Miért székrekedhetnek az egészséges táplálkozással rendelkező gyerekek (+ Hogyan segítsünk)

A gyermekek székrekedése komoly problémát jelent, de a világ összes kelkáposzta nem biztos, hogy orvosolható. Itt van miért - és mit kell tennie!

egészséges

A székrekedés nagy probléma a gyermekek körében, ami ágyazáshoz, nappali balesetekhez és húgyúti fertőzésekhez vezethet. Örülök, hogy Steve Hodges, MD, a Wake Forest Egyetem Orvostudományi Karának gyermek-urológusa és a Nincs baleset, ágybavizelés és balesetek nem a te hibád egyik társszerzője kapott egy újabb vendég bejegyzést. Van egy vadonatúj e-tanfolyama is, a STOP Bedwetting Forever With M.O.P. (további információk a bejegyzés alján, valamint egy kedvezmény kód). Itt Dr. Hodges foglalkozik a gyermekek székrekedésével kapcsolatos általános tévhitével: az egészséges étrend mindig orvosolhatja.

Steve Hodges, MD.

A minap egy beteg anyukája megkérdezte tőlem: „Miért olyan székrekedéses a lányom? Születése óta „igazi étel” diétát folytat. Gluténmentes, és minden nap karatézik vagy balettozik. ”

Egy másik anya, aki az ágybavizeléssel foglalkozó csoportomban írt, ezt írta: „Minden gyermekünknek székrekedése van, annak ellenére, hogy sok zöldséget és kevés cukrot eszünk. Kell-e gluténmentes/tejmentes/magas zöldségfélék/gyümölcs ahhoz, hogy képes legyen mozgásban tartani kakaodat a modern világban? "

A legtöbb ember azt feltételezi, hogy amikor a gyermek belseje eltömődik, a tettes erősen feldolgozott, alacsony rosttartalmú étrend.

De ez nem mindig igaz, és a székrekedés „tiszta” étrenddel, aszalt szilvalevével vagy rost-kiegészítőkkel történő kijavítása csak a családok csalódását okozhatja a probléma tényleges megoldása nélkül.

Miért lehet a székrekedés a csillag diétás gyerekeknél?

Támogatom az igazi ételek fogyasztását - a fene, a feleségem táplálkozási szakember! Kétségtelen, hogy kultúránk székrekedés-járványát nagyrészt a feldolgozott „élelmiszer-termékek” vezérlik. Az emberi emésztőrendszert nem több ízű reggelizőpelyhek számára tervezték.

Amikor a gyerekek túlzásba viszik az ócska ételt, a székletük megkeményedik és a kakatás fájdalmas lesz; a fájdalom elkerülése érdekében ezek a gyerekek ritkábban kakilnak, még több széklet halmozódik fel a végbélben, és még nagyobb fájdalmat okoz kakiléssel. Ez egy ördögi kör.

Sok gyermek azonban elakad ebben a ciklusban olyan okok miatt, amelyek nem kapcsolódnak feldolgozott élelmiszerekhez vagy inaktivitáshoz. Az okok között:

Túl korai WC-képzés: Sok óvodában 3 éves korig bili edzésre van szükség, ami arra készteti a szülőket, hogy kisgyermekként képezzék gyermekeiket. Probléma az, hogy a 2 éves gyermekek - bár képesek WC-t használni - nem biztos, hogy megítélik, hogy időben kakiljanak. Figyelmen kívül hagyják testük jelzéseit, és szakértői birtokosokká válnak. A krónikus székrekedés kockázata a 2 évesnél korábban képzett gyermekeknél a legnagyobb.

Minimális WC-edzés utókövetés: Miután a gyermekek WC-ben vannak kiképezve (halleluja!), Nem figyelünk a kakilási szokásaikra. De a bili edzés nem olyan képesség, mint a biciklizés, amely bezárul, ha a dolgok „kattannak”. A WC-n kakilni megtanulni különbözik attól, hogy megtanulja figyelembe venni a teste késztetését. Ez utóbbi napi megerősítést igényel, és ez nem része a kultúránknak. Amint a tartási szokás meggyökerezik, nehéz visszafordítani.

A székrekedést gyakran figyelmen kívül hagyják, mert a szülők nem ismerik a jeleket. Például a szülők feltételezik, hogy a fehérnemű „csúszásnyomok” jelzik a rossz törlési technikát; valójában a székrekedés vörös zászlója. Egyéb vörös zászlók: XXL kakák, rönkök vagy pelletek alakú széklet (szemben a pépes foltokkal vagy a fagyasztott joghurttal), és rendkívül sürgős a pisilés.

Korlátozó K-12 fürdőszoba irányelvek: Sok gyereket túlságosan megnehezítenek, félnek vagy zavarban vannak az iskolai fürdőszobák használatához, de gyakrabban ütköznek az osztálytermi politikák ellen, amelyek ösztönzik a pisilés és a kakilást.

Az iskolák rendszeresen korlátozzák a fürdőszobai bérleteket, vagy lezárják a mellékhelyiségeket iskola után, arra kényszerítve a diákokat, hogy figyelmen kívül hagyják testük késztetését. Az általános tanárok mintegy 36% -a jutalmazza azokat a diákokat, akik nem használnak fürdőbelépőt, vagy megbüntetik azokat, akik használják, és a tanárok 76% -a olyan politikákat hajt végre, amelyek aláássák diákjaik egészségét.

Genetika és személyiség: Néhány gyermek ismeretlen okokból csecsemőként székrekedik, még mielőtt elfogyasztanák az első aranyhal-kekszet, vagy megértenék a „bili” szót. Néhány ilyen gyermek esetében a tejtermelés intoleranciája székrekedést okozhat vagy hozzájárulhat ahhoz, de a legtöbbnek nincs nyilvánvaló oka.

Lényeg: Kultúránkban elég erő áll össze az egészséges toalett viselkedés ellen, amely miatt a sportot és a spenótot kedvelő gyerekek is krónikusan eldugulhatnak.

Néhányuknak viszonylag enyhe tünetei vannak, például tartós gyomorfájás vagy viszkető fenék. De mások végül olyan székletben vannak, amelyek enurézist (ágynedvesedést vagy nappali nedvesítést) fejlesztenek ki, mert a végbélben a megkeményedett kaki tömeg a hólyagot nyomja és súlyosbítja. Más gyerekeknél kialakul az encopresis (kaki balesetek), mert az évekig feszített végbél elveszíti tónusát és érzését; kakil csak kiesik, anélkül, hogy ezek a gyerekek észrevennék.

A szülők maguk vezetik a gyerekeiket, és diétás megoldásokat keresnek ezekre a problémákra. Rossz helyen keresnek! Még akkor is, ha a tejtermelés megszüntetése segít, mint néhány gyereknél, ez a lépés önmagában ritkán fordítja meg a tüneteket.

Két részes terv a székrekedés megoldására a gyerekekben

Ha gyermeke jól étkezik, és még mindig a székrekedés jelei vannak, akkor két részre szóló stratégiát ajánlok: 1.) a gyermek végbélének tisztítását hashajtókkal, kúpokkal és/vagy beöntésekkel, és 2.) egészséges kakilási szokásokat.

Igen, rájövök, hogy a „hashajtók” természetellenesen hangzanak, mintha egy kelkáposzta és aszalt szilvalével megoldható kérdést orvosolnék. De ezeknek a gyógymódoknak nem kell vegyszereket tartalmazniuk (a Miralaxnak rengeteg alternatívája van). Ezenkívül nincs semmi „természetes” abban, hogy cipeljük a hasi rakományt.

Kritikus a székrekedés agresszív kezelése. Ha nem kezelik, a székrekedés egész gyermekkorban és azon túl is sújtja a gyerekeket. Rengeteg ágybavizelő betegem tizenkét és tizenéves.

A legtöbb betegem évek óta székrekedett. Sokan kakilnak naponta - akár naponta kétszer-háromszor -, de soha nem ürülnek teljesen ki. Friss, puha kaka csak a keményedő tömeg körül szivárog, amely a végbelet nyújtja és súlyosbítja a hólyagot.

A világ összes kelkáposzta nem fogja kiszorítani ezt a megkeményedett székletet.

Lehet, hogy tetszene neked is: 7 mítosz a gyerekekről és a székrekedésről

Gyerekeknek, akiknek hasfájásuk van, de nincs nappali vagy éjszakai balesetük, napi ozmotikus hashajtót ajánlok, legyen szó magnézium-citrátról, Miralaxról, laktulózról (vényköteles hashajtó), magnéziumtejről vagy rágótablettáról. Ezek egyike sem szokásformáló; egyszerűen vizet szívnak a vastagbélbe, lágyítják a székletet és kevésbé fájdalmasak a kakilások. Amikor a gyerekek rájönnek, hogy a kakilás már nem árt, akkor valószínűbb, hogy időben megteszik.

Ezeknek a gyerekeknek az alkalmi glicerin kúpok, szilárd vagy folyékonyak, hasznosak, valamint a beöntések.

Azoknak a gyermekeknek, akiknek jelentősebb tüneteik vannak, például nappali vagy éjszakai balesetek, sokkal agresszívebb kezelésre van szükség. Akit a kutatás és az évtizedes tapasztalataim alapján ajánlok, az a módosított O’Regan protokoll, más néven. M.O.P., a napi beöntések és hashajtók kombinációja.

(A rendet a The MOP Book-ban és részletesebben az online tanfolyamomban állítsam le STOP Bedwetting Forever with MOP-t. Ha kezelőorvosa nem ismeri a kezelési rendet, adja át neki ingyenesen letölthető csomagunkat, a The Doctor's Guide to MOP-t, amely bizonyíték a biztonságára és hatékonyságára.)

Súlyosan székrekedő gyermekeknél megdöbbenne, hogy milyen nehéz lehet a végbélben érintett kemény, kérges székletet kitisztítani. Még napi beöntés mellett is az egyik anya a támogató csoportomból ezt írta: "Úgy érzem, hogy egy kerti tömlővel elzúgok egy cementtömböt!"

De a gyermekek krónikus székrekedésének megoldása nem csak a végbél megtisztítását jelenti; a visszaesések megelőzése érdekében elengedhetetlen, hogy megtanítsa gyermekének egészséges kakilási szokásokat. Még a kisgyermekek is megérthetik, mi történik bennük, amikor figyelmen kívül hagyják a kakilás jelét, és meg tudnak különböztetni rönköket és foltokat!

Így segíthet gyermekének abban, hogy a szó szoros értelmében a legtöbbet hozza ki minden kaki kísérletből. Utasítsa gyermekét:

  • Próbáljon meg kakilni minden nap reggeli és vacsora után. A kakilásra való törekvés utána erősebb
    evés, főleg reggel.
  • Üljön 5 percig egy könyv vagy videó mellett. A gyerekek hajlamosak kipattanni a WC-ből, és bejelentik: "Nem kell mennem!" Állítson be egy időzítőt, hogy gyermeke megtanulja, mennyi az 5 perc. A Jane and the Giant Poop című könyvem megerősíti az egy darabig tartó ülés fontosságát.
  • Kihajlás közben hajoljon előre, könyök térden, farokcsont kitolva. Ez a helyzet a gyermek számára a gravitáció előnyeit nyújtja, és megnyújtja a hasüreget, így a vastagbélnek több helye van a széklet pumpálására a végbélbe ürítés céljából.
  • Üljön szilárdan ültetett lábakkal egy magas zsámolyra. Ez a gyermek testét guggoló helyzetbe hozza, ahogyan az embereket arra tervezték, hogy kakiljanak!

Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy a tartási szokás mennyire mélyül be a gyermekekben. Ha gyermeke viszonylag jól eszik, és még mindig a székrekedés jelei vannak, akkor a szokások megfordítására összpontosítanék, nem pedig az ételcsoportok kiküszöbölésére vagy a „tisztább” étrend kényszerítésére.

Dr. Hodge tanfolyama „ÁLLJON MEG ÖSSZEFÜGGŐ ÖRÖMMEG M.O.P.-vel” megtanítja a szülőket, hogy magabiztosan hajtsák végre a módosított O’Regan protokollt, videósorozatokkal, írott előadásokkal, hasznos táblázatokkal és útmutatókkal, valamint a tudományos tanulmányok támogatásával. A bónusz tartalom három gyermekkönyvet tartalmaz: ágybavizelés és balesetek nem a te hibád, Jane és az óriáspofa, valamint Dr. Pooper tevékenységkönyv és a gyerekeknek szánt Poop naptár. Tekintse át a tananyagot, és nézze meg az előnézeti videót. A Real Mom Nutrition olvasói március 10-ig 15% kedvezményt kaphatnak a kedvezményes árból a REALMOM kód használatával.

Steve Hodges a Wake Forest Egyetem Orvostudományi Karának gyermekurológiai docense és a STOP Bedwetting Forever With M.O.P. online tanfolyam oktatója. Suzanne Schlosberggel írt könyvei között szerepel a Jane and the Giant Poop, az ágybavizelés és a balesetek nem a te hibád, valamint Dr. Pooper Activity Book és Poop Calendar for Kids. Honlapja a BedwettingAndAccidents.

Ez az oldal az Amazon affiliate linkjeit tartalmazza. Ha egy terméket ezeken a linkeken keresztül vásárol, akkor a költségei meg fognak változni, de kapok egy kis jutalékot, amely segít a blog működési költségeinek fedezésében. Köszönet a támogatásodért!