A pikkelysömörben és az ekcémában szenvedők „közeli gyógymódja” volt a diéta

Hanna Sillitoe 20 évig szenvedett pikkelysömörben és ekcémában, és mindent megpróbált a nap alatt kezelni. Ő […]

Hanna Sillitoe 20 évig szenvedett pikkelysömörben és ekcémában, és mindent megpróbált a nap alatt kezelni. Olyan gyötrelemben volt, hogy a repedezett, vörös-nyers bőrére tekeredett fóliával kiment, hogy megállítsa a ruháinak a dörzsölését. Egyetlen lehetősége maradt egy kemoterápiás gyógyszer bevétele.

De ehelyett saját gyulladáscsökkentő étrendjével kezdett kísérletezni - cukrot, tejterméket, búzát, alkoholt és koffeint cserélt leveles zöldségekre, hidegen sajtolt gyümölcslevekre és kókuszolajra.

Az i hírlevél legfrissebb hírei és elemzése

A 39 éves manchesteri férfi azt mondja, hogy a négy évvel ezelőtt elfogadott életmódváltás „majdnem meggyógyította” a fájdalmas bőrbetegségektől, amelyek szenvedők millióinak okoznak nyomorúságot. Most valami „bőrguruvá” vált, és azt állítja, hogy milliókat spórolhat meg az NHS-nek.

Hanna blogot indított, kiadott egy könyvet, amely 14 000 példányban kelt el, és azt állítja, hogy elárasztották olyan üzenetekkel a világ minden tájáról, akik a bőrproblémáikban jelentős javulást tapasztaltak. Most feladta belsőépítészi munkáját, hogy lelkigyakorlatokat tartson az emberek szenvedéstársainak segítésére.

Mind a pikkelysömör, mind az ekcéma családokban fut, krónikusnak és nagyrészt gyógyíthatatlannak számítanak. A kutatások még nem erősítették meg az étrend és a pikkelysömör közötti végleges kapcsolatot - egy autoimmun betegség, amelynek következtében az immunrendszer túltermeli a bőrsejteket, és megvastagodott, vörös, pikkelyes és viszkető bőrfoltokat eredményez. Elismert tény, hogy néha az ételallergia kiválthatja az ekcémát. A tavalyi kutatások azt találták, hogy a pikkelysömörben szenvedők által jelentett leggyakoribb kiváltó okok a cukor, az alkohol, az éjjeli rágók és a glutén voltak.

Hanna elismeri, hogy nem képzett orvosszakértő (de azt állítja, hogy javaslatait alapos kutatásra alapozta és képzett táplálkozási szakemberrel dolgozott). Úgy érzi, itt az ideje, hogy az orvosok arra ébredjenek, hogy a diéta játszhat ilyen körülmények között, tekintettel a sok anekdotikus jelentésre.

Itt megnézem Hanna diétás sikertörténeteit.

Hanna története: „Az alkáli étrend csodákat tett számomra”

„Még mindig tehetetlennek érzem magam, amikor az orvos azt mondta, hogy nincs gyógymód. Egyszer sem javasolták a diétát mint potenciális tényezőt. ”

Hannának ekcéma volt gyermekkorában, és 15 évesen pikkelysömör alakult ki. Azt mondta: „A stressz - a tini harag, az iskolai vizsgák és a rossz étrend miatt - valószínűleg kiváltotta az első fellángolást. Rettegnék a nyártól, és hosszú ujjú felsőt viselnék, hogy elrejtsem csúnya bőrömet. És a kényelmetlenség megakadályozta az alvást és a tanulást.

35 éves korára a bőrproblémái súlyosbodtak, mint valaha. Ekcéma borította a szemhéját, és a lepedék és a belek pikkelysömörje elterjedt a karjain, a lábain, a mellkasán, a hasán és a fejbőrén.

"Ismét stressz miatt foglalkoztam, és elváltam a barátommal, rossz volt az étrendem, túlsúlyos voltam és túl sokat ittam" - magyarázta. - Kipróbáltam az összes edényt és főzetet, fürdőolajokat, samponokat és tusfürdőket kevés hatással. Emlékszem, hogy tehetetlennek éreztem magam, amikor az orvos azt mondta nekem, hogy nincs gyógymód. Az étrendet egyszer sem javasolták potenciális tényezőként.

- Visszamentem orvosomhoz, aki azt javasolta, hogy próbáljam ki a metotrexátot, egy kemoterápiás gyógyszert, hogy elnyomjam az immunrendszeremet. De a mellékhatások, mint például a hajhullás, a gyomorfekély és a görcsrohamok, elég félelmetesek, ezért elkezdtem valami mást keresni.

Miután táplálkozásra oktatta magát, lúgos étrendre váltott. „A friss zöldségeket, a legtöbb gyümölcsöt, hüvelyeseket, magokat, dióféléket és a szűrt vizet lúgosnak tekintjük. A spektrum másik végén a cukor, az egészségtelen ételek, a feldolgozott vagy finomított ételek, például fehér kenyér és tészta, édességek, szénsavas italok és az alkohol savasak.

„A bőrpír és az elviselhetetlen viszketés napokon belül csökkent. Egy hónapon belül megtisztítottam a pikkelysömöröt, az ekcémát és a pattanásokat, és az elkövetkező hónapokban öt követ vesztettem anélkül, hogy megpróbáltam volna. ”- mondta. „Rövid ujjúban mentem ki először.

„Körülbelül 95 százalékban követem a diétát, megőrülök a furcsa kezelés nélkül. Olyan csodálatosnak érzem magam, hogy meg akarom gyógyítani, csak annyit akarok tenni, hogy a háztetőkről kiabálom.

Sarah története: „A különbség hihetetlen”

"Az orvosok szteroidos krémeket adtak nekem, de féltem őket használni, mert tudtam, hogy a mellékhatások nagyon rosszul hígítják a bőrt."

Sarah Thomas, a walesi Pembrokeshire önálló kozmetikusa tavaly nyáron kezdett pikkelysömörben szenvedni, és ismét úgy véli, hogy a fellángolást stressz okozta.

"Ez valóban megdöntötte az önbizalmamat, a legrosszabb esetben néhány hónapra elzárkóztam, csak a munkához fordultam" - mondta. - Tetőtől talpig felöltöztettem magam, és alapozóba borítottam magam. Nagyon fájdalmas volt, és nem tudtam aludni éjszaka. ”

Azt mondja, hogy az NHS várakozási listája hosszú volt, ezért magánbeteg UVB fényterápiát folytatott. - Hat hetes tanfolyam után minden kitisztult, de aztán egyenesen visszajött, így csak elpazaroltam a pénzemet. ráadásul maradandó bőrkárosodásom volt és öregnek tűntem.

Ezután tavaly novemberben fedezte fel Hanna könyvét, és pár hónapon belül hatalmas javulást tapasztalt az étrenden. Ezután részt vett az egyik horvátországi lelkigyakorlaton. „A különbség hihetetlen. Most már szinte tiszta a bőröm. A diétát az esetek 90 százalékában követem. A furcsa fellángolásom van, ha rossz hétvégém van étellel és italozással társasági életemben, de egyenesen visszatérek rá, és egy-két nap múlva újra nagyszerű vagyok. "

Visszajelzés a világ minden tájáról

Hanna megosztja Instagram-oldalán válogatást az étrendjét követő emberektől kapott képek előtt és után.

A diéta dióhéjban veszélyeket rejt

Itt található az ételek és italok széles választéka Radiant: Receptek a bőr belsejéből történő gyógyításához a pikkelysömörben és az ekcémában szenvedőknek ajánlják a kerülést:

Koffein

Az elmélet: Ez állítólag stimulálja az idegrendszert, és mellékveseink kiszorítják a kortizolt, ami viszont emelheti az inzulinszintet. Állítólag az inzulin kiváltja az új bőrsejtek túltermelését, emeli a szervezet gyulladásszintjét is, ami súlyosbíthatja a meglévő bőrbetegségeket, és a bőr vörösesebbé és duzzadtabbá válhat.

A bizonyíték: Néhány tanulmány a kávét a pikkelysömör megnövekedett kockázatához kötötte, de egy nagy, 83 000 nővel végzett vizsgálat nem talált ilyen kapcsolatot.

Alkohol

Az elmélet: Úgy gondolják, hogy az alkohol súlyosbítja a gyulladást és csökkenti a kezelés hatékonyságát. Ismert, hogy szárító hatással van a bőrére.

A bizonyítékok: Az NHS megjegyzi, hogy a túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás a pikkelysömörhöz kapcsolódik, bár ennek oka nem világos. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ital típusa különbséget tesz. A kutatók bevonják a discoid ekcéma kialakulásába.

Cukor

Az elmélet: A fehér cukor erősen savas természetű, ami elősegíti a gyulladást. Az olyan ételek, mint a cukor, édességek, fagylalt, fehér tészta, ketchup, előre csomagolt snackek és szénsavas italok a legrosszabb bűnösök.

Bizonyíték: Bár hiányoznak a cukorral és a pikkelysömörrel kapcsolatos vizsgálatok, a bizonyítékok arra utalnak, hogy ez a bél baktériumainak egyensúlyhiányához vezethet, ami gyulladásos reakciót eredményez.

Feldolgozott és gyorsétel

Elmélet: A gyorsételekben általában sok a telített és transz-zsír, valamint a finomított keményítő és cukor, amelyek mindegyike elősegítheti a gyulladást.

Bizonyíték: Ismét hiányzik a bizonyíték, de jól ismert, hogy a feldolgozott élelmiszerek és a gyorsétel alacsony kalóriatartalmú, alacsony tápértékkel. Egy 2007-es tanulmány szoros kapcsolatot talált a súlygyarapodás (ismert, hogy gyulladást vált ki) és a pikkelysömör között.

Éjszakai árnyékok

Az elmélet: Egyesek arról számolnak be, hogy az „éjjeli madárcsalád” növényeinek fogyasztása - amely magában foglalja a paprikát, a fehér burgonyát, a padlizsánt és a paradicsomot - súlyosbítja pikkelysömörüket. Ezek a zöldségek szolanint tartalmaznak, egy kémiai vegyületet, amely állítólag egyes embereknél fájdalmat vált ki.

A bizonyítékok: Bár a vizsgálatok nem erősítették meg az éjjeli zöldségek pikkelysömörre gyakorolt káros hatásait, korlátozott kutatások szerint ezek gyulladásos potenciáljára utalnak.

Tejtermék

Az elmélet: Minden állati fehérje bizonyos fokig gyulladásos, de kifejezetten savas tejfehérjék kapcsolódnak a bőrproblémákhoz.

Bizonyíték: A tejtermék és a gyulladás közötti kapcsolatot feltáró kutatók ellentmondásos bizonyítékokat tártak fel.

Glutén

Elmélet: Az Egyesült Államok Nemzeti Psoriasis Alapítványa szerint a pikkelysömörben szenvedők legfeljebb 25 százaléka érzékeny a gluténre, amely számos ételben megtalálható, beleértve a kenyeret, a gabonapelyheket, a tésztákat, a süteményeket és a sütiket. Úgy gondolják, hogy a glutén antitesteket képes kiváltani a gliadin, a glutén egyik fő fehérjéje elleni küzdelemben.

A bizonyítékok: A Mayo Klinika szerint a kutatás azt sugallja, hogy egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a gluténre. Egy tanulmány megvizsgálta a megnövekedett anti-gliadin antitestek pikkelysömörben szenvedő betegeket, és három hónapos gluténmentes étrend után azt találták, hogy a szint a vizsgálatban résztvevők 82 százalékában alacsonyabb volt.

A szakértők ítélete

A mai napig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az étrend befolyásolja a pikkelysömöröt, bár van egy lehetséges hipotetikus magyarázat arra, hogy egy gyulladáscsökkentő étrend miért befolyásolhatja a bőrt bizonyos mértékben

Dr. Anton Alexandroff bőrgyógyász tanácsadó

Az NHS nem tesz konkrét étrend-javaslatokat a pikkelysömörben szenvedők számára, azon túl, hogy rendszeres testmozgással javasolja a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, amelyet mindenki számára ajánlana. Azt mondja, hogy ez a stresszt is enyhítheti, ami javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

Az Egyesült Királyságban található Psoriasis Association szerint a tudományos kutatások még nem találtak határozott kapcsolatot vagy találtak mindenki számára megfelelő étrendet, de az étkezési napló vezetése egyeseknek hasznos lehet. Azt javasolja, hogy olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek ismerten csökkentik a gyulladást a szervezetben más gyulladásos állapotokban, például ízületi gyulladásban - például az Omega 3 gazdag olajos halak, diófélék és magvak - megkönnyebbülést hozhatnak.

Webhelye szerint néhány friss kutatás szerint a gluténmentes étrend segíthet néhány, pikkelysömörben szenvedő embernél, de további vizsgálatokra van szükség.

Dr. Anton Alexandroff, a BMI tanácsadója, a bedfordi Manor Kórház elmondta én hogy bár nincs szilárd bizonyíték Hanna étrendjének alátámasztására, mégis egészségesnek tűnik. Arra is figyelmeztetett, hogy egyesek úgy gondolják, hogy ekcéma van, amikor tüneteik valójában celiakia.

"A mai napig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az étrend befolyásolja a pikkelysömöröt, bár az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások mind gyulladásos betegségek, ezért lehetséges hipotetikus magyarázat van arra, hogy a gyulladáscsökkentő étrend miért befolyásolhatja a bőrt bizonyos mértékben" - mondta. „Ilyen körülmények között más tényezők is játszanak.

„A búza és a glutén tekintetében néha az ekcémának tűnő bőrbetegségek valóban celiakia lehetnek - tehát a glutén kivágása az étrendből azoknak az embereknek segít, akiknek az„ ekcéma ”valójában a glutén intolerancia tünete.

„A cukorral és az alkohollal kapcsolatban - pikkelysömör esetén nehéz megmondani, hogy a pikkelysömör súlygyarapodást okoz-e (a pikkelysömörben szenvedők általában nem gyakorolnak annyira, mint amennyi fáj), vagy az elhízás hajlamos-e a pikkelysömörre. A pikkelysömör krónikus gyulladásos betegség, az elhízás pedig krónikus gyulladásos betegség.

„Az is köztudott, hogy egyes betegeknél a cukor viszkethet. Hallottam olyan emberek beszámolóit, akik szerint a nyers kömény segíthet a pikkelysömör kezelésében. ”