Legjobb joghurt csecsemőknek (plusz 9 módszer a sima joghurt ízesítésére)

csecsemőknek

Átfogó útmutató a A legjobb joghurt csecsemőknek és kisgyermekeknek - mikor kezdheti el a joghurt tálalását, mely márkák a legjobbak, az összetevők listájának lebontása és a joghurt csecsemőnek történő kiszolgálása. PLUSZ - 9 finom módszer a sima joghurt ízesítésére!

Joghurt csecsemőknek + kisgyermekeknek

Kíváncsi vagy, hogy mi a legjobb joghurt csecsemőnek, és hány évesen tálalhatod? Összetévesztve az élelmiszerbolt összes lehetőségével?

Minden kutatást elvégeztem, és elkészítettem ezt az alapos útmutatót csak neked.

Az alábbiakban bemutatjuk:

  • mire kell figyelni egy joghurtban
  • nézd át, hogy milyen joghurt összetevőknek kell lenniük
  • melyek a kedvenc bolti márkáim
  • beszéljen a görög és a szokásos joghurt közötti különbségről
  • tejmentes és növényi alapú lehetőségek listája
  • milyen korban szolgálhat fel joghurtot a babának
  • baba által vezetett elválasztási ötletek
  • 9 finom módszer a sima joghurt ízesítésére

Phew ... rengeteg információnak tűnik 😰 . de ígérem, hogy a lehető legrövidebb és teljesebbé tettem . mert tudom, hogy jobb dolgod van, mint órákat tölteni a joghurttal kapcsolatban 😉.

Mit kell keresni

A baba joghurt vásárlásakor az összetevők listájának elég rövidnek kell lennie - teljes tej és élő aktív kultúrák. A baba és a kisgyermek legjobb joghurtjának megtalálásához itt kell keresnie:

  • teljes tejjel készült
  • sima vagy hozzáadott cukrot nem tartalmaz
  • különféle élő aktív kultúrákkal rendelkezik
  • organikus, ha lehetséges

Teljes tej (teljes zsír)

A teljes tej elengedhetetlen a csecsemő számára, mert egészséges zsírokra van szükségük az izmok, az agy és a csontok megfelelő fejlődéséhez. A csecsemőknek és a kisgyermekeknek napi 31-35 gramm egészséges zsírra van szükségük.

Élő aktív kultúrák

Az általánosan használt tenyészetek a L. bulgaricus, a S. thermonphilius, a L. acidophilus, a bifidus, az L. eset és az L. rhamnosus. Ezek az élő aktív kultúrák két dolgot tesznek - a tejet az erjesztési folyamat során joghurttá varázsolják, és a bélnek probiotikumokat is biztosítanak. A probiotikumok a jó fiúk, akik segítenek a babának a bél megfelelő egészségi állapotában.

Sima vagy cukrozatlan

Mindig válasszon sima vagy édesítetlen joghurtot csecsemőknek és kisgyermekeknek. Az édesített joghurtban legfeljebb 4 teáskanál hozzáadott nádcukor lehet, ami túl sok a csecsemők és kisgyermekek számára. Az alábbiakban 9 szórakoztató módszert talál a joghurt természetes ízesítésére.

Organikus (ha lehetséges)

A biotejből készült joghurt mentes lesz a peszticidektől, a mesterséges hormonoktól, az antibiotikumoktól és a GMO-któl, amelyek mind károsak lehetnek a babákra. Általában az organikus joghurt és a szokásos joghurt közötti árkülönbség nem hatalmas - 0,14 dollár egy uncia normál joghurt ellen, 0,17 dollár egy uncia szerves joghurtért. Mindezek mellett azt kell tennie, ami megfelel a családjának. Ha csak nem organikus joghurtot talál vagy megengedhet magának, akkor ez lesz a legjobb a baba és családja számára. Határozottan nem tudtam mindig megfizetni a családom számára a bio joghurtra és tejtermékekre szánt plusz pénzt.

Kedvenc márkák

Íme néhány kedvenc joghurtmárkám, amelyek szinte bármelyik szupermarketben könnyen megtalálhatók. Az összes joghurt íze kissé eltér, így ha a babának nem tetszik egy joghurt, akkor könnyen válthat másik márkára.

Szerves fajták

Egyéb fajták

Görög sima joghurt

A görög és a szokásos joghurt egyaránt nagyszerű lehetőség a baba és a kisgyermek számára.

A görög joghurtot háromszor leszűrjük, ezért vastagabb konzisztenciájú, valamint magasabb a fehérjetartalma. A görög joghurtnak fanyarabb íze van, ami néha kissé sok lehet néhány csecsemő vagy kisgyermek számára.

A szokásos joghurtot csak kétszer szűrjük le, ezáltal vékonyabb állagú lesz, miközben kevesebb fehérjét tartalmaz. A szokásos joghurt íze határozottan kevésbé ízletes, mint bármely görög fajta.

Míg általában azt gondoljuk, hogy a több fehérje jobb lesz, a fiatal csecsemők és a még fejlődő emésztőrendszerrel rendelkező kisgyermekek számára a több fehérje túl sok lehet számukra. Ráadásul a csípős íze néhány csecsemő és kisgyermek számára kedvezőtlen lehet.

Azt javaslom, hogy kezdje a szokásos joghurttal, és görög joghurtot adjon hozzá az étlaphoz, ha a baba jól érzi magát a joghurttal.

A görög joghurt remek:

  • néhány csecsemőnek és kisgyermeknek
  • pürékbe keverve babáknak
  • almaszószba keverve a kisgyermekek számára
  • újrafelhasználható tasakokba kanalazva (vastagabbá teszi őket, hogy ne csepegjenek annyira)
  • joghurt parfümökhöz
  • sütéshez

A szokásos joghurt nagyszerű:

  • minden csecsemő és kisgyermek számára
  • turmixokra
  • pürékbe keverve babáknak
  • almaszószba keverve a kisgyermekek számára
  • sütéshez
  • válogatósok

Tejmentes opciók

A növényi joghurtok népszerűsége nőtt az elmúlt néhány évben, és hatalmas támogatója vagyok annak, hogy kiszolgálja őket a babának, függetlenül attól, hogy a babának tejallergiája van-e vagy sem. A mandula-, zab- és kókuszdió joghurtok csecsemőnek történő felszolgálása sokféle tápanyag megszerzésében, valamint ízlésük kibővítésében segít. A teljes tejjoghurtokhoz hasonlóan tejmentes joghurtokat keres, amelyek tele vannak egészséges zsírokkal (sovány vagy zsírmentes) és cukrozatlanok.

Néhány kedvenc márkám:

A joghurt bevezetésének kora a babának

A joghurtot 4-8 hónapos kor között lehet bevezetni a csecsemők számára. Mivel a joghurt annyira tápanyag-sűrű, ezért azt javaslom, hogy a csecsemőnek tálalják az első ételük egyikeként. Bemutathatja a sima joghurtot a babának, ahogy van, vagy keverhet egy kis teáskanál joghurtot a bébiételek püréjébe, amelyet a baba már ismer.

Joghurt baba-elválasztáshoz

A joghurt még mindig remek első étel a babának, ha csecsemő által vezetett elválasztást végez. Egyszerűen feltölthet egy kanalat (ez vagy ez a két kedvencem), és átadhatja a kanalat a joghurttal a babának, hogy táplálják magukat. Amint idősebbek lesznek, a joghurtot egy tálba vagy szekcionált tányérba helyezheti, és a csecsemőnek odaadhatja a kanalat, hogy betöltse és táplálja magát.

9 egyszerű módszer a sima joghurt ízesítésére

Íme 9 finom és szórakoztató módszer a sima joghurt ízesítésére csecsemők és kisgyermekek számára egyaránt.