Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

legnépszerűbb

A Google legkeresettebb étrendjei 2013-ban elgondolkodtatnak bennünket: vajon a kanadaiak szuper kíváncsiak voltak-e a fogyásra, vagy csak lenyűgözték a nevetséges állításokat tartalmazó étrendek?

A Google éves Zeitgeist, az interneten a legkeresettebb kifejezések összesítése azt találta, hogy amikor a népi étrenden szennyeződéseket kellett ásni, a kanadaiak mindent kerestek a furcsa éhomi étrendektől azokig, amelyek intelligensebb (és egészségesebb) ételeket választottak. A hivatalos lista szerint az ázsiai diéták érdekeltek voltak a fitt hírességek ihletésére.

De a Zeitgeist felfedte az év legnépszerűbb (és az egyik legfurcsább) étrendjét, a Katonai étrendet, egy háromnapos étrendet, amely azt ígéri, hogy hetente 10 fontot fog fogyni ételek, köztük steakek és fagylaltok kombinációjával. Népszerűsége részben Pin-barát formátumából fakadt.

És bár ez a lista nem ismer el más ételalapú étrendeket, mint például a vegetáriánus vagy a ketogén étrend, a Zeitgeist feltárta a legtöbbet keresett étkezési terveket is, amelyek között szerepel a flexitárius étrend, a pescetárius étrend és nem meglepő módon a paleo diéta.

Tehát melyek voltak azok a diéták, amelyeket nem tudtunk kijönni a fejünkből? Nézze meg az alábbi teljes listát:

A katonai étrend

Háromnapos étrend, amely azt ígéri, hogy akár heti 10 fontot is fogyhat. A katonai étrend szigorú étrend-tervet követ, amely magában foglalja a három uncia hús vacsorájáig történő elfogyasztását, egy csésze vaníliafagylalt desszertként.

A gyors diéta

A gyors étrend egyszerűen magában foglalja a böjtöt - nos, időszakos böjtöléssel, hogy konkrétabb legyen. Ebben a diétában a fogyás reményeit arra kérik, hogy csökkentse az elfogyasztott mennyiséget rövid ideig. Az 5: 2 szakaszos éhomi módszerrel a diéta azt állítja, hogy a hét öt napján normálisan étkezhet, és a hét két napján fogyókúrázhat, ezzel csökkentve a két nap kalóriabevitelét, és hetente kb.

A szűz diéta

Ez a diéta azt állítja, hogy hét ételből hét fontot lehet leadni hét étel megszüntetésével. A könyv szerzője, JJ Virgin szerint a legtöbben negatívan reagálnak bizonyos tej- vagy gluténtermékekre, ami lehetetlenné teszi az emberek számára a fogyást. Ezeknek az ételeknek a leejtésével a Virgin Diet azt állítja, hogy több energiád lesz, és alig érzed magad dagadtnak.

A Plan Diet

Ugyanazzal az elképzeléssel, hogy bizonyos ételeket ki kell hagynia az étrendből, a Plan Diet azt állítja, hogy ha "reaktív" ételeket vág ki a testéből, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy lefogy, kevésbé érzi magát duzzadtnak és energikusabb. A diéta alapítója szerint ezek a reaktív ételek a pulykától a görög joghurtig bármi lehetnek - egészséges ételek, amelyeket rendszeresen szoktak enni.

A SHRED diéta

Dr. Ian K. Smith SHRED étrendje olyan programot tartalmaz, amely ötvözi az alacsony GI (glikémiás index) étrendet, az étkezést és az étkezés helyettesítését. Hat héten keresztül a SHRED-diétázók napi négy ételt vagy étkezést (pl. Levest, turmixot és turmixot) és három harapnivalót fogyasztanak egy héten keresztül.

A test visszaállítása étrend

A hírességek edzője, Harley Pasternak készítette. A The Body Reset Diet ötnapos étrend-tervet tartalmaz, amely elkészített turmixokat, mártogatósokat, rágcsálnivalókat és leveseket tartalmaz, amelyek 15 nap alatt segítenek a "zsírrobbantásban". Minden program szinkronizálódik az egyes diétázók étrendi korlátozásaival is.

8 órás diéta

Ez a diéta azt állítja, hogy akár hat kilót is leadhat hat hét alatt, ha napi nyolc órán belül korlátozza az elfogyasztott mennyiséget. És ez nem azt jelenti, hogy csak svédasztalos reggelit, ebédet és vacsorát eszel nyolc órán belül. Ehelyett az étrend egy snack és két "Powerfood" elfogyasztását javasolja, beleértve a sovány fehérjeforrásokat és gyümölcsöket. A 8 órás diéta azt állítja, hogy az Alzheimer-kór kockázatát is csökkentheti.

Gwyneth Paltrow Diet

A Gwyneth Paltrow Diet valójában a gyümölcslevek, a méregtelenítés és a szigorú edzésmód kombinációja, amelyet Tracy Anderson személyi edző végez. Paltrow azt állítja, hogy egy olyan edzésprogramot követ (amely DVD-n érhető el), és minden nap 10 órakor kell edzeni.

Az OCD diéta

Indonéziából származó Obszesszív Corbuzier-étrend (OCD) szintén a böjtre összpontosít. E rutin során a fogyókúrázóknak 18 vagy 20 órás böjtöt kérnek, az étkezési ablakok pedig nyolc, hat vagy négy órán át engedélyezettek. Alapvetően napi nyolc, hat vagy négy órán keresztül fogyaszthat bármit, amit csak akar, mindaddig, amíg felébredése után legalább három órán át nem reggelizik.

Mediterrán diéta

Olívaolaj, hal és zöldségek - csak néhány a mediterrán étrend sokféle előnyéből. És valójában ez a legjobb diéta, mert valójában életmód. Ez a diéta nemcsak a fogyás szempontjából jó, de azt állítja, hogy csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát is.