A csók. A fogyás kalóriáinak nyomon követésének módszere

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Miért fontos a kalória követése a fogyás szempontjából? - Miért kellene testedznünk vagy aktívan működnünk a fogyás érdekében?

- Megtanulja az alapokat a kalória mögött, és mi alkotja az anyagcserét.

- Megtudhatja azt is, hogyan készítsen részletes ételnaplót a fogyás vagy a kalóriatartás nyomon követéséhez.

- Átnézem az 5 egyszerű lépést is a testmozgás és az aktivitás hatékonyabbá tételéhez, amint elkezd fogyni.

- Összességében a leghatékonyabb eszköz mindenki számára, aki célt akar elérni, a tudás!

Ne tévesszen meg olyan márkák, amelyek gyors megoldást ígérnek, vagy azt állítják, hogy megkönnyítik, majd eladnak neked egy terméket. Oktassa magát és tegye a fogyást életre szóló változásnak, ne csak egy hónapról a másikra vívott csatát.

Для кого этот курс:

  • Bárki, aki fogyni próbál
  • Oktatók, akik új információkat vagy módszereket keresnek
  • Oktatók a NASM vizsgán

Материалы курса

Bevezetés Mi a kalória és miért fontos az anyagcsere 1 лекция • 21 мин

Anyagcsere és kalóriaszámlálás 3 лекции • 29 мин

Tudás alkalmazása az ügyfelek számára 1 лекция • 3 мин

преподаватель

A fitnesz iránti szenvedélyem gyerekként a sportolással kezdődött. A középiskolában végig baseballoztam, abban az időben jöttem rá, hogy az egészség és az erőnlét örök életem része volt. 2009-ben szereztem Associate diplomát a mozgástudományból, és elkezdtem képezni az embereket. Gyorsan rájöttem, hogy ez lesz a karrierem, és visszatértem az iskolába, hogy megszerezzem az alapképzésemet.

2013-ban szereztem diplomát a Missouri Baptista Egyetemen az egészségtudományi alapképzésen.

4 éves főiskolai oktató a Vatterott Főiskolán a Personal Fitness Training programban, és sok kiváló hallgatót tanított.

NASM személyi edző képesítéssel

NSAC, CSCS tanúsított erősség kondicionáló szakember.

10 év teljes személyes/erőnléti edzés

2012 óta versenyzek erősember versenyeken, és 2013-ban, 2015-ben, 2016-ban és 2017-ben országos selejtező voltam.

Számtalan embert sikeresen képeztem ki pályafutásom során edzőként és edzőként. Őszintén mondhatom, hogy szeretem minden percét.