Kíváncsi arra, hogy étvágytalanná váljon? Van rá mód!

Az anorexia nervosa egy zavaró étkezési rendellenesség, amely gyakran akkor kezdődik, amikor az emberek tizenéves korukban vannak. Az étvágytalanságban szenvedő emberek szándékosan elzárják az étrendből az ételt, így fogyni tudnak. Akkor szenvednek attól a felfogástól, hogy kövérek, amikor a tükör azt jelzi, hogy valóban vékonyak. Nagy-Britanniában a tizenéves lányok körülbelül 5 százaléka szenved étvágytalanságban; 10-ből körülbelül 4 kihagyja étkezését, hogy jobban hasonlítson filmsztárokra és divatmodellekre. Ráadásul nem csak a lányok szenvednek étvágytalansággal, és a fiúknál is előfordul valamikor a rendellenesség. Ez a cikk arról szól, hogyan válhat anorexiássá csak a fogyás érdekében. Tudjuk, hogy anorexiássá válása helyett gyorsan szeretne fogyni.

napi

4 tipp anorexiássá váláshoz

Az anorexiásoknak vannak olyan gyakorlati és étkezési szokásai, amelyekről érdemes megismerkedni, mielőtt döntését meghozza. Mivel azonban az étvágytalanság súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt anorexiássá válik. Az étvágytalanság különösen veszélyes lehet azok számára, akik krónikus betegségekben, például rákban, HIV-ben és cukorbetegségben szenvednek. Orvosa adhat néhány tanácsot az okos fogyáshoz, és itt van néhány hasznos tipp ehhez.

1. Legyen felkészült

Először segítenie kell, hogy elméje és teste megfelelő formában maradjon. Túl sokan próbálnak beugrani és gyorsan megtenni. Sajnos az agynak és a testnek lassabban kell haladnia az éhség leküzdése érdekében. Bár számos különböző típusú tipp létezik anorexiássá váláshoz, ki kell választania egyet, amelyet kezelhet. Megpróbálhat anorexiás lenni csak néhány napig, és nem kötelezheti el magát azonnal egy egész héten át.

2. Diéta terv

Az étvágytalanság legegyszerűbb módja egyszerűen abbahagyni az étkezést. A legtöbb ember ezt nehéz azonnal megoldani. Próbálja ki az alábbi diéták egyikét, hogy kevésbé fokozatosan kezdjen enni:

3. Próbáljon ki néhány gyakorlatot

Az anorexiává válás elsajátításakor nem szabad figyelmen kívül hagynia a testedzés értékét. A testmozgás kalóriát éget és felgyorsítja a fogyás folyamatát. Az aerob testmozgás mellett gondolkodjon el a Biblia olvasásán, valamilyen jógázáson és vegyen részt meditációban. Ezek megakadályozhatják az elmédet az evésben.

4. Ne felejtsen el inni vizet

A víz jó az Ön számára, mert elősegíti a szervezet méregtelenítését, a vesék működését és a bőr puhaságát és rugalmasságát. Ha hosszú ideje anorexiás étrendet folytat, fontolja meg, hogy időnként gyümölcsleveket vagy gyümölcskivonatokat igyon víz helyett.

Emberektapasztalatai

Vannak, akik megtanultak anorexiává válni, és sikeresek voltak ebben. Íme néhány közös élmény.

Csak anorexiássá akartam válni az elején. Baráttalan voltam, és csak tizenhárom éves voltam. Hallottam az iskolában egy lányról, akinek el kellett mennie, mert étvágytalanná vált, és sok iskolatárs nagyon érdekelte. Kívántam a figyelmet és törődést, amit kapott, ezért úgy döntöttem, hogy anorexiás leszek. Eleinte nem sikerült, és csak abbahagytam. Három évvel később mazsorett lettem. Abban az időben mindenki a súlyáról beszélt, és ez volt az idő, amikor a szüleim elváltak, és az egyik legközelebbi barátom csak otthagyott, így kevesebbet kezdtem enni és vékonyabb lettem. Valójában az érzés egyáltalán nem volt jó. --- Julia

Tízéves koromban kezdődött az egész, és barátom bátyja folyamatosan azt kérdezte: "Ki az a zsíros?" Ragadtam a szaván, pedig tudtam, hogy nem vagyok kövér. Aztán a családom elkezdett ugratni, hogy van egy edény hasam, és kezdtem paranoid lenni a súlyom miatt. Néhány évig megkíséreltem csökkenteni az étkezésemet, de ez nem sikerült, mert egyszerűen szerettem enni. Nem tudtam rávenni magam a tisztításra, és nem volt bennem edzeni. Éppen erős bűntudatom volt mindennel kapcsolatban, amit ettem. Aztán szinte semmit sem kezdtem enni. Azóta megvan az étkezési rendellenességem. De későn csak rossznak és teljesen rossznak éreztem magam, és ezt elutasítottam. --- Maria

Ha csak vékony akarsz lenni, ne próbáld ki az étvágytalanságot, amely szörnyűvé teheti az életed, mint az alábbi videóban megosztott lány. Csak kipróbálhatja az okos fogyás más módjait.