Fel kell adnia ezt a KÉT dolgot a rák elkerülése érdekében

Ha tetszik egy szalonnás szendvics és egy korsó, akkor nagyon rossz hírek érkeznek.

A World Cancer Research Fund (WCRF) szerint mind a feldolgozott húsokat, mind az alkoholt ki kell hagyni az étrendből.

Úgy tűnik, hogy az alkoholt és a feldolgozott húsokat összefüggésbe hozták a rák kialakulásának fokozott kockázatával.

Valójában, ha kivágja őket, valamint tartózkodik az italtól, akár 40 százalékkal is csökkentheti a rák kockázatát.

A WCRF szerint jelentősen csökkentenie vagy teljesen le kell vágnia az étrendből származó feldolgozott húsokat.

A szalonnától, a szalámitól, a hot dogtól kezdve a kolbászon át minden a kolorektális rákhoz kapcsolódik.

A BBQ-szezonban gyorsan közeledő egészségügyi vezetők figyelmeztetik a feldolgozatlan vörös húsokat, például a marhahúst, a sertéshúst és a bárányt a rák nagyobb kockázatához kötik.

Ezek azonban fehérjét, vasat és B-vitaminokat biztosítanak.

A WCRF szerint legfeljebb három adag hetet kell megenni a feldolgozatlan vörös húsból és „nagyon kevés, ha van ilyen, feldolgozott húsból”.

Jelentésük szerint az alkohol szorosan kapcsolódik a rákhoz.

Megállapította, hogy "komoly bizonyíték van arra, hogy az alkoholfogyasztás számos rák oka".

A pia a száj, a torok, a nyelőcső, a máj, az emlő, a gyomor és a vastagbél rákos megbetegedéseivel függ össze.

De van néhány bizonyíték, hogy valóban segíthet megvédeni a veserákot.

Egy napi ital szintén bebizonyosodott, hogy jót tesz a szívének, de az ivás negatívumai összességében jóval felülmúlják a pozitívumokat.

A WCRF megjegyzi: „A rák megelőzése érdekében a legjobb, ha nem iszunk alkoholt.”

A WCRF szerint tanulmányuk a legnagyobb rákkutatás, amelyet valaha végeztek, és több mint 50 millió egyént érintett, akik közül 3,5 milliót diagnosztizáltak rákkal.