A fickó csak 10 napig ivott vizet, és 8 kg-ot vesztett, őrült átalakuláson ment keresztül

Amikor valaki úgy dönt, hogy lefogy, számos javaslattal bombázzák diétázással, testmozgással, speciális edzéssel, zsírégető ételekkel ezer egyéb mellett. És minden kombó másképp működik különböző embereknél.

fickó

De gondoltál-e már valaha arra, hogy éreznéd magad, ha csak a vízből élnél túl és egyáltalán nem eszel semmit fizikailag? A „The Unlazy Way” néven futó YouTuber kipróbálta, és az eredmények enyhén szólva is sokkolóak.

Felkészülés és szabályok

Vízböjtjének minden egyes napját dokumentálta. A böjtre vonatkozó szabályok egyszerűek voltak. Egyél semmit, csak vizet igyál - kb. 3-4 literes mennyiséget minden nap, a 10 napos böjt időtartama alatt.

Megemlítette, hogy feljegyezte a súlyát és a BMI-jét, mielőtt a gyorsasággal folytatta, hogy jelezze az általa tapasztalt különbséget - ha van ilyen.

1. és 10. nap

Az első nap elég normális volt számára. Szavai szerint minden normális volt, amikor kissé éhes volt. De túlélte ezt a napot, mint egy szellő.

NE HAGYJA EL

A második nap volt a legnagyobb kihívás, mivel nemcsak az alvás után érezte kimerültségét, hanem csak az ételre gondolt. Azonban úgy döntött, hogy elvonja a figyelmét azáltal, hogy belemerül néhány tevékenységbe.

Harmadik nap - hasonlóan minden étrendhez vagy böjt a legnehezebb. Bosszantotta, hogy bárhová ment, csak ételt látott. Ennél is fontosabb, olyan étel, amelyet nem ehetett meg.

A negyedik nap befordult, és kezdett gyengülni. Kezei hűlni kezdtek, remegett, de a nap folyamán sikerült tovább húzódnia, és megmaradt négy üveg vízén.

Az 5. napon, miközben megpróbálta túlélni a napot, amikor nem evett semmit, úgy döntött, hogy ellenőrzi a súlyát, és feltűnő különbséget észlelt. Öt napon belül kicsivel több mint két kilogrammot fogyott. Ezen a napon is kezdett elveszíteni a hangsúlyt az alapvető dolgokban - nem tudott koncentrálni olvasás közben, nem tudott koncentrálni meditáció közben. De már nem érezte éhségét.

A hatodik napon családi vacsorát vett részt, és mindenhol finom ételek vették körül. Vacsorára pedig csak egy üveg vizet fogyasztott. Az egyik nap egy barbecue partin is részt vett barátaival, de erős odaadásával túlélte.

Amint a vízi ünnep utolsó napja véget ért, kétségbeesetten megette mindazt, amit csak tudott, amit meg is tett. De mit tett valójában a testével?

A 10 napos gyors böjt hatása

Összehasonlította a böjt előtti és utáni súlyát, valamint a BMI-t, a zsír- és izomsűrűséget, és feltűnő következtetéseket tárt fel. Kezdetben a böjt előtt 85,2 kilogrammot nyomott, és ez egészen 77,2 kilogrammig csökkent - óriási 8 kilogrammos fogyás!

Néhány izom- és zsírváltozást is észrevett. A böjt előtt zsírtartalma 6,1 kilogramm körül volt, a böjt után furcsa módon 6,5 kilogrammra nőtt - 0,4 kilogramm növekedés.

A böjt megkezdése előtt az izom sűrűsége a testben 45 kilogramm volt, a vízböjt után pedig 40,1 kilogramm volt - ez 4,9 kilogrammos veszteség.

Összegezve a BMI-vel (Body Mass Index), a böjt előtt a BMI 23,4 körül volt, ami a gyors után 21,2-re esett vissza.

Jelentős különbség volt a kinézetében is. A böjt előtt az arca kissé megdagadt, de a böjt után az arc soványabbnak tűnt.

Következtetés

Bár ennek az embernek a története biztosan inspiráló, és néhány ember akár azt is fontolgatja, hogy elindítja ezt a gyors fogyási módot - ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.

Meg kell érteni, hogy mindenki másként viselkedik. Az ilyen gyors vízmennyiség súlyos károkat okozhat a szervezetben és rutinszerű működésében.

Sőt, a testünk, miután annyi napig nem volt táplálékban, másképp reagál az utolsó nap ételeire. Emésztőrendszerünk működéséhez - hasonlóan egy órához vagy egy autóhoz - időbe telhet, amíg normalizálódunk, miután jelentős ideig inaktívak vagyunk.