A homoktövis egészségügyi előnyei

Lehet-e különbséget tenni a homoktövis bőrkrémjeiben?

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Arno Kroner, DAOM, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező akupunktőr, valamint gyógynövény és integratív orvos orvos. Magánrendelőt működtet a kaliforniai Santa Monicában.

A homoktövis (Hipphophae rhamnoides) gyógynövény, amelyet régóta használnak a gyógynövényekben. A homoktövis gyümölcsét néha édes csemegékben, például lekvárokban, pitékben és italokban használják.

A homoktövis kivonat kiegészítés formájában különféle esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz (beleértve a C-vitamint, az E-vitamint és az antocianinokat). A támogatók azt állítják, hogy a homoktövis széles körű egészségügyi előnyöket kínál.

adagolása

Egészségügyi előnyök

A gyógynövényes gyógyszerekben a homoktököt régóta használják az emésztőrendszer stimulálására, a szív és a máj egészségének javítására, valamint a bőr rendellenességeinek kezelésére. Ma a homoktövis természetes gyógymódként emlegetik a következő egészségügyi problémákat:

  • ízületi gyulladás
  • cukorbetegség
  • ekcéma
  • magas vérnyomás
  • magas koleszterin
  • gyulladás
  • rosaceás

Az elmúlt években a homoktövis olaj népszerűvé vált a bőrápoló termékek összetevőjeként. Helyi alkalmazás esetén a homoktövis olaj feltehetően hidratálja a bőrt, enyhíti az irritációt, kezeli a pattanásokat és gyógyítja az öregedéssel kapcsolatos károkat. A

Jelenleg hiányoznak a homoktövis hatásait vizsgáló klinikai vizsgálatok. Az előzetes kutatások szerint azonban a homoktövis számos egészségügyi előnnyel járhat.

Ekcéma

A homoktövis-kiegészítők segíthetnek az atópiás dermatitis (egyfajta ekcéma) kezelésében - derült ki a Journal of Nutritional Biochemistry 1999-es tanulmányából. 49 atópiás dermatitisben szenvedő ember tesztjein a kutatók jelentős javulást tapasztaltak azok körében, akik négy hónapon keresztül minden nap szedték a homoktövis pépolajat tartalmazó kiegészítőket. Újabb kutatások azonban azt sugallják, hogy az olyan étrend-kiegészítők, mint a homoktövis, nem jelentenek előnyt. A

Sebgyógyulás

Állatalapú kutatások eredményei arra utalnak, hogy a homoktövis helyileg alkalmazva elősegítheti a sebgyógyulást. Egy 2009-es élelmiszer- és kémiai toxikológiai tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a helyileg alkalmazott homoktövis magolaj gyorsította az égési sebek gyógyulását patkányokban. A

Cukorbetegség

A European Journal of Clinical Nutrition 2010-ben készült kis tanulmányában a kutatók megállapították, hogy a homoktövis segíthet a vércukorszint kordában tartásában és a 2-es típusú cukorbetegség elleni védelemben. Egy 10 egészséges, normál testsúlyú önkéntes bevonásával végzett kísérlet során a tanulmány szerzői felfedezték, hogy a homoktövis bogyók étkezéshez való hozzáadása megakadályozta az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.

Lehetséges mellékhatások

A homoktövis gyümölcs valószínűleg biztonságos, ha olyan mennyiségben fogyasztják, mint általában az élelmiszerekben. A gyümölcs valószínűleg biztonságos is, ha szájon át gyógyászati ​​célokra szedik.

De a homoktövis kivonat fogyasztásának biztonságáról keveset tudunk. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha fontolgatja a homoktövis-kiegészítők használatát. Alacsony vérnyomásban, vérzési rendellenességekben vagy műtét előtt álló betegeknél különösen óvatosan kell orvosi tanácsot kérni a homoktövis használata előtt.

Fontos szem előtt tartani, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. Más esetekben a termék szennyeződhet más anyagokkal, például fémekkel.

Emellett a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról.

Adagolás és előkészítés

Nincs elegendő tudományos bizonyíték a homoktövisről a biztonságos vagy hatékony dózis meghatározásához. Az Ön számára megfelelő adag számos tényezőtől függ, beleértve az életkort, a nemet és az egészségügyi egészségi állapotot.

Mit kell keresni

Az interneten elérhető homoktövis-kiegészítőket néhány természetes élelmiszer-áruházban értékesítik. Ezenkívül a homoktöviset tartalmazó bőrápoló termékek számos speciális kozmetikai üzletben megtalálhatók.

A homoktövis olajként, kapszula formájában vagy más növényi gyógyszerekkel kombinált kapszulaként értékesíthető. Az Országos Egészségügyi Intézet azt tanácsolja az összes kiegészítő felhasználónak, hogy vizsgálja meg a Kiegészítő tények címkét minden olyan terméken, amelyet használni kíván. Ez a címke létfontosságú információkat fog tartalmazni, beleértve a hatóanyagok adagonkénti mennyiségét és más összetevők hozzáadását.

Ezenkívül hasznos megkeresni egy független szervezet jóváhagyását egy harmadik féltől. Az olyan csoportok, mint az US Pharmacopeia, a ConsumerLab.com és az NSF International segítenek annak ellenőrzésében, hogy a terméket megfelelően gyártották-e, tartalmazza-e a címkén felsorolt ​​összetevőket, és nem tartalmaz-e káros mennyiségű szennyeződést, e szervezetek egyikének jóváhagyási pecsétje nem garantálja a termék biztonságát vagy hatékonyságát.

Tekintettel a támogató kutatások hiányára, korai a homoktövis ajánlása bármilyen egészségi állapotra. Fontos megjegyezni, hogy a homoktövis önellátása és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.

Gyakori kérdések

Nevelhetem a saját homoktövisemet?

Igen, a homoktövis növényeket általában online és növényboltokban értékesítik. A fa teljes napsütésben nőhet az ország legtöbb területén.

Hogyan főzzek homoktöviszel?

Eheti ezeket a bogyókat közvetlenül a fáról, vagy főzhet velük, mintha más bogyókkal sütne vagy főzne. A bogyókat is kinyomhatjuk, és a gyümölcslevet hozzáadhatjuk az italokhoz.