Van-e egészségügyi előnye a forró víz ivásának?

Az ivóvíz az egyik legjobb szívesség, amit tehetsz a testednek. Meglepő egészségügyi előnyökkel jár a bőr, az izmok és az ízületek számára. Különösen a meleg víz bizonyos esetekben előnyökkel jár.

Segíti az emésztést

A forró víz megnyugtathatja és aktiválhatja az emésztőrendszert. A forró víz elfogyasztása csökkentheti a székrekedés kockázatát, mert gyorsabban képes lebontani az ételt, mint a hideg vagy a meleg víz. Ezért vannak, akik szeretnek teát inni, hogy megnyugtassák gyomorrontásukat.

Segíti a szervezet méregtelenítését

A forró víz segít a testnek a méreganyagok kiürítésében, miközben izzad és vizel. A testhőmérséklet emelkedni fog, miközben elfogyasztja a forró italt, ami izzadságot okoz. Nem szükséges a trendi méregtelenítő diétáknak alávetni a testét.

Javítja a vérkeringést

Az ivóvíz és a hidratált tartózkodás segíthet a tünetek kezelésében, ha influenza van. De a forró víz segíthet a vérkeringésben is. A forró víz értágító, ami azt jelenti, hogy kibővítheti az ereket, növelve a véráramlást. Izmai is ellazulnak, elősegítve a jobb véráramlást is. Még akkor is, ha pihentetően meleg fürdőt veszel, az artériák és az erek kitágulnak, ami nagyobb teret enged a vér áramlásának.

Segít fájdalom esetén

Hallottál már arról, hogy menstruációs görcsökben szenvedő nők forró csomagot alkalmaznak a hasukon, hogy enyhítsék a fájdalmat? A külső fájdalomcsillapítás mellett forró csomagolással enyhítheti a görcsöket forró víz ivásával. A meleg víz által fogyasztott hő segít megnövelni a véráramlást, ellazítani a görcsös izmokat és enyhíteni a fájdalmat.

Segít a fogyásban

Rengeteg olyan étel fogyasztható, amelyek segíthetnek a fogyásban, de tudta-e, hogy a forró víz elfogyasztása is segíthet? A sok víz elfogyasztása elősegíti a felesleges kilók leadását, mert teltebbnek érzi magát, így kevesebbet eszik. Forró vízzel emeli a test hőmérsékletét, ami növeli az anyagcserét és segít több kalória elégetésében.

Enyhíti az achalasia tüneteit

Az Achalasia ritka rendellenesség, amely megnehezíti az élelmiszer vagy a folyadék átjutását a nyelőcsövön és a gyomorba. Az ebben az állapotban szenvedő emberek úgy érezhetik, hogy a nyelőcsőbe elakadt az élelmiszer, vagy problémát okozhat a teljes nyelés. De a forró vízről úgy gondolják, hogy segít enyhíteni néhány tünetet, és csökkentheti az alsó nyelőcső záróizom nyugalmi nyomását, ami megnehezíti a hideg ételek vagy italok lenyelését.

Enyhíti a székrekedést

A székrekedés gyakori következménye annak, ha nem fogyasztunk elegendő mennyiségű vizet. A forró víz elősegíti a belek összehúzódását, ami az ételt lefelé mozgatja a rendszeren keresztül. Ha a test kiszáradt, a székrekedés fájdalmasabbá teheti a bélmozgást, ami aranyért és puffadást okozhat. A meleg víz gyorsabban bontja az ételt, gyorsan enyhíti a fájdalmat. A meleg víz nyugtatóbbá teszi a beleket is.

Hidratálja a bőrt

Ha nem fogyaszt elegendő vizet, a bőre kiszáradhat, feszessé és pelyhesedhet. A száraz bőr hajlamosabb a ráncosodásra. De vannak olyan ételek is, amelyeket megehet, hogy egészséges, ragyogó bőrt kapjon.

Enyhíti az orrdugulást

Függetlenül attól, hogy az orrdugulás megfázás-e, vagy csak a szezonális allergiája van, a forró víz megkönnyítheti. A forró víz elfogyasztása gyorsan mozgathatja a nyálkáját, ami ösztönzi a köhögést és produktívabbá teszi az orrfújást. A csésze forró víz gőzének belélegzése meglazítja a nyákot is.

Csökkenti a stresszt

Vannak olyan ijesztő módok, amelyek hatására a stressz hatással lehet a testére, például az alvással való kavarodás, ami álmatlansághoz vezethet. De a Psychopharmacology-ban megjelent tanulmány szerint a forró folyadékok, mint például a tea vagy a kávé, képesek enyhíteni a stresszt és csökkenteni az aggódó érzéseket. A tanulmány szerint a koffeinnek szerepe lehet ebben a hatásban, de az italok melegsége is szerepet játszik a résztvevők megnyugtatásában és hangulatának javításában.

Javítja az anyagcserét

A The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism egyik tanulmánya szerint napi 2 liter víz elfogyasztása kb. 30% -kal növelheti az anyagcserét. Ez magában foglalja a meleg vizet, amely megnöveli a test hőmérsékletét, gyorsabb anyagcserét eredményezve. Ne feledje, hogy a különbség nem lesz hatalmas - anyagcseréjét leginkább a súly, az életkor és a genetika befolyásolja. Az anyagcseréd az életkor előrehaladtával változik, ezért íme az egészséges szokások, amelyek fiatalon tarthatnak.

Megnyugtatja a torokfájást

Ez a tökéletes természetes gyógymód megfázás esetén. A forró víz feloldja a nyálkahártyák által kiválasztott vastag viszkózus anyagot, és segít eltávolítani a légzőrendszerből. Védje meg magát a fertőzésektől forró víz ivásával és ezeknek az immunrendszert erősítő ételeknek az elfogyasztásával.

További információk az The Active Times-ból: