Őrült, de igaz: FasciaBlaster-t használtam, és ez csökkentette a cellulitiszemet

- Hallottál már valaha a fasciáról? Zavart arccal pillantottam a telefonomra, amikor elolvastam barátom szövegét. Ez volt az első alkalom, hogy valaha is hallottam róla, arról nem is beszélve, hogy ez a testem része, és igazság szerint fogalmam sem volt. De mint valaki, aki mindig az egészség és a wellness új fejleményeit keresi, szívesen megismertem volna többet, ezért az interneten folytattam egy kis kutatást. Ekkor fedeztem fel Ashley Black munkáját és masszázseszközét, a FasciaBlaster-t (69–199 dollár), amely kultikus jellegű követést váltott ki azok körében, akik csökkenteni kívánják a narancsbőr megjelenését.

Mi a Fascia robbantás?

A Fascia robbantás olyan kezelés, amely állítólag csökkenti a narancsbőrt és a sima bőr megjelenését. A FasciaBlaster nevű masszázs eszközt használja.

Első reakcióm az volt, hogy ez csak egy újabb reklámtrükk, de ahogy átolvastam a kritikákat és a tudományt, magamnak is ki kellett próbálnom. Még Toni Garrn (a Victoria's Secret egykori modellje, akiről azt gondolnád, hogy egy unciája sem lenne cellulitisz) rajongó. A Harper's Bazaar információi szerint Garrn három éve dolgozik Black-kel. "Sok a véraláfutás, de szeretem az azonnali eredményt" - mondja Garrn. "A lábam azonnal simább és kisebb lett. Olyan, mint a varázslat." Oké, oké, eladtam. A kezdéshez megvettem a Mini 2-t (65 USD).

Amint postán megérkezett, éjszakai öngondoskodási szertartássá változtattam. Zuhanyom után fel-le masszíroztam a lábamat, és kezdetként fájt, de nem tapasztaltam olyan zúzódásokat, amelyekről annyit olvastam az interneten. Összpontosítottam a combom felső és belső részére, ahol a legmakacsabb a narancsbőröm, és a vádli izmaimra, ahol általában a folyadékretenciótól duzzadok. Az átláthatóság kedvéért semmilyen módon nincs rengeteg cellulitim, de ahogy öregedtem (37 éves vagyok), észrevettem, hogy a rendszeres testmozgás ellenére (Tracy Anderson és a Ballet Beautiful edzéseket járatással forgatom) és egészséges étrend, még mindig nem tudtam megszabadulni a térdem fölötti gödröcskéktől.

Bár voltak kétségeim, most megtért vagyok. Őszintén szólva észrevettem a különbséget már egy hét után. Nem csak csökkentette a narancsbőr megjelenését, de jó érzés volt masszírozni a lábamat. Néhány hónapos használat után, minden második este, a lábam simább és tónusosabb megjelenésű. Nem csak ez, de csodákat tett a folyadékvisszatartásomban. Nem tudom elhinni, hogy mennyit segített, különösen a menstruációs ciklusom alatt, amikor jellemzően a csúcson van.

Találkozzon a Szakértővel

Ashley Black a myofascialis eszköz-jelenség, a FasciaBlaster legkeresettebb szerzője és feltalálója.

Annak ellenére, hogy pozitív eredményeket tapasztaltam, mégis sok kérdésem volt. Tehát eljutottam Blackhez, ő pedig betekintést nyújtott nekünk egy teljes FasciaBlaster áttekintésbe.

MYDOMAINE: Mi a fascia, és miért kell egészségünket megőriznünk?

ASHLEY BLACK: A Fascia a test kommunikációs rendszere. A kötőszövet tart össze minket, és kölcsönhatásba lép minden más rendszerrel. A fascia természeténél fogva védő, és amikor a test egyensúlyhiányt, sérülést vagy eltérést érzékel, akkor jelzi a fascia védelmét. Védelmének módja az, hogy leszorítja és betartja a terület megerősítését. Míg ez a művelet ideiglenes problémát old meg, hosszú távú következménye az, hogy fasiális tapadások és korlátozások vannak a testében, amelyek végül fájdalomhoz és elhibázásokhoz vezetnek.

Az egészséges fascia hajlékony és simán csúszik, míg az egészségtelen fascia ragadós és feszes. A fascia egészségének megőrzése elengedhetetlen az általános wellnesshez és ahhoz, hogy teste a legjobb érzését és működését érezze el. A Cellulit mítosz című, legkeresettebb könyvem részletezi a fasciás paradigmát, a fascia négy típusát, a fasciás visszarúgás területeinek azonosítását és az egészséges fascia fenntartását.

MD: Mikor fedezte fel először a cellulitisz fasciát és nem kövérséget?

AB: Széleskörű karrierem volt hírességterapeutaként és fascia-szakértőként, de a cellulit és a fascia között csak akkor jöttem létre kapcsolatot, amikor az egyik sportolóbarát ügyfelem barátnője használta a FasciaBlaster-t, és üzent nekem: cellulit. " Ez egyike volt azoknak a pillanatoknak, amikor az egész karriered villog a szemed előtt, és hirtelen minden értelme van, és csak gondolod magadban, hogy hiányoltam ezt?

MD: Hogyan állt elő az egyedi tervezés?

AB: Miután évtizedekig karosszérián dolgoztam, és több fascia terápiás klinikával rendelkeztem, számos masszázs eszközt kipróbáltam, hogy segítsenek megmenteni a kezem és elengedni a fasciát, hogy be tudjak menni oda és elvégezhessem a szakmunkát, de nem találtam valamit, ami megfelel igények. Ekkor döntöttem úgy, hogy ki kell találnom egy eszközt.

A FasciaBlaster-t csak közvetlen ügyfeleim számára terveztem, hogy otthon folytassák a fascia helyreállítását a foglalkozások között, valamint magam és a velem dolgozó terapeuták számára. De amikor megláttam, milyen csodálatos eredményeket ért el ez az eszköz a felhasználóimon, nem tudtam megtartani ezt az ismeretet.

MD: Hogyan működik?

AB: A FasciaBlaster karmai úgy vannak kialakítva, hogy átfésüljék a fasciát, és lazítsák a feszességet és a korlátozásokat. Az idő múlásával kialakult sérülések, rossz irányba illesztések vagy túlzott használat miatt kialakult arcfestés korlátozhatja a testet és annak működését, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva. Ha a FasciaBlaster segítségével felszabadítja ezeket a tapadásokat, a felhasználók végre teljes kapacitással működhetnek és javíthatják életminőségüket.

2019-es tudományos tanulmányokban a fascia helyreállítását ultrahangos képalkotással látták, amely megmutatta, hogy a fascia simul-e a mélyebb rétegekig. A 90 napos vizsgálat során a cellulitisz csökkenését, valamint a nyugalmi anyagcsere sebességének növekedését, valamint a bőr alatti zsír és gyulladás csökkenését tapasztaltuk, miközben stressz vagy szervek vagy belső struktúrák károsodása nem mutatkozott a vérvizsgálatokban.

MD: Hol használhatja a testén, és mi a legjobb technika?

AB: Meg merem mondani, hogy nagyjából bárhol használhatja a testén. Természetesen ügyeljen arra, hogy csak nagyon kis nyomást gyakoroljon a nyirokcsomókkal vagy a fő artériákkal rendelkező területekre, de mindaddig, amíg könnyű és élénk marad, azt mondanám, hogy mindenhol használható. Van video oktatóanyag a test minden részéhez.

Az optimális eredmény elérése érdekében melegítsen a FasciaBlasting munkamenet előtt, mert ezáltal a fascia alakíthatóbb állapotba kerül, és javítja az eredményeket. Miután felmelegítette a testet, olajozza meg a FasciaBlast területét, és dörzsölje a szerszámot felfelé, lefelé vagy oldalra - kerülje a körkörös mozdulatokat. A munkamenet után javasoljuk egy könnyű, masszázsszerű mozgást, amelyet öblítésnek hívnak. Ezáltal a vér folyik, hogy javuljon a gyógyulási ideje.

MD: Milyen gyakran kell használni?

AB: Amikor a felhasználók először elindulnak, a saját tempójukban kell megkönnyíteniük a kezelést, akárcsak egy edzésprogram megkezdése. Az eredendő véraláfutások miatt a legtöbb új felhasználónak az első héten csupán néhány rövid foglalkozással kell kezdenie, hogy testének ideje legyen alkalmazkodni és felépülni a munkamenetek között. Folyamatos, gyakori használat esetén a FasciaBlast utáni véraláfutások csökkennek, és gyakrabban fog tudni tudni FasciaBlast. A legjobb eredmény érdekében hetente háromszor-ötször javasoljuk, de néhány felhasználó élvezi a napi munkameneteket.

MD: Mikor kell használni?

Amikor használod, rajtad múlik. Van néhány bevált gyakorlatunk, amelyeket ajánlunk, többek között öt-15 perc kardió vagy testmozgás után a szövet belső melegítésére, szauna, forró zuhany vagy fürdő után történő nyomon követésre a szövet külsőleges felmelegítésére és a fascia hajlékonyabbá és rugalmasabbá tételére. készen áll a manipulációra.

A szövet melegítése növeli a keringést, a fasciát alakíthatóbb állapotba hozza, és felkészíti a szövetet az optimális helyreállításra. Javasoljuk, hogy belsőleg melegítsen néhány perc kardióval, valamint használjon külső hőforrást a FasciaBlasting alatt. Melegíthet egy forró zuhannyal vagy fürdővel, szaunával, gőzfürdővel vagy fűtőpárnákkal.

MD: Miért okoz zúzódásokat?

AB: A FasciaBlaster egy önfelhasználó eszköz, így az alkalmazott nyomás mértéke minden embertől függ. Javasoljuk a kezelés enyhítését és a kezelhető fájdalomszint fenntartását, miközben könnyű és élénk marad. Néhány véraláfutás gyakori a FasciaBlasting és más lágyrész-terápiáknál, mert a szövet átalakul. A véraláfutás annak a jele, hogy a vér a területre siet, hogy tápanyagokat hozzon a szövet helyreállításához.

Ha kényelmetlenül érzi a zúzódásokat, az lenne a tanácsom, hogy maradjon a felszínen, és a munkamenet után sok aktív helyreállítást foglaljon magában, amely magában foglalhatja a megfelelő hidratálást, a hidegterápiát, az öblítést és a masszázst, valamint az arnica használatát.

MD: Meddig kell ezt csinálnia, és visszatér a fascia?

AB: Csakúgy, mint egy diéta vagy edzésprogram, a karbantartás is fontos a fascia hosszú távú egészsége szempontjából. A legtöbb felhasználó néhány hónapra a problémás területeire összpontosít, és ha eléri a kívánt eredményt, néhány heti munkamenetet végez az eredmények fenntartása és a továbbhaladás érdekében.

Mivel számos tényező befolyásolja a fasciáját, fontos, hogy összhangban álljon a fasciás egészségügyi rendjével, és rendszeresen tegyen dolgokat annak javítása és fenntartása érdekében. Sok olyan felhasználónk volt, akinek egészségügyi vagy időbeli korlátozások miatt le kellett állítania a FasciaBlasting alkalmazását, de miután visszatérhetnek a rendbe, visszatérhetnek egészséges és sima állapotba.

MD: Mennyi ideig tart az eredmények megjelenítése?

AB: A felhasználók gyakran érzik azonnali véráramlás-növekedést, és kevesebb feszültséget és feszességet, de a vizuális eredmények néhány hétig vagy hónapig is eltarthatnak, az Ön céljaitól és kiindulópontjától függően. A fascia helyreállítása az idő múlásával történik, és az általunk látott felhasználók a legjobb eredményeket azok követik el, akik elkötelezettek az egészséges, fascia-barát életmód mellett. A fent hivatkozott tanulmány néhány felhasználótól származó képeket tartalmaz előtte és utána, és kérheti, hogy csatlakozzon a kizárólag FasciaBlasters nevű, csak nők számára fenntartott Facebook-csoportunkhoz, hogy meghallgassa más felhasználókat és megtekinthesse élő haladásukkal kapcsolatos frissítéseiket.

Csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy mindenkinek kezelnie és kezelnie kell a fasciáját. Akár a FasciaBlaster használatát választja, akár nem, végezzen valamilyen fascia kezelést. A jóga, a nyújtás, a rendszeres masszázsok és hasonló terápiák megváltoztatják a mozgás, a működés, a kinézet és az érzés módját. Azt javaslom, hogy a FasciaBlaster-t illessze be a munkamenetek közé, de tegyen meg mindent, ami működik.

Szeretne többet tudni? Olvassa el Black legkeresettebb könyvét a fasciáról.

A FasciaBlaster egy 1. osztályú orvosi eszköz. A kutatásokat és a termékekkel kapcsolatos állításokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem vizsgálta felül. A szerkesztő véleménye ebben a cikkben sajátja.