A fordított étrend - írta: Tricia Cunningham és Heidi Skolnik (keménytáblás)

Már megvan ez a termék?

Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!

Erről a cikkről

Specifikációk

Leírás

A fordított étrend ötvözi Tricia Cunningham valós tapasztalatait, amelyek szerint több mint 150 fontot fogyott, Heidi Skolnik táplálkozási szakértő szakértői tudásával és több éves ügyféllel végzett gyakorlati munkával. Míg a legtöbb diéta csak a súlycsökkentésre összpontosít, a fordított étrend lehetővé teszi a kilók leadását, miközben elengedhetetlen képességeket ad az inspirációhoz, a kísértések és akadályok legyőzéséhez és az egész életen át tartó táplálékhoz - nemcsak hetek vagy hónapokig. Az egészséges, kielégítő teljes ételeket tartalmazó étkezési terv alapján a fordított étrend három szakaszból áll, amelyek célja a jó-jo fogyókúrák végleges megúszása.

A fordított étrend fogyás szakaszában, amely kiterjedt étkezési terveket tartalmaz, megtanulhatja, hogyan kell: meghatározni az Ön számára megfelelő célsúlyt. Egészségesen fogyasszon alapos reggeli harapnivalókkal, nagyszerű ebéddel és egy kis vacsorával Válasszon tápláló ételeket a kiterjedt Reverse-ból Diétás ételek listájaTörje át érzelmi és motivációs akadályait

Amint eléri a célsúlyt, a Reverse Diet Bridge Phase, amely speciális étkezési terveket is tartalmaz, megmutatja, hogyan kell: Visszaállítani a magasabb kalóriatartalmú ételeket, amelyekről azt gondolhatja, hogy nem fogyaszthatja diéta alatt Tartsa ki a kiegyensúlyozott, egészséges súlyt

A Reverse Diet for Life fázisban megtudhatja, hogyan lehet: fenntartani a motivációt, új célokat kitűzni és élvezni az új életmódot

Cunningham és Skolnik még könnyebbé teszi ezt az áttörési tervet, több tucat ízletes és egyszerű recept, tippek a fennsíkok és problémák kezelésére, éttermi étkezési tanácsok, valamint online közösségi és támogatási lehetőségek. Tehát fordítsa jobbra étkezését, szokásait és egészségét - legyen a fordított étrend a végső útmutató a fontok végleges leadásához.