A divatos étrend-tervek, amelyek csak súlycsökkentő vészhelyzetek esetén működnek.

2009. február 11., szerda

EGÉSZSÉGTELEN INGYENES DIÉTÁK NEKED, AMELYEK MŰKÖDIK.

Ezeket a diétákat használom magam újra és újra, amikor gyorsan, de egészségtelen módon kell fogynom.
Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, ne tegye magát kockára. Rövid távú használatra szánják őket! Használhatja őket a rendszeres egészséges diéta között.

Az alábbi 3 diéta mindegyikéhez szabadon fogyaszthat, amennyit csak akar. Kövesse a megadott utasításokat, különben nem fognak hatékonyan működni.
Sokat fogyhat ezekkel a garantáltan, mindaddig, amíg megeszi, amit megengedhet.

7 napig:
Mindennap fogyasszon főtt rizst alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurttal.
Ha rosszul eszel rizst és joghurtot fogyasztva, salátázhatsz vele, és csak ecetet/citromot és sót adhatsz hozzá.

Csak vizet, szénsavas vizet, teát és kávét inni (tej, cukor nélkül)

3 napig abbahagyja a diétát, majd ismételje meg, ha teheti. A 2. hét mutatja a legnagyobb különbséget a fogyásban! Számomra mindig is így volt!

H – Sz: Gyümölcsök (bármilyen típusú)
Thur - Sat: Zöldségek (bármilyen típusú, nyersek vagy főttek, és saláták)
V - kedd: sima rizs

Csak vizet, szénsavas vizet, teát és kávét inni (tej, cukor nélkül)

Amíg lehet, minden nap fogyasszon főtt tésztát (bármilyen típusú) parmezánnal (korlátlan mennyiségű tészta és parmezán)
A barátom rövid idő alatt 10 kg-ot fogyott ezzel.

Csak vizet, szénsavas vizet, teát és kávét inni (tej, cukor nélkül)

Amíg lehet, minden nap csirke (bármilyen típusú) salátával (korlátlan mennyiségben, enni, amikor éhesnek érzi magát)
Ez a zenészek „Demis Roussos” diéta. Sokat fogyott, és komoly súlyra gondolok. Az a srác egy hónapig csinálta - én nem csinálhatom olyan sokáig! Utálom a csirkét, és arra kényszerítem magam, hogy megegyem!

Csak vizet, szénsavas vizet, teát és kávét inni (tej, cukor nélkül)

Étrend sz. 5: Metró diéta

Jared Fogle szenzációt váltott ki azzal, hogy 245 kilót fogyott azzal, hogy egy évig csak a Subway szendvicseket fogyasztotta.
Íme a Fogle's Subway receptje a sikeres fogyásért:
Ebéd:
Hat hüvelykes pulykarészlet, nincs majom, olaj és egy zacskó sült burgonya chips.
Vacsora:
Egy láb hosszú veggie sub.
Italok:
Korlátlan étrendes szódavíz/nap.
Elkerül:
A sajt, a majonéz és az olaj nem-nem az alomokban, és bárhol máshol.
Fejlesztések:
A reggeli a nap elengedhetetlen része, és szükséges a nagyobb energia és a magasabb termelékenység érdekében. A metró étrendje egészségesebb lenne, ha kiegészítené egy könnyű reggeli étkezéssel, amely joghurt vagy gyümölcs, valamint sovány tej kalciumhoz.

Étrend sz. 6: Tészta és csokoládé diéta

Délutáni nasi
• pattogatott kukorica
• zöldségrudak
• gyümölcs turmix
Vacsora
• fettuccini fokhagymás paradicsommártással
• teljes kiőrlésű tészta primavera
• saláta
• párolt zöldségek
Esti snack
• pattogatott kukorica
• legfeljebb 1 oz. csokoládé
Egész nap
• víz
• szódavíz
• ásványvíz
A tészta-csokoládé diéta során a következő elemeket kerülni kell:
• Alkoholos italok
• Só/nátrium
• cukrok (a mesterséges édesítőszerek rendben vannak)
• Olajok
• Olajos gyümölcsök (avokádó, olajbogyó, kókuszdió)
• Magas cukortartalmú gyümölcsök (mazsola, füge, datolya)
• Sült ételek
• Tejtermékek
• Piros húsok
• Diófélék és magvak
• Engedély nélküli harapnivalók (chips, egészségtelen ételek, cukorkák, sütemények, piték stb.)
• Kávé/koffein
• szénsavas üdítők
Gyümölcs turmix:
Keverjen össze 1/2 fagyasztott banánt, 1/2 csésze fagyasztott őszibarackot (vagy más választott gyümölcsöt) 1 csésze zsírmentes sovány tejjel.

Étrend sz. 7: A híres káposztaleves diéta

Ezt a diétát akkor használtam a fogyás végén, ha maradtam volna az utolsó kilókról. Méregtelenítő szakaszként használom, és segít abban, hogy WC-re menjek, és elveszítsem az utolsó súlyt és vizet.
A káposztaleves bármikor fogyasztható, amikor napközben éhesnek érzed magad, és annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, ahányszor csak szeretnél.
A leves elkészítése:
• 6 nagy zöldhagyma
• 2 zöldpaprika
• 1-2 dobozos kockára vágott paradicsom
• 1 csomó zeller
• 1-2 kocka Buillion (ha szükséges)
• 1 fejkáposzta
(Alapvetően további zöldségeket adhat hozzá, amelyek tetszik, nincs különbség)
Vágja a zöldségeket apró darabokra, és fedje le vízzel. (V-8 gyümölcslé és víz használható). Gyorsan forraljuk 10 percig. Pároljuk, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak. Fűszerezzük ízlés szerint sóval, borssal, petrezselyemmel, borssal stb. EZTENÜK MINDENKÉNT AKARJUNK, AMIKOR A NAP TÖBB SZERETETT.