Súlycsökkentő ajándékok minden költségvetéshez

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Szüksége van ajándékötletre annak, aki fogyni próbál? A súlycsökkentő ajándékokat nehéz megtalálni, és még nehezebb odaadni. Néhány egészséges ajándék megsértheti barátját vagy családtagját, mások pedig megnehezíthetik a fogyás folyamatát. Tehát hogyan maradhat ki a kutyaházból? Használja ezeket az ajándékötleteket, ha valaki fogyni próbál.

Tippek fogyás ajándék vásárlásához

Ha még nem vagy biztos benne, mit vásárolhatsz kedvesednek, a legjobb módja az, ha kérdéseket teszel fel. Ez nyilvánvaló lépésnek tűnhet, de mindenki fogyókúrája más és más. Tehát ami számodra nagyszerű ötletnek tűnhet, szörnyű ajándékötlet lehet a kedvesed számára. Például egyes fogyókúrázók nagyon szeretnék egy új fürdőszobai mérleget, hogy mérjék a fejlődésüket, mások pedig teljesen megsértődhetnek. Az egyetlen módja annak, hogy kérdezzen.

Ha nem találja a módját, hogy közvetlenül megkérje kedvesét, forduljon támogató csoportjához, gyakorolja haverjait vagy akár munkatársait. Nagyszerű információforrások lehetnek arról, hogy mit adjunk és mit ne.

Végül győződjön meg arról, hogy bármit vásárol, visszaszolgáltatható. Abban a valószínűtlen esetben, ha barátja vagy családtagja nem találja annyira inspirálónak a fogyókúrás ajándékát, mint Ön, meg kell győződnie arról, hogy ő vissza tudja-e adni, és kap-e valamit, ami megkönnyíti az étrendjét vagy a testedzési programját.

Inspiráló ajándékok minden költségvetéshez

Hogy inspirálja a súlycsökkentő ajándékok keresését, nézze meg ezeket az ötleteket. Nem kell sok pénzt elköltenie ahhoz, hogy remek ajándékot kapjon egy fogyókúrázónak vagy egy új testedzőnek. Ne feledje azonban, hogy néha a diétázók számára a legjobb ajándék a szeretet és a támogatás.

Súlycsökkentő ajándékok 50 dollár alatt

Lépésszámláló

Ha nincs költségvetése fitneszkövető vásárlásához, fontolja meg egy régi iskola lépésszámlálóját. Ezek a felcsatolható modulok általában 15-25 dollárba kerülnek, és néha hatékonyabbak, mint a csuklón viselt eszközök, amelyek akadályozzák, ha egy diéta gépel vagy hosszú ujjat visel. Vagy keresse fel a helyi sétaboltot, vagy vásároljon online, hogy megtaláljon egy eszközt.

Hideg időjárás fitnesz felszerelés

Ha kedvesed kezeli a napi lépésszámlálását, hogy egész nap több kalóriát égessen el, vagy egész évben aktív marad a kerékpárján, akkor a hideg időjárási felszerelés nagyra értékelhető lesz. Szerencsére nem kell feltörnie a bankot ahhoz, hogy olyan apró tárgyakat szerezzen be, amelyek elősegítik, hogy télen aktív maradjon. A Bontrager termálkesztyűi tökéletesek egy aktív sportoló számára, mert csapdába ejtik a hőt és elvezetik a nedvességet. A Bontrager Thermal fejpánt viselhető séta, futás közben, vagy sisak alatt menet közben. Mindkét termék 20 dollár alatti kiskereskedelem.

Jobb alvás

Természetesen nem lehet tökéletes éjszakai alvást vásárolni, de ajándékozhatunk alvásnövelő termékeket az éjszakai jobb pihenés érdekében. Például a nyakig súlyozott alvásmaszk segíthet kedvesének abban, hogy éjszaka nyugodt és nyugodt legyen az álmosság fokozása érdekében. A párásító a nyugodt alvást is megkönnyítheti. Például az illóolajokat is diffundáló párásító, például a Gurunanda Tower 2 az 1-ben párásító diffúzor segíthet békés és egészséges alvási környezetben. Tanulmányok kimutatták, hogy nagyobb az esélye annak, hogy jobb ételválasztást választ, és aktívabb marad a nap folyamán, amikor jól alszik, ezért ez egy remek (és olcsó) ajándék annak, aki fogyni próbál.

Fogyás Napló

A költségvetést? Szinte minden egészségügyi edző és fogyásért felelős szakember javasolja a fogyókúrás napló vezetését a fogyókúra során. A napló segít kedvesének nyomon követni az érzelmi, környezeti és fizikai akadályokat, amelyek akadályozzák a fogyás sikerét.

Egy olcsó folyóirat kedves és olcsó fogyókúrás ajándékot nyújt. A fitlosophy által készített tervezők és folyóiratok sokféle stílusban és árban kaphatók, 20 USD alatti és 40 USD közötti áron. Vagy kreatívabbá válhat, és elkészítheti sajátját. Szerezzen be színes tollakat vagy ceruzákat, matricákat és egyéb díszítő eszközöket, hogy kedvesét minden nap inspirálja a napló.

Fürdőszoba intelligens mérleg

Az okos diétázók és a testedzők jobban figyelnek a testösszetételre, mint a testsúlyra. A fürdőszobai testzsírmérleg mindkét számot megadja. Ez azonban trükkös ajándék lehet. Nem minden fogyókúra reagál jól arra, hogy mérleget kap ajándékba. Érdemes elvetnie a tippeket, vagy megkérni egy barátját, hogy érdeklődjön, mielőtt befektetne ebbe az opcióba. Az aktivitáskövetőkkel párosuló intelligens mérlegek, például a Polar Balance és a Fitbit Aria 2 valószínűleg drágábbak. Azonban olyan márkák, mint Taylor, intelligensen megtervezett mérlegeket találhatnak 40 dollár alatt.

Digitális mérleg a konyhához

A konyhai mérleg intelligens fogyókúrás ajándék is, ha olcsóbb lehetőséget keres. A pultos készülék rendkívül egyszerűvé és egyszerűvé teszi a kalóriakontrollált ételek tervezését és elkészítését. Rengeteg márkát talál a helyi otthoni áruházban, 40 dollár vagy annál kevesebb áron.

Súlycsökkentő ajándékok 100 dollár alatt

Papucs

Akár hiszi, akár nem, a kényelmes papucs remek ajándék, amely elősegítheti kedvesének hatékonyabb fogyását. Valójában Dr. Jacqueline Sutera orvos, aki a Vionic lábbeli Innovációs laboratóriumának része. Azt mondja, hogy a papucs viselése "aktív felépülést" biztosít a lábadnak, segít megelőzni a zsírpárnák elvesztését, amely idővel mindannyiunkkal bekövetkezik. Ha egészséges a lábad, könnyen mozoghat egész nap, és növelheti a lépésszámot.

A Vionic különféle kényelmes plüss papucsokat gyárt, amelyek sarokcsészét és ívtámaszt biztosítanak a kemény sík padlók okozta lábfáradtság csökkentésére. A legtöbb stílus 100 dollár alatt érhető el, és megtalálható az üzletekben vagy az interneten. Az üzletekben és az interneten is megtalálhatja a kényelmes papucsokat olyan márkáktól, mint a Bearpaw és az L.L. Bean.

Stylist kinevezés

A kedvesed jelentősen lefogyott? Ha igen, kérdezze meg a helyi áruházat, hogy nyújtanak-e személyes vásárlási szolgáltatásokat. A személyes stílusú foglalkozás nagyszerű fogyókúrás ajándékot jelent.

Rendeljen időpontot ajándékozójának, hogy egy-két órát töltsön egy új ruhatárral a karcsú új testalkat számára. Lehet, hogy még olyan ruhákat is talál, amelyek segítenek kedvesének nagyobb súlycsökkenésben.

Metabolikus teszt

Ha kedvesed kalóriát számolt, testedzett és nem látott eredményt, hasznos lehet egy anyagcsere-teszt. Számos egészségklub kínálja ezt a tesztelési szolgáltatást, személyre szabott ajánlásokkal a kalóriabevitelre és a testedzésre. A teszt segít a fogyni próbáló embereknek meghatározni azokat a speciális pulzus zónákat, amelyek hatékonyabbak a zsírégetésre.

A tesztek elvégzése 75 dollárba vagy annál többe kerülhet, de sok egészségklub felajánlja a tesztet bevezető szolgáltatásként, amikor feliratkozik az edzésre. Ha nem tagja egészségklubnak, nézze meg a helyi közösségi főiskolát vagy egyetemet. Számos iskola testedzés-fiziológiai osztálya anyagcsere-tesztet végez a klinikákon, térítés ellenében.

Spa szolgáltatás

Ha a diéta és a testmozgással kapcsolatos fogyókúrás ajándék nem felel meg a különleges embernek, fontolja meg, hogy masszázst, arc- vagy fodrászatot szerezzen nekik a helyi fürdőben. Férfiak és nők egyaránt élvezni fogják a kényeztetés és a stresszhiány élményét.

Valójában az olyan szolgáltatások, mint a masszázs vagy az arc, még hozzájárulhatnak a fogyás előrehaladásához azáltal, hogy a fogyókúrázóknak pozitívabb gondolkodásmódot és motivációt adnak. Ha nincs teljes körű szolgáltatást nyújtó gyógyfürdő a környéken, akkor igény szerint nézzen meg olyan alkalmazásokat, mint a Zeel masszázs. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy megbeszéléseket hozzon létre otthonában, vagy olyan helyen, amely jól érzi magát kedvesének.

Ismét az adott terület határozza meg az árat, amelyet fizetni fog egy spa szolgáltatásért. De ne feledje, hogy sokféle lehetőség van. Egy olcsóbb szolgáltatás, mint például a pedikűr (általában 25–50 USD) nagyszerű ajándékot jelent nőknek és férfiaknak. Aki nem szereti a remek ételmasszázst?

Ruházat gyakorlása

Az edzés könnyebb, ha magabiztos és kényelmes. Kérje meg más barátait vagy családtagjait, hogy megtudják, melyik márkát kedveli kedvence, és fektessenek be néhány kényelmes ruhadarabba. Ne feledje azonban, hogy az általad szeretett márkák nem biztos, hogy a legjobbak annak, aki fogyni próbál.

Vannak olyan márkák, mint a Brooks, a RYU, a Lane Bryant és a Always for Me, amelyek edzőruhákat készítenek, különösen nagyobb testhez.

Smartwatch vagy Fitness Tracker

A költségvetést? Vegyünk egy elegáns iTouch okosórát vagy az egyik okosan megtervezett fitneszkövetőt. Az iTouch Sport vízálló, hogy fitneszadatokat nyújtson akkor is, ha esőben fut, és az iTouch Air értesítéseket ad a pulzusszámmal és az alvási adatokkal együtt, hogy egészségét kordában tartsa. Az iTouch eszközök kiskereskedelme 100 dollár alatt van, lényegében hasonló árú eszközök árcédulája alatt.

Súlycsökkentő ajándékok 300 dollár alatt

Activity Tracker A

Akár a kedvesed próbálja lefogyni, akár egyszerűen csak javítani akarja egészségét, a fitneszkövető segít nekik elérni céljaikat. Több tucat márka található a piacon, árban és stílusban. Például a nőbarát Fitbit Versa 2, amely nemcsak a fitnesz és az étrend adatait követi nyomon, hanem segít a nőknek a ciklusuk kezelésében is. A zenekari stílusok széles választéka megkönnyíti a viseletet a munkahelyen, az edzőteremben vagy a városon kívül. Az ember az életedben előnyben részesítheti a sportos Adidas Edition Ionic terméket, amely egyedülálló edzési előnyökkel jár, hogy motiváltabbá tegye az embert az edzésre. Mind a Versa, mind az Ionic kiskereskedelem körülbelül 200 dollár feletti összegért. De az új Fitbit Charge 3 kevesebbet kínál ugyanazokkal a funkciókkal. Kedvese 149 dollárért kiskereskedelemben nyomon követheti az életmód szokásait, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot és más releváns adatokat.

A listán szereplő gyalogosoknak, kocogóknak és kerékpárosoknak tetszhet a Polar Ignite, amely csukló alapú pulzusméréssel és a fedélzeti GPS-szel érkezik, így az okostelefon hordozása nélkül is információt kaphat a tempóról és a távolságról. A Garmin egy másik népszerű márka, amely különféle fitneszkövetőket és okosórákat gyárt alapvető kivitelben, amely adatokat szolgáltat az egészséges életmódról, vagy a kifinomultabb nyomkövetők, amelyek sportspecifikus edzéssel rendelkeznek.

A költségvetést? A Moov nyomkövető szuper egyszerű és ultrakönnyű, mindössze 59 dollárba kerül - ez egy okos ajándék a költségvetésből vásárlók számára. Ha életében a fogyókúrázóknak már van nyomkövetőjük, fontolja meg új karszalag beszerzését. Számos csuklópánt 50 dollár alatt kiskereskedelemben, és lehetővé teszi szerelmének, hogy személyre szabja kinézetét, hogy a lehető legtöbbet hozza ki eszközéből.

Bluetooth fejhallgató

Az aktív sportolók már nem hallgatnak zenét, miközben iPodhoz vagy okostelefonhoz vannak kötve. A legtöbb gyakorlat olyan Bluetooth fejhallgatóra vált, amely lehetővé teszi, hogy telefonját a zsebében vagy a súlyzópadon hagyja, és az edzésen keresztül mozogjon anélkül, hogy aggódna a nehézkes zsinórok miatt. Különböző stílusú Bluetooth fejhallgató közül lehet választani. A fül fölött a fejhallgató kiválóan alkalmas edzőteremben vagy hideg hőmérsékleten való edzésre, mivel az egész fülét elfedi és elzárja a külső zajt. Például az Urbanears által gyártott Hellák a helyükön maradnak és melegen tartják a fülét (kiválóan használható hideg szabadtéri edzésekhez), de kivehető párnákkal rendelkeznek, amelyek moshatók.

Fontolóra vehető egyéb márkák közé tartozik az Adidas, amely tartós, sokoldalú és fülhallgatós stílusokat készít, amelyek tartósak, sokoldalúak és olyan hangminőséget nyújtanak, amely vetekszik a csúcskategóriás sztereó berendezésekkel.

Vagy ha kedvesed futó, vegye fontolóra a JVC Bluetooth sport fejhallgatóit. Válasszon egy teljesen vezeték nélküli fülhallgatóstílusból vagy a hagyományosabb fülbe szerelhető stílusból (a két füldarabot összekötő vezetékkel). A legújabb márkájú fejhallgatók (HA-ET65BV) még valós idejű hangos edzést is biztosítanak a futási forma javítása érdekében, a gyorsabb futás és a sérülések minimalizálása érdekében.

Személyi edző

Néhány alkalom fitnesz edzővel lehet, hogy kedvesének szüksége lenne edzésprogramjának átalakítására és az eredmények elérésére. Keressen olyan edzőt, akit az American Council on Exercise, az American College of Sports Medicine vagy a National Academy of Sports Medicine tanúsít.

Mielőtt aláírja a szerződést az edzővel, adjon esélyt barátjának vagy családtagjának, hogy találkozzon az edzővel, és megbeszélje a célokat. Nem minden edző alkalmas arra, hogy segítsen a fogyásban. Ha a diéta a szeretett ember programjának nagy része (és ennek akkor is kell lennie, ha a fogyás a cél), akkor hasznos lesz egy táplálkozási háttérrel rendelkező edző felvétele.

A tréner díjai nagymértékben változnak az Ön területétől és az oktatói igazolványtól függően. Számíthat arra, hogy egyes helyeken óránként 50 USD és 200 USD közötti fizetéssel jár. De általában akkor kap ártörést, ha egynél több munkamenetet vásárol.

Ha a testmozgás még nem része a programnak, a regisztrált dietetikushoz rendelt találkozó fokozhatja a fogyás előrehaladását. Az RD segíthet neki az étkezési tervek elkészítésében az étkezési preferenciák, az életmód és az ütemezés szerint.

Súlycsökkentő ajándékok a nagy költőknek

Egészséges nyaralás vagy fogyás üdülőhely

Ha nagyobb költségvetése van, fontolja meg, hogy utazzon egy súlycsökkentő üdülőhelyre. Számos úti célú gyógyfürdő és súlycsökkentő szolgáltatás kínál szolgáltatásokat azok befogadására, akik próbálnak karcsúsítani, javítani az egészséges étkezési szokásokon vagy növelni fitnesz szintjüket. Minőségi időt kínálnak Önnek és kedvesének, hogy együtt töltsenek a sivatagtól, a tengerpartig és egyebekig. Az utazás költsége a választott helyszíntől és a tartózkodás időtartamától függ.

Egy elektromos kerékpár

Lehet, hogy nem gondolja, hogy egy elektromos kerékpár fokozhatja a fogyást, de sokféle okból igen. Ha kedvesed fontolóra veszi, hogy kalóriát éget, ha megpróbálja csökkenteni az időt, amit a kocsiban fut, vagy ha kerékpáros vagy, és szeretnél, ha kedvesed csatlakozik hozzád, amikor vezetsz, akkor az elektromos kerékpár okos választás.

A Trek elektromos kerékpárjai különféle stílusokban kaphatók ingázóknak, országúti motorosoknak, hegyi kerékpárosoknak és egyebeknek. A kerékpárok pedál-segéd energiát nyújtanak, nem pedig fojtószelep (ami inkább motorkerékpárként működik), ezért aktívan kell pedáloznia - és kalóriát égetnie - ahhoz, hogy az elektromos motor beinduljon. A motoros a segítség különböző szintjei közül választhat. preferenciájukat, az útviszonyokat és a körülményeket. Az árak a választott kerékpár alapján változnak, de általában 2500 és 7000 dollár közé esnek.

Otthoni edzéstechnika

Néhány testedző szereti a testedzések társadalmi környezetét. Mások a különféle felszereléseket élvezik a helyi egészségklubban. De nem mindenki szereti az edzőtermet. Ha kedvesed a saját otthona biztonságában szeret gyakorolni, fontolja meg, hogy befektet egy futópadba, álló kerékpárba vagy valamilyen súlyzós edzőeszközbe. A lehetőségek végtelenek és napról napra nőnek. Például a Peloton és a NordicTrack gyártmányú szobakerékpárok lehetővé teszik, hogy valós időben kapcsolatba léphessen a fitneszoktatókkal, vagy a nap bármely szakában válogathasson az órák könyvtárából. Vagy ha kevés a hely, vegyen egy tükröt, egy elegáns eszközt, amely úgy néz ki, mint egy fényvisszaverő falfestmény, amíg be nem kapcsolja és kiválaszt egy edzést.

Egy szó Verywellből

A fitnesz felszerelések, a konyhai eszközök, a naplóeszközök és a technikai modulok fantasztikus fogyókúrás ajándékokat kínálnak. De ne feledje, hogy az ajándékötletek legjobb forrása a szeretett személy lehet. Az életed fogyókúrázója vagy edzője adhatja a legjobb tanácsokat. Tehát tegyen fel kérdéseket és hallgasson tippeket, hogy megtalálja életében a legjobb fogyókúrás ajándékot a fogyókúrázóknak.