FirstCry Parenting

A forró víz ivásának 14 egészségügyi előnye a fogyás érdekében

Azt mondják, hogy hagyja ki a vacsorát, árassza el a szénhidrátokat, töltse fel a fehérjéket ... délig ne legyen só ... reggelire csak gyümölcsöt fogyasszon ... lehetetlen dolgokat, amelyeket meg kell tennünk a fogyás érdekében. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a víz, felgyorsíthatja a fogyást?

Azt mondják, hogy hagyja ki a vacsorát, árassza el a szénhidrátokat, töltse fel a fehérjéket ... délig ne legyen só ... reggelire csak gyümölcsöt fogyasszon ... lehetetlen dolgokat, amelyeket meg kell tennünk a fogyás érdekében, de amelyeket csak egy rövid ideig követhetünk. És akkor jön az az elkerülhetetlen csalódás, hogy visszaszerezte mindazt a súlyt, amelyet valahogy sikerült leráznia. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a víz, felgyorsíthatja a fogyást?

Forró víz a fogyáshoz - 5 módszer, amellyel működik

Bár az emberek újra és újra elmondhatták, hogy a forró víz - vagy inkább a meleg víz - elfogyasztása segít abban, hogy gyorsan leadja ezeket a kilókat, felmerülhet a kérdés, hogy valójában ez a szerény ital hogyan cselekszik. Itt vannak a keresett válaszok!

9 A forró víz ivásának egészségügyi előnyei

Most, hogy tudjuk, hogyan gyorsítja fel a forró víz fogyasztása a fogyást, nézzük meg a meleg víz ivásának néhány további előnyét.

1. Nincs több székrekedés

A meleg víz a legjobb és legtermészetesebb hashajtó, amely költségmentes és jobban végzi a munkát, mint bármely más kereskedelemben kapható hashajtó! Könnyű és nem igényel erőfeszítést, és nincs mellékhatása! Akkor miért nem próbálja ki?

2. Tisztítsa meg a belsejét

A meleg víz ugyanolyan hatást gyakorol a belekre, mint a zsíros edényekre - segít megtisztítani az összes olajat, mártást és masalát, amelyet mi indiánok annyira szeretünk, de ez egészségünk szempontjából annyira rossz! Az eredeti, legrégebbi méregtelenítő ital, szokott meginni egy pohár forró vizet egy különösen nehéz indiai étkezés után.

3. Jobb forgalom

Észrevetted már a bőrödön - különösen az arcodon - jelentkező ragyogást, amikor valami meleg van? A meleg víz ugyanolyan hatást gyakorol a bőrére ... de egészséges módon. Fokozza a vérkeringést, és frissen tartja bőrét.

4. Öregedésgátló stratégia!

Igen, hölgyeim! Ahelyett, hogy nagy dollárokat költené ezekre a drága öregedésgátló krémekre, inkább szokjon meg meleg vizet inni a nap folyamán. A meleg víz hatékonyabban segíti a méreganyagok kiürítését a testből, mint a normál vagy a hideg víz, így fiatalabbá válik!

5. Nincs több szárazság

Bár a víz fontos a bőr megfelelő hidratálásához (és mindannyian ismerjük), a meleg víz a legjobb megoldás a bőr kiszáradására.

6. Viszlát akne

Mint korábban említettük, a meleg víz kiöblíti a méreganyagokat a testből. A méreganyagok hiánya nem jelent pattanást és pattanást!

7. Tiszta orr és torok

A gőz belélegzésével együtt meleg vizet iszik, ha megfázik és/vagy köhög. Nem csak megnyugtatja az irritált torkot, hanem segít az orr dekongesztálásában is. A megfázás meglepően dehidratáló hatással lehet a szervezetre, és a meleg víz ivása is gondoskodik erről.

8. Mentális görcsök enyhítése

Sok nő ismeri a melegvizes zsák használatának gyakorlatát, amikor ezek a menstruációs görcsök úgy tűnik, pokolian tönkreteszik a napodat! Jobb megoldás azonban az ital forró vizet, ahelyett, hogy a méhére tenné. Hadd történjen a varázslat belülről!

9. Jobb hajnövekedés

A meleg víz, amint azt korábban kifejtettük, fokozza a vérkeringést, és ez elősegíti a haj növekedését. A legtöbb nőnél a haj növekedésének gyenge oka a rossz vérkeringés (ami viszont a fejbőr és a haj rossz táplálkozását jelenti).

4 tipp a forró víz használatához a fogyás tervéhez

Tehát most már tudja, hogy a meleg víz ivása nemcsak a testének, hanem a fogyás céljainak is kedvez! De hogyan kellene folytatnia ezt a szokást, és ezt a napi rutin részévé tenni? Íme 5 tipp a forró víz használatához a fogyáshoz.

Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel. Ez a legegyszerűbb és legbiztonságosabb módszer a test „felébresztésére”.
Fontolja meg az olyan adalékanyagokat, mint a citrom, a mentalevél stb. Különösen fogyáshoz ajánlott egy fél citromot kinyomni egy pohár meleg vízbe.
Igyon meleg vizet étkezés előtt 20 perccel, nehéz étkezés után pedig 30 perccel. Étkezés előtt a meleg víz 13% -ig csökkenti a kalóriabevitelt. Az étkezés után a meleg víz elősegíti az emésztést, és megakadályozza az ételben lévő olajos és fűszeres anyagokat is emésztési problémákat.
Igyon meleg vizet lefekvés előtt. Ez segít megnyugtatni az idegeket és biztosítja a mély alvást. Az alvás nagyon fontos és szorosan kapcsolódik a fogyáshoz.

Óvintézkedések, ha forró vizet iszik

Most, hogy ismeri a meleg víz ivásának minden előnyét, nézzük meg, milyen óvintézkedéseket kell megtenni az egészséges életmód megváltoztatása során.

1. Segít-e a forró víz a hasi zsír csökkentésében?

Igen. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem csak a vizetől függhet a zsír megmozgatása - azt is meg kell mozgatnia, megfelelő táplálkozással és testmozgással! 1 csésze meleg víz (kb. 250 ml) csak körülbelül 12 kalóriát éget el. A meleg víz ivásának szokása azonban sok pozitív testi változást idéz elő, amelyek valójában a várható fogyást eredményezik.

2. A forró víz ivása jótékony hatású-e a bőr számára?

Igen. Mint korábban kifejtettük, a meleg víz javítja a vérkeringést, természetes egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrének.

3. Mennyi forró vizet kell innom naponta fogyáshoz?

Körülbelül 3 csésze meleg víz a nap folyamán ideális. Nagyon sok ember van, aki egész nap meleg vizet iszik, naponta. Ez természetesen csodálatos életmódbeli változás az alkalmazkodáshoz. Nyáron azonban ezt nehéz lehet betartani. Forró napokon próbáljon meg szobahőmérsékletű vizet inni. Végül, ha ez sem tudja csillapítani a szomját, fontolja meg egy jégkocka használatát egy magas pohár vízben (ahelyett, hogy egy egész pohár hideg vizet bedobna).

Ha fogyni próbál, minden egyes apró lépés számít. Vegyen egyet ma úgy, hogy a forró vizet nem csak fogyás szokásaként, hanem pozitív életmódbeli változásként is alkalmazza.