15 alacsony szénhidráttartalmú leves recept fogyáshoz

Publikálva: 2016. február 2. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Merüljön el egy nagy tál remek levesben, miközben ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú receptekkel hüvelykeket eshet a derékvonalára!

szénhidráttartalmú

A szénhidráttartalmú összetevőkből (gondoljunk csak rizsre és tésztára) készített leveseket általában magas fehérjetartalmú hüvelyesekkel vagy húsokkal és tápanyagban sűrű zöldségekkel adják. De az egészséges kiegészítések nem változtatnak azon a tényen, hogy ezek a levesek tele lehetnek üres kalóriákkal.

Egy remek tál leves segíthet a flab elleni háború megnyerésében, az alacsony szénhidráttartalmú leves receptek pedig az aranyjegyek. A finomított szénhidrátok ártalmatlanítása és helyettesítése fehérjével, létfontosságú ásványi anyagokkal és kevésbé veszélyes finomítatlan szénhidrátokkal karcsú összetevőkkel fogja fel a testét. A keményítők vágásával elkerülheti azokat a csúnya cukortüskéket és zuhanásokat, amelyek kielégíthetetlen éhséget váltanak ki.

Összeállítottuk a 15 fogyókúrás, alacsony szénhidráttartalmú leves bolondbiztos listáját. Ezek a receptek olyan zöldségeket igényelnek, mint a sárgarépa, a nyári tök és a paradicsom, amelyek tele vannak egészségügyi előnyökkel. Megtalálhat olyan húsokat is, mint a sült csirke és a fűvel táplált marhahús, amelyek csodálatos omega-3 és D- és K-vitamin forrásként működnek. Ezek a kulcsfontosságú elemek nagy mennyiségű helyet igényelnek a gyomrodban, így órákig jól érezheted magad. a derékvonal veszélyeztetése nélkül.

Mire vársz? Leves van!

1. Lassú tűzhely alsó szénhidrátos káposzta tekercs
Egy ínycsiklandozó ételhez, amely nagy ízű, használja a lassú tűzhelyét az alsó szénhidráttartalmú káposztapörkölt felveréséhez! Fehérjével töltött darált marhahús és merész összetevők, például Worcestershire szósz és forró chilis pelyhek, ez a pörkölt biztosan feltölti Önt és stimulálja az ízlelőbimbókat.

2. Jobb, mint anyukád csirkés tésztaleves
Gyermekkori emlékei vannak arról, hogy gyönyörű aromák húzódnak a konyhából? Keltsd életre őket ezzel a gazdag, pezsgő leves recepttel! Könnyű utasításokkal és egy fazékkával, amely ínycsiklandó varázslatot varázsol, ez az alacsony szénhidráttartalmú étel csak megveri anyukád csirkealját!

3. Kókuszos curry csirkeleves
Hűvös éjszakákra kiválóan alkalmas ez a krémes leves, csónaknyi ízzel. A kókusztej gazdagságára támaszkodva ez az étkezés a legkiválóbb étkezőket is kielégíti.

4. Lassú tűzhelyes húsgombóc leves burgonyával és kelkáposztával
Melegítsen ezzel a megnyugtató levessel, amely ugyanolyan finom, mint amennyi tölti. A burgonya és a kelkáposzta hozzáadja az ízt, így ez a leves nyer, nyer!

5. Lassú tűzhely Santa Fe tökleves
Forduljon lassú főzőlapjához ehhez a könnyedén remek leveshez! Tökpürével és gazdag fűszerekkel készült recept minden kedvenc őszi ízét elhozza anélkül, hogy feltörné a kalóriabankját. A sütőtök rajongói örülni fognak ennek a könnyű és kielégítő étkezésnek.