7 módja annak, hogy a hüvelyed fiatal maradjon

Az öregedésgátlás nemcsak az arcodnak felel meg!

Ahogy az arca megereszkedni kezd, úgy hölgyrészei idővel óhatatlanul öregedni fognak. Egy kritikus különbség: millió termék segíti az arcod rugalmasságát, de a hüvelyed hagyja magát. "A nőgyógyászok nem mondják el a nőknek, hogy ezek a dolgok történni fognak, majd a nőket sokkolja, hogy a hüvelyük és a vulvájuk pár év alatt teljesen megváltozott" - mondja Karen Boyle, MD, a női szexuális egészség szakértője hüvelyfiatalítás.

Már a 20-as éveitől kezdve elveszítheti a zsírt a külső szeméremajkakban és a mons pubisban (az ajkak fölötti zsírszövet halma). "Ezek a területek elkezdhetnek megereszkedni - ez a hangerőveszteség, akárcsak a melledben vagy az arcodban, ahogy öregedsz" - mondja Boyle. Ezt gyakran a hüvely belsejében bekövetkező változások követik (szia, nyújtás!), És a menopauza közeledtével a hüvely nyálkahártyája elvékonyodni kezd, a véráramlás csökken és a medencefenék izmai gyengülnek - mondja Marco Pelosi kozmetikai nőgyógyász, III.

És a megereszkedett hoo-ha bizalomgyilkos lehet a hálószobában. A nők pszichológiájának negyedéves tanulmánya szerint egy nemrégiben megjelenő elégedetlenséggel járó nők szexuális önértékelése és elégedettsége alacsonyabb volt. "A dolgok nemcsak másképp néznek ki, hanem másként is" - mondja Boyle.

Ez magyarázhatja, hogy miért válik egyre népszerűbbé a hüvelyfiatalítás - az Amerikai Esztétikai Plasztikai Sebészeti Társaság szerint az Egyesült Államokban végrehajtott eljárások száma 64 százalékkal ugrott 2011-ről 2012-re. De nem kell plasztikai műtétet keresnie, hogy hölgyrészei fiatalok és fiatalok legyenek. Ehelyett próbálja ki ezeket az egyszerű stratégiákat. (Akkor nézze meg ezt a megválaszolt 13 lenti ápolással kapcsolatos kérdést)

1. Kerülje a Yo-Yo-t

Ha nyer és veszít, akkor számíthat arra, hogy a vulva floppol. "Minél több a terület nagysága, annál nagyobb a nyújtás" - mondja Pelosi. Ugyanilyen fontos az egészséges testsúly fenntartása. Ha szuper sovány vagy, a magánrészeid ugyanolyan furcsának tűnhetnek, mint az arcod, amint az öregedés beindul. "Látunk olyan nőket, akik 35 évesek, de sokkal idősebbek, mert nincs zsír az arcukon". - mondja Boyle. "Hasonlóképpen, a szeméremajkak megereszkedhetnek, és ha egyszer elveszíti ezt a zsírt, nem fogja visszaszerezni."

2. Rúgd fel a kegeleidet

Valószínűleg milliószor olvastál Kegels érdemeiről: feszesebb hüvely! Jobb szex! -De jó eséllyel még mindig rosszul csinálod őket. "A nők nem tesznek eleget belőlük, és nem is tartják őket elég sokáig" - mondja Pelosi. Az általa javasolt rutin: Öt másodperc alatt húzza össze a medencefenék izmait, lazítson és ismételje meg naponta háromszor 100-szor. Ijesztőnek tűnik? Kegels szórakoztatóvá teheti, ha szex közben néhány ismétlést szorít be. El tudod képzelni, hogy partnered péniszét megszorongatja ezekkel az izmokkal, ami segít megcélozni a megfelelő helyet (és extra, kellemes érzést ad a srácnak), mondja Boyle.

3. Ditch az irodai szék

Egy kis extra edzéshez - a hüvelyi izmokért - cserélje az asztali székét svájci labdára napi 15 percig. Ez a medencefenék izmait összehúzásra kényszeríti, egyetlen szorítás nélkül - mondja Pelosi. "Olyan érzés, mintha semmi sem történne, de ez nagyon hatékony módja annak, hogy a medencefenék tónusú maradjon" - mondja.

4. Legyen szexuálisan aktív

Az egész "használd vagy veszítsd el" ötlet a vagádra vonatkozik, hölgyeim. "Ha nem kap stimulációt és fokozott véráramlást az adott területre, a szövet és az izom megváltozhat" - mondja Boyle. A véráramlás kritikus fontosságú a kenés (és az orgazmus) szempontjából - amelyet az életkor előrehaladtával természetesen veszíteni kezd. Ráadásul, ha Ön és a fickó nem aggódik a terhesség miatt, spermájának tudósai szerint spermája öregedésgátló hatású lehet, köszönhetően a hormonoknak, zsírsavaknak és gyulladáscsökkentőknek.

5. Gondold át a hosszú kerékpározásokat

Triatlon edzés? Tudja ezt: Az ágyék és az ülés közötti állandó súrlódás meghúzhatja és megnyújthatja a szeméremajkakat, különösen, ha természetesen kifejezett a külső ajka, mondja Christine Hamori, MD, a kozmetikai sebészet + bőrfürdő igazgatója, Duxbury, Massachusetts.

6. Tartsa be az enyhe tisztítószereket

Az élő nappali fények súrolása a szeméremajkakból nemcsak felesleges - kíméletes tisztítással jár, valóban! -De a kemény szappanok szárazra és ingerültté tehetik az öv alatt. "A labiaszövet annyira érzékeny" - mondja Boyle. "Nagyon száraz arcbőrrel rendelkező nőket lát, mert túlzottan használják a sejteket vizet szívó termékeket. Ez odalent is megtörténhet."

7. Kapcsolja fel a dolgokat a zsákban

Fogja meg a gyeplőt, és másszon a tetejére: "A fenéken tartózkodás néha nyújtást okozhat" - mondja Boyle. Miért? Mivel a partnered - nem te - általában ellenőrzi a tolás ütemét és intenzitását, ami azt jelenti, hogy véletlenül elmozdulhat a számodra fizikailag kényelmes mellett. Ezzel szemben, ha a csúcson van, akkor az irányítás alatt áll, és "sokkal könnyebb összehúzni ezeket az izmokat, amikor a csúcson van" - mondja Boyle.