Karcsúsító világ különleges tojásos sült rizs receptje

Egészséges
Zsírszegény
Karcsúsító világ

szolgál:	4
Készség:	könnyen
Költség:	olcsó
Fűszer:	enyhe
Napi 5:	2
Előkészítés:	20 perc

Táplálék adagonként

Készítse el a Karcsúsító Világ különleges tojásos sült rizst, és készítse el saját változatát ennek az elvihető kedvencnek.

Könnyen elkészíthető és ízlésesen sokoldalú, élvezhető gyors, színes étkezésként, vagy más ízletes kínai ételekkel párosítva egy felejthetetlen bankett részeként! A Karcsúsító World Special Egg sült rizs szuper gyors és egyszerű recept, amely 30 perc alatt az asztalon lehet - ez egy igazi győztes, akit az egész család együtt élvezhet. Adjon hozzá grillezett csirkét vagy marhahúst, hogy még finomabb ízt és falatot kapjon. Megöntöztetjük szójaszósszal, és egy nagy tálban tálaljuk.

Nézze meg a többi finom Karcsúsító Világ receptünket.

Hozzávalók

Alacsony kalóriatartalmú főző spray
350 g főtt és lehűtött hosszú szemű vagy jázmin/thai illatos rizs
200g fagyasztott borsó
Só és frissen őrölt fekete bors
2 nagy tojás, könnyedén felvert
3 evőkanál könnyű szójaszósz
400g friss babcsíra, leöblítve
6 újhagyma, nagyon finomra szeletelve

Módszer

Permetezzen egy wokot vagy egy nagy serpenyőt alacsony kalóriatartalmú főzőspray-vel, és tegye erős lángra. Amikor már majdnem dohányzási ponton van, adjuk hozzá a főtt rizst, és kb. 3 percig keverjük.

Hozzáadjuk a borsót, 5 percig kevergetve pirítjuk és jól fűszerezzük. Hozzáadjuk a felvert tojásokat és keverés közben még egy percig sütjük.

Keverje hozzá a szójaszószt, a babcsírát és az újhagyma nagy részét, és főzze 2 percig, vagy amíg a tojás meg nem keményedik. Szórjuk meg a maradék újhagymával, hogy tálaljuk.