Hogyan kezelhető a cellulit a gyomrán

A narancsbőr a gödrös, narancshéjszerű bőr, amelyet a csípő és a comb környékén észlelsz. De más területeken is megtalálható, beleértve a gyomrot is. A cellulitisz nem korlátozódik bizonyos testtípusokra. Valójában mindenféle formájú, méretű és súlyú embert meg tud ütni.

Noha a cellulit önmagában nem jelent egészségügyi kockázatot, sokan inkább megszabadulnának tőle - vagy legalábbis kevésbé észrevehetővé tennék. De ennek megpróbálása nagyon frusztráló lehet, és a kezelési lehetőségek félrevezetőek lehetnek.

Ez a cikk megvizsgálja a gyomor cellulit kezelésének lehetőségeit, és elsősorban azt, hogy mi okozza.

A cellulitisz jellegzetes göröngyös bőrstruktúráját a bőr mélyén található zsírszövet okozza, amely a kötőszövetre nyomódik.

A cellulit a test bármely részén előfordulhat, beleértve a gyomrot is. Leggyakrabban azokon a területeken fordul elő, ahol több a zsírszövet.

Noha a narancsbőr mind a férfiak, mind a nők körében hat, a nőknél sokkal gyakoribb. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a nők akár 90 százalékát is érintheti valamilyen mértékben.

Egy másik tényező az életkor. Ahogy a bőröd az életkor előrehaladtával vékonyodik, a cellulitisz jobban észrevehetővé válik. De a legtöbb ember már a 30-as éveire kezdi felfigyelni a narancsbőrt.

A családtörténet is szerepet játszik. Ha szüleinek narancsbőrük volt, akkor nagyobb az esélye annak is, és fiatalabb korban is észrevehetik.

A gyomor narancsbőrének egyéb okai a következők:

Terhesség. Néhány nőnél a gyomor cellulitisa a terhesség alatt és után is kialakul a rövid időn belül megnövekedett súlygyarapodás, valamint a magas ösztrogénszint miatt.
A diéta. Az antioxidánsokban gazdag növényi ételeket és vizet nem tartalmazó étrend a bőr kollagénvesztését és kiszáradását okozhatja. Mindkét tényező idővel jobban észrevehetővé teszi a narancsbőrt.
Gyulladás. Úgy gondolják, hogy a gyulladás hatással lehet a kötőszövetre, ami viszont cellulitishoz vezethet.
Súlyingadozások. A rendkívüli súlycsökkenés és súlygyarapodás miatt a bőr megnyúlhat, ami nagyobb zsírsejtek felhalmozódásához vezethet.

Mivel a narancsbőr zsírból áll, a zsírsejtek elvesztésével lehet a legjobban megbirkózni vele. Ennek egyik leghatékonyabb módja a testmozgás.

Az olyan spot kezelések, mint a ropogás, nem szabadulnak meg a cellulitistől a gyomrodon. Az American Council on Exercise szerint a narancsbőr megcélzásának leghatékonyabb módja minden nap zsírégető szív- és érrendszeri gyakorlatok elvégzése, hetente két-három erőnléti rutinnal kombinálva.

Fontolja meg a kardio gyakorlatok keverékét, és próbáljon növelni a kardio edzések intenzitását, amint erősödik. A következő gyakorlatok elősegíthetik a testzsír elégetését és minimalizálhatják a cellulit megjelenését a gyomorban az idő múlásával:

gyors gyaloglás, kocogás vagy futás, akár szabadban, akár futópadon
edzés egy elliptikus gépen
kerékpározás (álló vagy szabadban)
úszás
evezés
tánc

Bizonyos hasi erőnléti gyakorlatok szintén izomzatot építhetnek és csökkenthetik a zsírt, de csak egészséges étrenddel és kardiovaszkuláris rutinnal kombinálva. Kérdezze meg edzőjét a következő mozgásokról:

ropogás, padlón vagy stabilitási gömbbel
holt poloska
tűzcsap láblift
deszka
oldalsó deszka
kerékpár ropog

A legfontosabb az, hogy a saját fitnesz szintjén induljon el, és idővel felépítse edzéseinek intenzitását. Ne feledje, hogy még a sportolóknak is lehet cellulitja. A cél itt a testzsír csökkentése és a cellulitisz megjelenésének minimalizálása. De a testmozgás nem szabadul meg teljesen a cellulitistól.

Jelentkezzen be orvosával, és ellenőrizze, hogy ezek az edzések megfelelnek-e az Ön számára, különösen, ha nemrégiben született csecsemője, vagy ha bármilyen betegség miatt kezelik Önt.

Egyes termékek marketing és reklám állításai ellenére a kutatások kimutatták, hogy egyetlen kezelési módszer sem képes teljesen megszabadulni a cellulitistől, bárhol is legyen.

Bár vannak módok a gödrös, egyenetlen bőr textúrájának csökkentésére, valószínűleg meg kell ismételnie minden kezelést az eredmények hosszú távú fenntartása érdekében.

Vizsgáljuk meg közelebbről a leggyakoribb kezeléseket a cellulitisz gyomorban való megjelenésének minimalizálása érdekében.

Akusztikus hullámterápia

Egy kis 2017-es tanulmány szerint az akusztikus hullámterápia (AWT) egyike azoknak a terápiáknak, amelyek a legtöbb ígéretet mutatják a cellulitisz megjelenésének csökkentésében. Ebben a tanulmányban a résztvevők centimétert is vesztettek a csípőjük körül, és a terápiát biztonságosnak ítélték, ismert mellékhatások nélkül.

Az AWT egy sor „lökéshullámból” áll, amelyek segítenek megzavarni a cellulitit alkotó szöveteket. Viszont a nagy energiájú hullámok emelhetik a kollagént és a rugalmasságot is.

Lézeres kezelés

A különféle bőrbetegségek esetén alkalmazott lézeres kezelés csökkentheti a cellulit megjelenését is. Úgy működik, hogy javítja a véráramlást az érintett területen. Ez segíthet a bőr feszesebbé tételében, így kevésbé homályosan néz ki.

A cellulitisz lézeres kezelése csökkentheti a zsírszövet mennyiségét a kezelt területen, és idővel megvastagíthatja a bőrt.

Masszázs

A professzionális masszázs nem csak a feszes izmok enyhítését segíti elő, hanem javíthatja a nyirokelvezetést és a vérkeringést az egész testben.

A toxinok eltávolításával és a véráramlás fokozásával a masszázs átmenetileg javíthatja a bőr megjelenését, és kevésbé érzékelhetővé teszi a narancsbőrt.

Hátránya, hogy a gyomor területe érzékenysége miatt általában nem szerepel a masszázsban. Még mindig elnyerheti a masszázs ugyanazokat az előnyeit, ha otthon habhabot használ a gyomor területén.

Vákuummal segített szövetkibocsátás

Ezzel az eljárással a bőrgyógyász kis pengékkel ellátott eszközt használ fel a cellulitiszalagok átvágására és felszabadítására. Ez lehetővé teszi a szövet felfelé történő elmozdulását, ami hozzájárulhat a gödröcskézett bőr megjelenésének csökkenéséhez.

Egy kis 2015-ös tanulmány szerint a vákuummal segített szöveti felszabadulás akár egy évig is hozzájárulhat a cellulit csökkentéséhez. De további vizsgálatokat kell végezni a kezelés hosszabb távú sikerének megvizsgálása érdekében.

Subcision

Cellfinának hívják, ez az eljárás tűket tartalmaz, amelyeket a bőröd alá helyeznek, hogy felszakítsák a narancsbőrt okozó kemény szalagokat.

Bár ez az eljárás akár 3 évig is csökkentheti a narancsbőrt, az FDA csak a combon és a fenéken engedélyezte a használatát.

Testburkolatok

Illóolajokkal és krémekkel infúzióval fűtött testpakolásokat gyakran használnak a fürdőkben, hogy elősegítsék a zsírsejtek kisimulását és zsugorodását.

Bár egy testpakolással elveszíthet némi súlyt, valószínűleg csak a víz súlyát veszíti el, a zsírt nem. Mint ilyen, a cellulitisz bármilyen javulásának hatása csak néhány napig tarthat.