Karcsúsító világot csinál? Kövesse ezeket az Instagram-fiókokat

Szüksége van recept inspirációra a Karcsúsító Világ utazás megkezdéséhez? Legyen ihletet ezek az instagrammerek, akik ismerik az összes szinkront.

Ha elkezdte követni a Karcsúsító Világ tervét, hogy lefogyjon, és kíváncsi arra, mit főzzön, ne aggódjon - a zseniális recept-inspiráció csak egy Instagram-képre van.

Igen, a Karcsúsító Világnak sok rajongója van az Instagramon, több mint ötmillió ember használja a #SlimmingworldUK-ot, amikor megosztják kedvenc receptjeiket.

De melyik beszámolót érdemes követni a Karcsúsító Világ (vagy csak egészséges recept) inspirációjához? Felkutattuk a Karcsúsító Világ legjobb instagrammereit, hogy megosszák velünk kedvenc receptjeiket - valamint néhány tippet a terv betartásához.

zoeylouisa_sw

Zoey 2014 áprilisában kezdte meg a Karcsúsító Világ útját, és 2016 áprilisában elérte az 5,5 kőveszteség célját.

"A legnagyobb tipp, hogy motivált maradjak, a szervezés és a felkészülés. Írok egy étkezési tervet az elkövetkező hétre (beleértve az összes új receptet, amelyet ki szeretnék próbálni), majd megvásárolok mindent, ami szerepel az étkezési tervemben.

Zoey nem jár edzőterembe, de HIIT edzéseket végez a YouTube-on.

A Karcsúsító Világ segítségével megtanultam, hogyan kell egészséges módon főzni. Olaj helyett alacsony zsírtartalmú főzőspray-t használok, saját készítésű mártást készítek helyett, és további zöldségeket adok az étkezéshez.

Ez a csodálatos reggeli Zoey kedvenc zabkása receptje. Jó nap kezdetnek tűnik számunkra!

Annsieslimworld

Anna öt évvel ezelőtt csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, miután két követ súlyra tett.

"Egy barátom anyja a Karcsúsító Világban volt, és amikor egyik este a KFC csirke SW változatát etette meg, eladtak, és elindultam a következő héten tartott első találkozómra."

Anna három kőre tűzte súlycsökkentő célját, de miután eltalálta célját, 3,5 st-re emelte.

"Ez időnként hihetetlenül nehéz volt" - mondja. "Kicsit megszokta, hogy a szokásos korsó sörömről és a hatalmas pohár vörösborról a vodka diétás kokszokra, a ginre és a vékony vonalú tonikokra váltottam, de ez egy kis ár, amit azért kell fizetnem, hogy jobban érezzem magam."

Anna legfőbb receptje? Próbálja ki ezt a Teriyaki Salmon Sushi Bowl-t:

fiona_slimmingworld_daries

Fiona 2015. januárjában kezdte meg a Karcsúsító Világ útját, amikor majdnem 15 kilót nyomott.

- A karcsúsító világterv szépsége a szabadságában rejlik. Néhány egyszerű szabály, néhány egyszerű irányelv, de alapvetően a terv rajtad múlik. Nagyon kevés korlátozást ír elő, így ritkán érzi magát nélkülözöttként, vagy hogy valóban diétázik - mondja.

"Lassan megtanultam, hogyan lehet megfékezni a mértéktelen evést, és hogyan maradhatok motiváltak."

Fiona 18 hónapba telt, mire lefogyott a 11 font és eljutott a 10 fontig. Most 10–12-es méretű ruhákat visel.

Fiona egyik kedvenc étele az édes chilis sertéshús keverés:

Kessa_sw

Kerry 2015 januárjában kezdte meg a Karcsúsító Világ útját, és mindössze 13 hónap alatt 19 kőből 9 fontba került és elképesztő 9 kőből 6 fontot tett meg.

Kerry a Karcsúsító Világ étrendet könnyen követhetőnek találta, főleg a csoportos és online közösségek támogatásának köszönhetően.

"Nagyszerű, mivel semmi sem szerepel az étlapon, és több ezer csodálatos recept létezik" - mondja.

Kerry is nagyon szeretett járni, és miután meglátta a testmozgás előnyeit, és elérte a súlypontját, belépett az edzőterembe.

Kerry azt mondja: - Soha ne add fel. Lesznek jó és rossz napok, de folytatnod kell, időnként nem könnyű, de a végeredmény annyira megéri.

Azt is érzi, hogy az ételek Instagramozásával történő nyomon követése jó módja annak, hogy más embereket is inspiráljon.

Nem hisszük el, hogy ez a burger, amelyet Kerry megosztott, a Karcsúsító Világ receptje:

slimmingworld_becca

Becca 2014 novemberében kezdte meg útját, egy évvel később elérte a kilenc és fél köves célsúlyt. Azt mondja, hogy a Karcsúsító Világ segített megváltoztatni az étellel való kapcsolatát, és ez most pozitívvá vált.

- Azt hiszem, nincs titok, csak a terv betartása a hét minden hetében, és soha nem adom fel. Korán elkezdtem edzeni, mivel meg akartam változtatni az egész életmódomat, most hetente ötször edzek, és a második félmaratonomra edzek.

Az egyik kedvenc Karcsúsító Világ receptje a reggeli éjszakai zab, amely zab, chia mag, zsírmentes görög joghurt, ízesített zsírmentes joghurt és gyümölcs, mind réteges, mind éjszakára.