A Hoodia egészségügyi előnyei

Dél-afrikai zamatos fogyókúrára

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Richard N. Fogoros, orvos, nyugalmazott orvosprofesszor, igazgatósága a belgyógyászat, a klinikai kardiológia és a klinikai elektrofiziológia területén.

A Hoodia gordonii, más néven Bushman kalapja vagy egyszerűen hoodia, egy zamatos növény, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást. A dél-afrikai san népe évezredek óta használta a hoodiat a 2000-es évek eleje óta biztonságos és hatékony étvágycsökkentőként. Néhány alternatív orvos úgy véli, hogy ez enyhítheti az emésztési zavarokat és kezelheti az enyhe gyomor-bélrendszeri fertőzéseket.

A mai napig kevés a bizonyíték arra, hogy a hoodia ezen előnyök bármelyikét kínálná.

Egészségügyi előnyök

A Hoodia súlycsökkentő hatásait annak tulajdonították, hogy a Kalahari-sivatag san emberei használták, és rágcsálták a növényt, hogy megakadályozzák az éhséget és növeljék az energiát hosszú vadászati expedíciók során.

A gyakorlatra a Dél-afrikai Tudományos és Ipari Kutatási Tanács (CSIR) hívta fel a figyelmet az 1960-as években. 1977-re a CSIR izolálta azt a szteroidcukrot, amely vélhetően kiváltja ezt a hatást, és amelyet P57-nek tekintettek.

Közel 20 évvel később a P57 megkapta a Pfizer gyógyszeróriás figyelmét, aki jogokat szerzett azzal a céllal, hogy súlycsökkentő kiegészítést állítson elő.

Amikor a Pfizer ezt nem tette meg, a jogokat felszabadították, így más gyártók származtatott termékeket állíthattak elő. Ma számos hoodia-kiegészítő van a piacon, annak ellenére, hogy a támogató kutatás nyilvánvalóan hiányzik.

Egy 2004-ben publikált korai tanulmány azt sugallta, hogy a hoodia stimulálja az adenozin-trifoszfát (ATP), az energiatermeléssel és a jóllakottsággal (a teltségérzet érzésével) járó enzim termelését. Ugyanakkor ugyanezt a hatást embernél nem tapasztalták.

A tanulmányok 2014. évi áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az étvágy csökkentéséhez szükséges hoodia mennyisége jelentős volt, és hogy a kezelés mellékhatásai - és nem maga a hoodia - voltak felelősek a fogyásért.

Lehetséges mellékhatások

Alacsonyabb dózisok esetén a hoodia biztonságosnak és tolerálhatónak tekinthető. Az étvágycsökkentéshez szükséges adagoknál azonban a hoodia gyakran hányingert, gyomorrontást, gyors pulzusszámot, magas vérnyomást, rendellenes bőrérzeteket és hányást okozhat.

Jasjit Bindra, a Pfizer hoodia vezető kutatója kijelentette, hogy a növény összetevői emelhetik a májenzimeket és befolyásolhatják a máj működését. Ezen vegyületek még tisztított formájában is sokszor nem könnyen eltávolíthatók a feldolgozás során.

A cukorbetegség kezelésében részesülő embereknek óvatosnak kell lenniük a hoodia használatával kapcsolatban. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a hoodia arra készteti az agyat, hogy azt gondolja, hogy van elegendő vércukorszintje. Az agy megfelelő visszajelzése nélkül az ember vércukorszintje a szokásos fiziológiai tünetek nélkül veszélyesen alacsonyra csökkenhet.

Úgy gondolják, hogy a Hoodia nemcsak az étvágyat, hanem a szomjat is elnyomja. Még meg nem erősített jelentések is voltak arról, hogy az afrikai pásztorok kiszáradtak, mert nem érezték magukat szomjaként a hoodia fogyasztása után.

A kutatás hiánya miatt a hoodia nem alkalmazható gyermekeknél, terhes nőknél, szoptató anyáknál, vagy magas vérnyomásban, aritmiában vagy más kardiovaszkuláris betegségben szenvedőknél.

Nem ismert, hogy a hoodia okoz-e gyógyszerkölcsönhatásokat. Ha szokatlan tüneteket tapasztal a hoodia szedése alatt, hagyja abba a kezelést és hívja orvosát.

Adagolás és előkészítés

A Hoodia-kiegészítők tabletta, kapszula és por formájában kaphatók, amelyek többségét online vagy vitamintartalmú boltokban lehet megvásárolni. A táplálékkiegészítők általában 250-500 milligrammos kiszerelésekben kaphatók, és akár 14 napig is eltarthat, mire az étvágycsökkentés érezhető.

Nincsenek irányelvek, amelyek a hoodia megfelelő használatára irányulnának. Alapszabályként soha ne vegyen be többet a termék címkéjén szereplő ajánlottnál.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítők vásárlásakor a biztonság és a minőség az elsődleges szempont. Az Egyesült Államokban nincs szükség olyan kiegészítőkre, mint a hoodia, szigorú tesztelésen vagy biztonsági értékelésen, amelyet a gyógyszerek végeznek. Mint ilyen, a minőség változhat.

Míg a vitamintartalmú étrend-kiegészítőket gyakran önkéntes vizsgálatoknak vetik alá az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) vagy más független tanúsító testületek, a hoodia-kiegészítők ritkán. Emiatt a fogyasztók vakon maradhatnak arról, hogy mi van a kiegészítésben és mi nem.

A New York-i Beth Israel Medical Center 2007-es tanulmánya szerint a hoodia-kiegészítők csupán 30-60 százaléka tartalmazta a termék címkéjén feltüntetett hoodia mennyiségét.

USP-tanúsítás hiányában válassza az FDA által tanúsított laboratóriumban gyártott kiegészítőket. Soha ne használjon lejárt étrend-kiegészítőket, vagy olyanokat, amelyek elszíneződtek vagy bármilyen módon romlottak.