A túl sok húsevés 9 lehetséges hatása

A legtöbben tudjuk, hogy le kellene vágnunk, mennyi húst veszünk fel az étrendünkbe, de sokan nem tudjuk, miért. A sajtburgerek minden napos fogyasztása nyilvánvalóan nem a legjobb a derék vonalának, de a túl sok hús elfogyasztásának számos más meglepő hatása is van, amelyek közül soknak nagyobb hatása van, mint pusztán a súlya. E hatások csökkentése érdekében nem feltétlenül kell teljesen kivágni a húst, de annak tudása, hogy a túlzott mennyiségű húsbevitel milyen hatással lehet a test húsára, arra ösztönöz, hogy több hús nélküli hétfőt vegyen be az életébe.

"Nem hiszem, hogy a hús káros neked, de ez inkább az általunk fogyasztott hús mennyiségéről és minőségéről szól" - mondja Carrie Gabriel, MS, RDN e-mailben. "Általában a hús egy részének a tenyér nagyságának kell lennie, amely körülbelül három uncia lehet. Azonban manapság a legtöbb ember nem figyel az elfogyasztott adagokra, különösen az éttermekben, ahol az adagok nagyok és hajlamosak vagyunk a szükségesnél sokkal többet fogyasztani egy ülésen. "

Annak érdekében, hogy egészségét kordában tartsa, és ne vigye túlzásba a sült csirkével vagy a chili tálakkal, figyeljen a kilenc meglepő hatásra, ha túl sok húst eszik.