A legjobb joghurt csecsemőknek és kisgyermekeknek

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2020. december 4./Először: 2020. június 1. Amy Palanjian 6 hozzászólás

Összezavarodott az élelmiszerboltban folyamatosan növekvő joghurtfolyosón? Én is, ezért állítottam össze a csecsemők és kisgyermekek legjobb joghurtjainak listáját - azokat, amelyekben kevés a hozzáadott cukor, de mégis jó az íze !. Plusz: A sima joghurt természetes ízesítésének legfinomabb módjai.

Joghurt csecsemőknek

A joghurt remek bébiétel és kisgyermek étel, mivel tele van tápanyagokkal, amelyekre szükségük van, beleértve a fehérjét, a kalciumot és a probiotikumokat. Könnyű enni és testreszabható is, így tökéletes étel a nap szinte minden étkezéséhez.

Milyen joghurtot adjak a babámnak?

A csecsemők számára a legjobb joghurt valójában meglehetősen egyenes. A következőket kell keresni:

Teljes tejjel készült
Sima, nem ízesített
Hozzáadott cukroktól mentes (ami a sima joghurt esetében van)
Enyhe ízű és krémes állagú
Bio, ha lehetséges, vagy tehén tejéből készült, hozzáadott hormonok nélkül

TIPP: A joghurtban sokféle íz és konzisztencia található, így ha a csecsemőnek vagy a kisgyermeknek nem tetszik egy, amit megpróbál, fontolja meg, hogy legközelebb más márkát vásárol, és nézze meg, hogy jobb-e.

Teljes tej joghurt

A csecsemőknek és a kisgyermekeknek zsírra van szükségük az agy megfelelő fejlődéséhez, ezért fontos teljes tejből készült joghurtot (és más tejtermékeket) választani. A joghurtot „teljes tej joghurtnak” vagy 4 vagy 5% joghurtnak fogják címezni, ezért tartsa ezt szem előtt, amikor joghurtot választ a csecsemőnek és a kisgyermeknek. A sima teljes tej joghurt ízesítő profiljainak széles skálája is megtalálható, ezért előfordulhat, hogy néhányat meg kell próbálnia, hogy megtalálja azt, amelyik Önnek és babájának a legjobban tetszik.

Inkább a Stonyfieldet és a Trader Joes sima joghurtját választom, a kereskedő Joes-tól a piros-fehér dobozokban. Szeretem a Kalona joghurtot is a tejszín tetejével - csak keverje bele a tejszínt a joghurtba, így vastagság és zsír lesz benne.

Mikor ehet egy baba joghurtot?

A baba sima teljes tejből készült joghurtot fogyaszthat 6 hónaposan, vagy amikor szilárd ételeket kezdenek. Kövesse ugyanazt a tanácsot, amikor ezt az ételt kipróbálja, mint mások, és tudja, hogy bár a tehéntej túl nehezen emészthető a csecsemő számára, a joghurt gyakran sokkal könnyebb a hason. Hasznos probiotikumok is vannak, amelyek egészségesek az immunrendszer és az emésztőrendszer számára.

Görög joghurt csecsemőknek

Ha görög joghurtot szeretne felszolgálni csecsemőjének vagy kisgyermekének, akkor ez egy lehetőség. Néhány dolgot szem előtt kell tartani. Először is, egy kicsit nehezebb megemészteni (az összes fehérjét!), Ezért kezdjen egy kis adaggal, hogy lássa, milyen a gyereke. Sokkal vastagabb textúrájú is, amely lehet, hogy nem lesz slágere a gyereknek - bár könnyebb lehet kanállal enni is, mivel kevésbé valószínű, hogy azonnal lecsúszik.

Ismét keressen egy teljes tej (gyakran 4% címkével ellátott) változatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke megkapja-e a szükséges zsírokat. A görög joghurtban is sokféle íz található, ezért próbáljon meg néhányat találni a családjának.

Gyümölcs joghurt csecsemőknek

Noha a gyümölcsízű joghurtok egész piaca van csecsemőknek és kisgyermekeknek, én mégis inkább az egyszerű fajtára támaszkodom, hogy ellenőrizni tudjuk a hozzáadott cukrok mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy ezek is jó lehetőségek:

Stonyfield valóban készít némi baba joghurtot hozzáadott cukor nélkül (bár még nem láttam őket a környékemen!), És elkészítik a baba joghurtjuk egyszerű változatát.
A Siggi's hozzáadott cukor nélküli joghurtot és joghurtcsöveket készít alacsonyabb mennyiségű hozzáadott cukorral.
Egyszerűen a Go-Gurt kevesebb cukrot és összetevőt tartalmaz, mint más hasonló joghurtcsövek.
A Boldog család teljes tejjoghurtot készít, csak gyümölcsökkel vagy gyümölcsökkel és zöldségekkel ízesítve.
A Redwood Farms jó ízű kecsketejes joghurtot készít, amelyet könnyebben emészthet.
A Green Valley finom laktózmentes joghurtot készít. (Ezen éltem, amíg terhes voltam a lányaimmal, és gondjaim voltak a szokásos joghurttal!)

A legjobb joghurt kisgyermekek számára

A kisgyermekek számára a legjobb joghurt megegyezik a csecsemők legjobb joghurtjával - sima teljes tej joghurttal. Ugyanazok az előnyei vannak, és könnyen személyre szabható a gyerekének. Bár természetesen bátran adhat hozzá gyümölcsöt, dióvajat, mézet, juharszirupot és még sok mást. Lásd alább!

Hogyan ízesítsük a sima joghurtot

Szeretek sima teljes tej joghurtot vásárolni, és magam is hozzáadni az ízt, amellett, hogy egyszerűen sima joghurtot sima. Íme néhány kedvence:

Almaszósz vagy alma püré
Felkockázott gyümölcs
Felkockázott bogyók
Juharszirup vagy méz (kerülje a mézet 1 év alatti csecsemőknél)
Tisztított tök
Butternut tökpüré (lehűtött)
Sült édesburgonya püré (lehűtött)
Teljes gyümölcslekvár vagy konzervek
Chia Jam
Maradék bébiétel pürék
Dió vagy magvaj
Banánpüré vagy banánpüré
Bébiételből készült gyümölcspürék, mint a körtepüré, a mangópüré vagy az eperpüré

TIPP: Próbáljon ki néhány kis adag joghurtot ezekkel a keverékekkel, hogy lássa, mi tetszik a gyerekeinek! Görgessen lefelé a keverendő adagok és mennyiségek sajátosságaiért.

Mikor tud kisgyermekem kanállal enni joghurtot?

A gombóc megtanulása és az ételek kis szájba kerülése mindenképpen tanulási folyamat, ezért ne aggódjon, ha kétéves gyermeke még mindig rendetlenséget okoz, amikor kanállal esznek. A legfontosabb az, hogy lehetőségük legyen gyakorolni kanálkészségüket, ezért ajánlja fel és értse meg, hogy még mindig használhatja a kezét ... mivel ez gyakran hatékonyabb módszer!

TIPP: Szeretem joghurtot ajánlani időnként újrafelhasználható tasakban (fent látható), máskor tálakban. Mindkettő nagyszerű módja a joghurt felszolgálásának mind a csecsemőknek, mind a kisgyermekeknek.

Mi a legjobb nem tejfölös joghurt?

Annyi jó van most! Arra kérlek benneteket, hogy nézzétek meg a szupermarketekben, hogy mi áll rendelkezésre. Vannak nem tejből készült joghurtok, amelyek szója-, mandula-, kókusztej- és kecsketejből készülnek, így néhányat ki kell próbálnia, hogy megnézze, melyiknek van a legjobb íze. Érdemes kipróbálni egy laktózmentes joghurtot is.

Táplálkozási szempontból továbbra is azt ajánlom, hogy keressen olyan márkákat, amelyek kevesebb hozzáadott cukrot használnak, és találjon ilyet fehérjével - az összegek nagyon változhatnak. Úgy tűnik, hogy az emberek imádják a Kite Hill újabb lehetőségeit és a Siggis növényi joghurtjait, amelyek ma már széles körben elérhetőek.

Van még további kérdése a joghurttal kapcsolatban? Kérjük, tegye meg észrevételeit alább, és szívesen adok további információkat!

A legjobb joghurt csecsemőknek és kisgyermekeknek (receptek + tippek)

Szerző: Amy Palanjian
Előkészítés ideje: 5
Teljes idő: 5
Hozam: 1 - 2 1 x szolgál
Kategória: Bébiétel
Módszer: No-Cook
Konyha: amerikai

Leírás

Használhat egy hozzáadást, vagy többet is, tetszése szerint. A táplálkozási információk ennek megfelelően változnak.

Hozzávalók

Plusz egy vagy több ilyen bővítmény

1/4 csésze almaszósz, almás püré, banánpüré vagy banánpüré, Butternut tökpüré (lehűtött), tökpüré, sült édesburgonya püré (lehűtött), körtepüré, mangópüré, eperpüré vagy bármely más megmaradt bébiétel püré van
1/4 csésze kockára vágott gyümölcs vagy bogyó
1 teáskanál dió vagy magvaj
1/2 - 1 teáskanál juharszirup vagy méz (kerülje a mézet 1 évesnél fiatalabb csecsemőknél), teljes gyümölcslekvár vagy konzervek, Chia Jam

Utasítás

Adja a joghurtot egy tálba.
Adja hozzá a kívánt kiegészítőket és alaposan keverje össze.
Tálaljuk vagy tároljuk későbbre.

Megjegyzések

Tárolja légmentesen lezárt edényben legfeljebb 3 napig a hűtőszekrényben. Tálalás előtt keverje meg, ha a keverék egyáltalán elvált.

Szükség szerint állítsa be az édességet juharsziruppal, mézzel (1 évesnél idősebb babák számára) vagy gyümölcspürével.

Használjon szokásos teljes tej sima joghurtot vagy görög stílust.

Szükség szerint próbálja ki az ízeket egy sima tejföl nélküli joghurttal.

Kedvenc kombóink a joghurt és almaszósz, a joghurt és a sült édesburgonya, valamint a joghurt és a mangó püré.

Tálban vagy újrafelhasználható tasakban tálaljuk (hagyja ki a gyümölcsdarabokat, ha újrafelhasználható tasakot használ, hogy az étel ne akadjon el).

Te készítetted ezt a receptet?

Értékeld ezt a receptet az alábbi megjegyzésekben, és címkézd meg @yummytoddlerfood az Instagram-on!