6 módszer a súlycsökkentő szekrény felépítésére költségvetéssel

--> Ha valaha is a ruhákkal teli szekrényt bámulta, és azt gondolta: "Nincs mit felvennem", képzelje el, hogy érezte magát Amanda McQueen, 28 éves alabamai férfi fogyókúrája során. "Összesen 115 fontot fogytam. 260 fontnál kezdtem és 22-es méretnél, most pedig 145 fontnál és 8-nál nagyobb vagyok" - mondja. "Öt-hat ruhásszekrényen esett át a fogyás folyamata."

Ha nem lett volna okos vásárlási taktikája, Amanda gyorsabban megégethette volna folyószámláját, mint ahogy elégette a zsírt. Ahelyett, hogy megvadult volna a hitelkártyájával, Amanda olyan ruhákat vásárolt, amelyek több méretben is eltartottak, és használt boltokban vásárolt. Most karbantartási módban a minőségi alapanyagok vásárlására összpontosít, mint például a kis fekete ruha, amely sok helyzetben jól működik. "A legmerészebb álmaimban sem hittem volna, hogy 8-as méretű leszek" - vallja be a nő. "Még mindig azon dolgozom, hogy végleg átépítsem a szekrényemet!"

Fogyjon, tészta mentése

A 65 kilót lefogyott Marisa Gizzio 42 éves fiatalember számára az új ruhák vásárlása fontos érzelmi mérföldkő volt a fogyás folyamatában. "Jól érzed magad abban, ha valami olyat viselsz, ami jól áll neked" - mutat rá. "Ennek nem kell drágának lennie - csak kényeztesse magát egy kedves ruhával, mert megéri és megérdemli!"

Hogy megjutalmazhassa magát egészséges fogyásáért, takarítson meg némi készpénzt minden leadott fontért. "Ez olyan nagy motiváció" - jegyzi meg Beth Klein, aki 5 dollárt spórolt az elmúlt évben leadott 55 fontért. "Nagyon izgalmas volt számomra látni, hogy a pénzkorsó egyre jobban megtelt, és nagyon jó volt ott lenni, amikor nagyon új ruhákra volt szükségem."

Ne érjen kísértés, hogy rohanjon be egy drága áruházba. A névmárkák áruházaiban történő spóroláshoz iratkozzon fel e-mailes robbantásaikra, hogy kuponokat szerezzen és kihasználja a szezonális értékesítés előnyeit. Alternatív megoldásként töltsön el egy kis időt az olyan diszkontláncok állványainak böngészésével, mint a Marshall's, a TJ Maxx és a Ross, hogy minél több csattanót kapjon.

Ha szeretsz jó üzletre vadászni, a használt boltok vagy a takarékboltok egy másik kiváló lehetőség. "Sokat vásároltam a Goodwill-en, különösen a fogyás korai szakaszában" - mondja Marisa. "Hiszed vagy sem, nagyon szép, márkájú nadrágot/inget kaptam (például Ann Taylor, Banana Republic, Gap és Old Navy). Nadrágonként 3 dollárért és ingenként 2 dollárért el tudtam vásárolni, és nem éreztem magam olyan bűnös, hogy olyan ruhákat költött el, amelyek néhány hónap múlva nem fognak elférni. " Ezenkívül próbálja meg megkérdezni családját és barátait, van-e valamilyen finoman kopott tárgyuk, amelyet szívesen felajánlana az új ruhatárának. Marisa édesanyja kitakarította saját szekrényét, és sok alapvető dolgot felajánlott lányának.

Vásároljon Smart-ot

Attól függően, hogy mekkora súlyt kell fogynia, előfordulhat, hogy "átmeneti" ruhákat kell vásárolnia, amikor közelebb kerül a célhoz. Az 50 fontot leadott Alexis Burnett az átmeneti szakaszaiban csak néhány új tárgyat próbált megvenni. "Miután rájöttem, hogy ez egy hosszú távú utazás, és azt terveztem, hogy még nagyobb súlyt veszítek, nem akarok drága holmikat vásárolni közepes méretben" - jegyzi meg. Ehelyett Alexis öveket használt a nagyobb felsők és az átalakított szoknyák és ruhák új testéhez való illesztésére.

A szekrény újjáépítése során kísértésbe eshet, hogy divatos ruhákat vásároljon az új keret bemutatásához. Eleinte "ragaszkodjon az alapokhoz" - tanácsolja Alexis. - Így minden helyzetben fedett vagy. A nőknek sötét farmerbe, éles fehér gombnyomással, stílusos ruhába, blézerbe, praktikus téli kabátba és más kapcsokba kell befektetniük. A férfiaknak egy éles póló, nagy szabású farmer, sokoldalú kabát, nadrág, khaki nadrág és gombos ing megvásárlására kell összpontosítaniuk. Próbáljon ki új formájú és vágású elemeket, mint korábban - meglepetés lehet, hogy mi néz ki jól az új testén.

Gondoljon olyan anyagokra, amelyek elnézőbbek, mint például a farmernadrág vagy a ruha. "A rugalmas, de nem túl feszes ruhákat üdvözítőnek találtam a fogyás során" - mondja Beth, mivel a ruhák több méretben is remekül mutatnának. Ezenkívül vásároljon egy kevés ruhát, ha úgy gondolja, hogy továbbra is fogyni fog.

Ne felejtsd el a legfontosabbat - fehérneműt! Különösen egy megfelelően illeszkedő melltartó teszi vagy bontja az egész ruhát. Fehérnemű vásárlása új méretben szórakoztató módja a bizalom növelésének és szexi érzésnek új testében.

Új testidegek

Az új ruhák vásárlása több lehet, mint a bankszámláján elárasztott érzés - emellett érzelmi lefolyás is lehet. "Mindig furcsa volt a kisebb méretek vásárlása. Mindig meg lennék győződve arról, hogy hiba volt. Azt gondolnám:" Nincs olyan, hogy 4-es méretű vagyok! Ezeket a nadrágokat helytelenül jelölték meg "- emlékszik vissza Alexis.

Az 50 kilót lefogyott Katie Suchman egyetért Alexisszel. "Eleinte határozottan furcsa érzés volt bevásárolni a szokásos bevásárlóközpontokban. Különös keveréke volt annak, hogy örültem annak, hogy ruhákat is találtam a szokásos (nem plusz méretű) üzletekben, ugyanakkor néha zavarban voltam, hogy mindig a keresést az állványok hátsó részén kellett elkezdeni, ahol a nagy méretek voltak "- emlékszik vissza. Idővel Katie azt mondja, hogy alkalmazkodott új testéhez. "Az az öröm, hogy megtalálhatom a megfelelő ruhákat, végül legyőzte a többi bizonytalanságot."

Gyakran előfordul, hogy az utóbbi időben jelentős súlycsökkenést szenvedő emberek küzdenek a testképükkel. A vásárlás kiválthatja az önbizalomhiányt, a súly visszanyerésétől való félelmet és más negatív érzelmeket. Tekintse meg az egyes vásárlási lehetőségeket, hogy megünnepelje teljesítményét, és megerősítse elkötelezettségét az egészséges életmód mellett. A testkép további növelése érdekében vegye fel a kapcsolatot új testével test-lélek gyakorlatokkal, például jógával.

Régi ruhád

A negatív érzések a pontos okok, amelyek miatt Amanda minden nagyobb ruháját eladta vagy felajánlotta. "Magam elkötelezettségének tekintettem, hogy nem térek vissza erre a helyre" - mondja. "A ruhák megtartásával úgy éreztem volna, hogy nem vagyok teljesen elkötelezett önmagam és az új életmód iránt. Azt akartam, hogy legyen valaki, akinek szüksége van rájuk."

Ha úgy dönt, hogy felajánlja régi ruházatát, mentse el a nyugtát adójóváírásként. Alternatív megoldásként adhatja el nagyobb ruháit egy használt üzletnek, például a Plato's Closet nemzeti láncnak, készpénzért új szekrényének finanszírozására.