Tudatalatti és súlycsökkenés: Hogyan használhatod az elmédet a súlycsökkentő szokások kialakítására?

Ebben a bejegyzésben a tudatalatti elme és a fogyás kapcsolatát tárjuk fel.

súlycsökkenés

Valós, hosszan tartó változás érhető el a súlycsökkentő erőfeszítésekkel a tudatalatti elmét felhasználva?

A kérdésre adott választ ebben a bejegyzésben fogjuk feltárni.

Mekkora kellemetlenséget jelent az extra derékzsír?

Az NHANES (Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok) adatai szerint a 2013-2014-es időszakban minden harmadik felnőttnél több mint minden harmadik embert tekintettek túlsúlyosnak. Kb. Minden hat és két-tizenkilenc éves gyermek és serdülő elhízottnak tekinthető.

Az elhízás és a túlsúly pedig a legtöbb betegség egyik fő oka. A túlsúly okozta betegségek közé tartoznak a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoe, a szívbetegségek és a stroke, a rák bizonyos típusai, csak néhány.

Az elhízás legszélsőségesebb eseteitől a normális testsúlynövekedésig a nagyobb kalóriabevitel révén nem lehet figyelmen kívül hagyni a zsírfelesleg okozta problémákat a testben.

Az enyhe túlsúly fáradtsághoz vezethet, ez pedig megemeli a test kortizolszintjét, ami növeli a stresszt.

A túlsúllyal járó fizikai egészségügyi kockázatok mellett léteznek pszichológiai mellékhatások is.

Önképünk és önértékelésünk néha a kinézetünkhöz kötődik. Ha túlsúlyos, nem fogja magát formában érezni, és ez káros hatással lehet az önbizalmára.

Néhány ruhadarab nem fog illeszkedni, nem fogja jól érezni magát a saját bőrén, és nem lesz elégedett a testével.

Ha a túlsúly nemzeti válság, miért van az, hogy az emberek többsége egyébként is túlsúlyos?

Amikor tudjuk, hogy az extra derékzsír milyen hatással lehet az életünkre, miért van még mindig ez a fánk?

Programozásunk szerint ételfüggővé válunk

Fajunk folytonossága érdekében anatómiailag arra vagyunk programozva, hogy táplálékra vágyunk. Az étel természetes megerősítő anyag számunkra.

Mindennek főleg a root programozásunkhoz van köze. Annak érdekében, hogy fajunk továbbra is létezhessen, ennünk és párosítanunk kell. Ellenkező esetben éhen haltuk volna magunkat a létezésből.

Valahányszor ételt észlelünk vagy eszünk, dopamin-tüske van az agy jutalomkörében. Ez egy élvezetet adó vegyszer, amelynek célja az evés jutalma.

Ez mind rendben volt akkor, amikor nem voltak McDonalds, KFC-k, Nando's pizza és igény szerinti ételek kimeríthetetlen választékokkal.

Hajlamosak vagyunk megemészteni ezeket a választékokat. Nagyon nehéz nemet mondani arra, amire állítólag vágyunk.

Ebben a 21. században jelenleg az vagyunk, hogy az ezen a helyen fogyasztott élelmiszerek nagy része génmanipulált, és olyan súlynövelő anyagokkal vannak tele, mint a transz-zsír, HFC-k, nátrium, tartósítószerek stb.

Az ilyen típusú ételek elrabolják az agy jutalmazási körét, és ezáltal többet akarunk, bár jobban tudunk.

Amikor kezd kijönni a kezéből

Attól tartok, hogy a vonat már elhagyta az állomást, amikor a társadalmunkat sújtó túlsúlyos szindrómáról van szó.

Az agresszív marketing és az általuk kínált kényelem révén a gyorsétteremláncok sikeresek lettek abban, hogy az embereket rabjaivá tegyék termékeiknek.

Eltekintve attól a ténytől, hogy bizonyos súlygyarapodások olyan orvosi problémák miatt következnek be, mint a pajzsmirigy alulműködése és a cushing-szindróma, a derékvonal-növekedés többsége a túlzott étkezési fiataloktól és az életmódbeli döntésektől függ. És mindkettő nagyrészt az egyén alacsony akaraterőjének köszönhető.

Még azok az emberek is, akik genetikailag hajlamosak a túlsúlyra, még mindig kordában tarthatják a testsúlyukat az elfogyasztott ételekkel és a testmozgás sebességével kapcsolatos megfelelő hozzáállással.

Minden étkezési rendellenesség érzelmi

Legyen szó túlevésről, vagy dzsungelevésről, érzelmi evésről vagy stresszevésről, bulimiaról vagy anorexiáról, mindegyik az érzelmeinkhez kötődik.

Az érzelmek lehetnek negatívak vagy pozitívak, de a nap végén éppen az érzés vezérli étkezési szokásainkat.

Például egyesek azután kezdnek hízni, hogy súlyos traumát szenvedtek, például elveszítettek egy közeli embert.

Néhány nő a gyermek születése után kezd hízni. Vannak, akik sikeresebbé válásuk után kezdnek hízni; lehet, hogy nem volt elég enniük felnőttként.

Néhány embert nevelésük miatt programoztak, hogy soha ne pazarolják az ételt. Tehát mindent megesznek a tányérjukon, függetlenül attól, hogy mennyi az étel.

Vannak, akik egy rossz munkanap után a dzsungelt falják, míg a jó és sikeres munkanap után a dzsunkát.

Van, aki túlságosan eszik, ha boldog, és van, aki túl sokat, ha szomorú.

A lista folytatódik, és kitöltheti ezt az egész bejegyzést. Amit csak megpróbálok neked bemutatni, az a tény, hogy minden étkezési rendellenesség kötődik az érzelmeinkhez.

21. századi életmódunk

Jelenleg egy „ülő” világban élünk. A legtöbb ember munkába hajt, munkába áll és csaknem 8 órán át ül. Hazaérve a nap hátralévő részében ragaszkodnak a laptopokhoz, okostelefonokhoz és a tévékhez, és végül lefekszenek.

A legtöbb ember nem gyakorol rendszeresen. Az emberek többsége napjainkban ülő életmódot folytat.

Manapság már nem járunk boltokba vásárolni. Néhány ember fizikai aktivitásának mértéke az utazás az ágyból a számítógépig.

Miért nem működik a fogyás legtöbb hagyományos módszere?

A „fogyókúrás programok” kifejezés beírásával a Google-ba 171 000 000 eredmény érkezett.
Végtelen divatos fogyókúrás programok vannak odakint. Az étrend-tervektől kezdve a fitneszprogramokon, gyógynövényeken, étrend-kiegészítőkön, alkalmazásokon, karszalagokon (nem tudom, hogyan működik ez), a személyi edzőkig a lista folytatható.

Miért van az, hogy sok ember még mindig a súlyával küzd? Miért van az, hogy miután megvásárolta ezeket a programokat, a legtöbb ember két napig használja, és utána a program a porban marad, hogy soha többé ne láthassák és ne hallhassák róla?

Mi a helyzet a fogyókúra megkezdésével és félig hagyásával?

Az igazság az, hogy a legtöbb ilyen program működik. De csak az emberek kis hányadánál működnek.

Ezek a programok csak a fogyás fizikai aspektusát közelítik meg. Nem veszik figyelembe az egész folyamat pszichológiai és érzelmi aspektusát.

Ezek a programok nem biztosítják, hogy a tudatalatti el legyen fedélzeten.

Ha tudat alatt túlsúlyos vagy, és fogyni próbálsz, akkor ez olyan, mintha megpróbálnád alávetni magadnak a vizet.

Ha sok mindent csinál a fogyás érdekében, és a tudatalatti elméd nincs a fedélzeten, akkor nehéz lesz sikert elérni.

Ha túlsúlyról van szó, valódi és tartós változás belülről jön

Hatalmas híve vagyok a kívülről való változtatásnak belülről. Ha tudatalattid nincs a fedélzeten a döntéseiddel, akkor pont olyan, mintha fordítva járnál.

A tudatalatti elme és a fogyás kapcsolata

A nap végén, ha fogyni próbál, akkor súlycsökkentő szokásokat kell kialakítania annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől az extra zsírtól.

Tehát, hadd kérdezzem meg ezt tőled; Van-e testsúlycsökkenési vagy súlygyarapodási szokása?

Vagy egyik, vagy másik.

Egészségesen étkezik, vagy gyakran élvezi a szódát és a transz-zsírokat? Megfelelően alszol, vagy éjszakai bagoly vagy? Rendszeresen tornázik, vagy „ülő”?.

Ne feledje, hogy vagy az egyik, vagy a másik.

A mindennapi tevékenység 90% -át a tudatalatti irányítja. Ritkán hozunk tudatosan döntéseket.

A tudatalatti elme minden hitünk és szokásunk otthona. Tehát, ha tudat alatt meg van győződve arról, hogy Ön az a fajta ember, aki elveszíti a felesleges zsírt, akkor képes lesz felvenni a fogyás szokásait, és ragaszkodni fognak.

Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz, ha feltörheted a tudatalattiidat, és elhitetheted veled, hogy képes vagy lefogyni, minden tetted meggyőződéssel lesz alátámasztva, amely megkönnyíti minden más dolog végrehajtását.

A tudatalatti elme programozásának módjai a fogyás érdekében

Súlycsökkenéssel kapcsolatos állítások

Az állítások helyes használata nagyon jó és hatékony módja a tudatalatti elérésének. Habár állandó ismétlést igényel, helyesen használva nagyon jó módszer arra, hogy meggyőzze a tudatalatti elmét arról, hogy elveszíti ezeket a felesleges fontokat.

Az alábbiakban bemutatunk tíz állítást, amelyek felhasználhatók a fogyáshoz;

  • Most elfogadom életemben a kiteljesedés, a boldogság és az elégedettség tulajdonságait.
  • Élvezem az egészséges ételek fogyasztását, amelyek remek formába hozzák a testemet.
  • A rendszeres testmozgás nagyon tetszik.
  • Szép vagyok. És magabiztos ember vagyok.
  • Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok.
  • Mindennap hálás vagyok a funkcionális testrészeimért. Hálás vagyok életem minden jó dolgáért.
  • Nagyon szeretem magam. Ez lehetővé teszi számomra, hogy szeretetet tudjak adni és fogadni.
  • Folyamatosan hozok egészséges döntéseket, amelyek közelebb visznek a fogyás céljaihoz
  • Az élet egy kaland, és nagyon szép nap az életben maradni
  • Én vagyok a testem ura. Képes vagyok lefogyni.

    Hipnoterápia

    A hipnoterápiás kezelések gyakorlata már hosszú ideje létezik. Ez magában foglalja a hipnózis használatát a tudatalatti kapcsolatának megteremtésének eszközeként.

    A hipnoterápiás kezeléseket az élet különböző területein alkalmazzák, ahol az egyének hajlandók megváltoztatni egy adott dologgal kapcsolatos meggyőződésüket.

    A dohányzási szokások, az étkezési rendellenességek, a fogyás stb. Leállítására használják. A hipnoterápia lényege, hogy ehhez egy hipnózis szakorvos útmutatására lesz szükség, aki egy nyugodt területre vezeti a beteget, ahol a tudatalatti könnyedén elérhető.

    Bevezetés a fogyás játékának megnyerésével

    Ez a legjobb program odakinn, amikor a tudatalatti programozására van szükség a fogyás szokásainak megszerzéséhez.

    A program erőteljes megerősítések, hipnózis, meditáció, agyrögzítés, tudatalatti programozás és még sok más kombinációja a programban biztosított belső részen keresztül.

    Összegzés

    Mielőtt bármilyen súlycsökkentő programot elkezdene, először meg kell győznie magát arról, hogy képes a fogyásra. Ennyire egyszerű.

    Beszéltünk arról, hogy az emberek többsége miért hízik meg, és biztos vagyok benne, hogy látta, hogy ez leginkább érzelmi és belső.

    Tehát ésszerű, hogy a valódi változás bekövetkeztéhez először a tudatalatti elmével kell foglalkozni.

    A tudatalatti elmét mindenekelőtt be kell programozni a fogyásra. Ezzel tartós változás figyelhető meg.