségesebb élet iránt. Nem támogatunk olyan egészségügyi tanácsokat, amelyeket személyesen nem alkalmaznánk családunkkal. Mert ami minket illeti, te is a családunk vagy.

Köszönjük, hogy megnézted a blogot. Alig várjuk, hogy támogassunk a nagyobb egészség, energia és vitalitás felé. - A Fit atya projekt csapata