A folyékony klorofill előnyei Allie Gregg, R.D.

A folyékony klorofill víz előnyei Allie Gregg, R.D.

Bevezetés:

Több mint 12 éve vagyok engedéllyel rendelkező és regisztrált dietetikus. Ebben a 12 évben a dietetika szinte minden területén dolgoztam, beleértve a gyermekgyógyászatot, a geriátria, az intenzív terápiát és a gyermekgyógyászatot. Tanultam, dolgoztam és tanítottam a Mayo Klinikán, majd tovább fejlesztettem saját vegán egészséges táplálkozással foglalkozó webhelyemet és magánpraktikámat, amely számos publikációban szerepelt, többek között a Business Insider, a Reader's Digest, az Alak, a Nők egészsége, a Men's Journal és a Parents Magazine között., és több.

klorofill

Olyan csodálatos előnyökkel jár a klorofill víz fogyasztása! Segíti a máj működését, amely javítja a méregtelenítést, harcol a rákkeltő anyagokkal, növeli az energiát, segít egyensúlyba hozni a hormonokat, segíti a fogyást, és küzd a sóvárgás ellen is, csökkenti a gyulladást, növeli és felfrissíti a szervezet vörösvértestjeit, természetes belső szagtalanítót és elősegíti az öregedést és izzó bőr.

Mi a klorofill?

Ez a növényekben található zöld pigment. A klorofill felelős a fotoszintézis működéséért, amely folyamat során a növények elnyelik a nap fényét és energiává alakítják.

Mi a folyékony klorofill?

A folyékony klorofill valójában klorofillin. A klorofillin valójában klorofillból származik, azzal a különbséggel, hogy szintetikusan megváltoztatták, hogy rézatom legyen a magnézium helyett. A természetes klorofill nem azért használatos, mert nem képes túlélni az emberi test emésztési folyamatát. A klorofillin vízoldékony is, vagyis a tápanyagok nagyon könnyen felszívódhatnak és felhasználhatók a szervezetben.

Azt olvastam, hogy a folyékony klorofill hatékonyabb és előnyösebb lehet, mint a klorofill, mivel a klorofill nem eléggé túléli az emésztést a felszívódáshoz, elfogadnád? Ha igen, kérjük, magyarázza el.

Igen, egyetértek. A belekben a ph (savasság) szint meglehetősen magas. A klorofillnak azonban elsősorban lúgos körülményekre van szüksége, különben elpusztul és haszontalan lesz az emberi test számára. Amint azt korábban említettük, a klorofillin egy olyan anyag, amely klorofillból származik, de képes ellenállni bélünk zord környezetének.

Van-e különbség a folyékony klorofill és a klorofillin között?

Atomszerkezetük tekintetében a fő különbség az, hogy a klorofillinben a központi atom a réz, a magnézium helyett, és a fitol farka elvész. Ezáltal a klorofill képes túlélni az emberi belünkben lévő zord ph-t, míg a klorofill nem. A másik különbség az, hogy a klorofillin vízoldékony és a klorofill nem vízoldékony, vagyis a klorofillin könnyebben felszívódik.

Milyen táplálkozási előnyei vannak a folyékony klorofillnak?

Antioxidáns erőmű (harcol a szabad gyökök ellen, amelyek rákot okozhatnak)

Magas K-, C-, E-, A-vitamin tartalom (Ezek a vitaminok kiválóan alkalmasak a test sokféle tevékenységére, beleértve a véralvadást, az immunrendszer fellendítését, az egészséges kardiovaszkuláris rendszert, az egészséges látás elősegítését és még sok mást.

Mit csinál a folyékony klorofill a szervezetben?

Segíti a máj működését, amely javítja a méregtelenítést Harc a rákkeltő anyagokkal szemben
Fokozott energia
Hormonális egyensúly
Fogyás és segít leküzdeni a sóvárgást
Lúgosabbá teszi a tested
Csökkenti a gyulladást
Növelje és frissítse a vörösvértesteket a testben
Természetes belső szagtalanító
Elősegíti az öregedésgátló és ragyogó bőrt

Mi a legjobb módja a klorofill-kiegészítők beépítésének a napi rutinba?

A legegyszerűbb módszer valószínűleg egy folyékony klorofill-kiegészítőt adni a vizéhez. Azt javaslom, 100-300 milligramm klorofillint naponta.

A folyékony klorofill és a klorofill vizet természetes növényi energiaforrásnak tekintenéd?

Nem mondanám, hogy energiát ad, mint egy csésze kávé elfogyasztása. A klorofill elfogyasztása után azonban a szervezet képes több oxigént adni a vérsejtjeinek. Az oxigéndúsabb környezet pedig fokozott energiához vezet (és fokozott agytevékenységet is!)

A növényekről szólva, milyen előnyei vannak a növényi alapú/növényi táplálkozásnak?

Rengeteg előnye van. Először is, a növényi étrend sokkal magasabb rosttartalommal rendelkezik, ami bélben nagy előnyökkel jár. A hozzáadott rost kevesebb patobiontot és több védő fajt eredményez. Ez csökkent gyulladásszinthez vezet, amely védő egészségügyi előnyöket nyújt.

A növényi étrend további bónuszai közé tartozik az antioxidánsok, a kálium, a magnézium, a folát és az A-, C- és E-vitaminok nagyobb mennyisége. Ezek a szív, a bőr, a szem és az immunrendszer számára kedveznek.

A növényi étrend drámai módon csökkenti a szívbetegségek kockázatát is. A húsevőkhez képest a vegánoknak megdöbbentően 75% -kal alacsonyabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Ami még őrültebb, hogy a vegánoknak is 45% -kal alacsonyabb a szívbetegségbe való haláluk kockázata.

És akkor van rák. Az Egészségügyi Világszervezet a feldolgozott húsokat, például a szalonnát és a kolbászt, besorolja az emberek rákkeltésében közvetlenül szerepet játszó húsok közé? A feldolgozott hús fogyasztása 18% -kal növelheti a rák kockázatát. A feldolgozott húst az 1. csoportba tartozó rákkeltőként is besorolják, amely megegyezik a cigarettákkal, az azbeszttel és a plutóniummal. A vörös hús a 2. csoportba tartozik a rákkeltőként - ugyanaz a csoport, mint a rovarölő szerek.

A növényi étrendre való átállás 78% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is. A tanulmányok még arról is beszámolnak, hogy a vegán étrend jobban csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét, mint az American Diabetes Association, az American Heart Association és a National Cholesterol Education Program diétái. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a növényi étrend teljes mértékben enyhítheti a disztális polineuropátiát, ez az állapot éles fájdalmat okoz a cukorbetegeknél.

Folytathatnám a növényi étrend előnyeit. Mások tartalmazzák az extra energiát, a fogyást, a csökkent álmatlanságot, a ragyogó bőrt, és még csak nem is kezdem el, hogy a növényi étrend milyen hatással van bolygónkra ! (Komolyan körülbelül 2000 szót írhatnék a témáról, ezért tudassa velem, ha többet szeretne tudni;)

Melyik zöld adja a legtöbb növényi tápanyagot?

A tengeri moszat valószínűleg a legtöbb tápanyag-sűrűségű étel, amelyet megtalálhat. Tényleg alacsony a kalóriatartalma, de a táplálkozás terén hatalmas ütést jelent. Fehérjét, rostot, rézet, riboflavint, tiamint, vasat, mangánt, niacint, jódot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Kimutatták továbbá, hogy javítja az emésztőrendszer egészségét, csökkenti a koleszterinszintet, fokozza a fogyást, stabilizálja a vércukorszintet, támogatja a pajzsmirigy működését és véd a szabad gyökök károsodása ellen.

Mely gyümölcsök és zöldségek legyenek a növényi étrend alapjai?

Arra biztatnék bárkit, aki növényi étrendet folytat, hogy jó mennyiségű nyers ételt vegyen fel a napi rutinjába. Ennek oka az, hogy amikor az ételt főzik, egyes enzimek elhalnak. Ezzel szemben a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása biztosítja az enzimek előnyeit. Az enzimek azért fontosak, mert segítenek a testünknek az ételeket a testünk által felhasználható tápanyagokra bontani. Emellett sok vitamin és ásványi anyag elpusztulhat a főzési folyamat során is. Annak ellenére, hogy hasnyálmirigyünk enzimeket készít, amelyek segítik testünket az élelmiszer lebontásában, túladóvá válhat, ha nincs külső enzimünk segítségre. Ezért azt javaslom, hogy nyers ételeket vegyen fel naponta a növényi étrendbe.

Néhány remek példa a nyers ételekre:
Bármely nyers gyümölcs vagy zöldség
friss fűszernövények
nyers fűszerek
hínár

Mi a tanácsod a növényi étrend mikrotápanyag-kiegészítésével kapcsolatban? Bármely további ajánlott vitamin, például B12-vitamin stb?

Mindenképpen ajánlok egy B12-kiegészítést naponta bárkinek, aki növényi étrendet folytat. Ennek oka, hogy csak hús, hal, tojás és tejtermék fogyasztásával kaphat jelentős mennyiségű B12-vitamint. A B12 vízben oldódó vitamin is, így gyakorlatilag nincs veszélye a toxicitásnak, vagyis nincs bukás a további B12-vitamin bevitelében.

Egy másik potenciálisan problémás terület az alacsony aminosav-fogyasztás. Az aminosavak a fehérje építőkövei, és így szükségesek az izomképződéshez és az anyagcseréhez. Mivel növényi étrenden nehezebb fehérjét szerezni, mindig napi növényi fehérjeport ajánlok vegán és vegetáriánus betegeimnek.

Bármi mást hozzáadni?

Ami a növényi étrendet illeti, szintén sok (még a saját életemben is!) Szénhidrát-túlfogyasztást látok - Ez Candida és élesztő túlnövekedését, valamint súlygyarapodást okozhat. Ennek leküzdése érdekében ajánlom étkezési terv és snack-terv elkészítését. Nagyon sok munkát igényel, de megtérül.