A legjobb diéta a hasi hasi kezelés előtt és után

A hasplasztika néven is ismert, a hasplasztika népszerű műtéti eljárás, amely eltávolítja a felesleges zsírt és bőrt a hasból, miközben meghúzza izomfalát, hogy laposabb, feszesebb megjelenésű és derékvonal legyen.

Nincs pontos étrend, amelyet be kell tartani a hasplasztika felkészüléséhez vagy felépüléséhez, de kritikus fontosságú az egészséges, tápláló rendszer fenntartása a maximalizálás érdekében és az optimális eredmények fenntartása.

Ez egy hasznos útmutató a korábban fogyasztandó legjobb ételekről és hasplasztika után.

Az eljárás előtt

A hasplasztikára való felkészülés érdekében a sebész utasítja Önt, hogy hagyja abba a dohányzást, vagy ne használjon drogokat, gyógyszereket és kiegészítőket, amelyek növelhetik a vérzést. Ez magában foglalhatja a növényi kiegészítőket, gyulladáscsökkentőket vagy aszpirint.

Ezenkívül egészséges étrendet szeretne tartani, hogy fenntartsa a súlyát a műtétig.

Az eljárást megelőző hetekben elengedhetetlen a magas C-vitamin tartalmú friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, mint a guava, a kelkáposzta, a petrezselyem, a kivi és a brokkoli. Tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin „meggyorsíthatja a csonttörést egy törés után, növelheti az I. típusú kollagén szintézisét és csökkentheti az oxidatív stressz paramétereit” - mindezek hasznosak lehetnek a hasplasztika gyógyulási folyamatában.

Kerülje a feldolgozott ételeket, mivel köztudottan fokozzák a gyulladást. Csökkentse a szénhidrátbevitelt hasonló okokból, vagyis csökkentenie kell a kenyér, a rizs, a tészta és a burgonya mennyiségét. Több mint 2000 férfi és nő elemzése azt sugallja, hogy a magas szénhidrátbevitel a gyulladásos markerek növekedéséhez vezethet.

A gyulladás elleni küzdelem érdekében fogyaszthat omega 3-ban gazdag ételeket, például makrélát, lazacot, chia magot vagy diót.

Tartózkodnia kell a magas cukortartalmú ételek fogyasztásától is, ami duzzanatot és a vércukorszint emelkedését okozhatja, ami a súly növekedéséhez vezethet. Egy tanulmány, amelyen 29 résztvevő vett részt, megállapította, hogy cukorral édesített italok fogyasztása minden héten három hétig az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) koleszterinszintjének növekedéséhez, az inzulinrezisztenciához és a gyulladáshoz vezetett.

A gyulladás elleni küzdelem érdekében fogyaszthat omega 3-ban gazdag ételeket, például makrélát, lazacot, chia magot vagy diót.

Pocakopás után

A hasplasztika után nincsenek konkrét korlátozások. Érdemes azonban étrendjét könnyűnek tartania a következő néhány napban. Kezdje tiszta folyadékokkal, például vízzel, majd folytassa a nyers gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, joghurt, lágy sajtok, levesek és puding lágy étrendjét. Ha ezek egyike sem vonzza a gyomrát - amely alkalmazkodhat a változásokhoz vagy a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez - próbáljon ki egy fehérjeturmixot, amely tele van a helyreállításhoz szükséges fehérjével és folyadékkal.

Ha kedvet érez hozzá, visszatérhet a rendszeres étrendhez.

Bár a hasi műtét során eltávolították a felesleges zsírt, a megmaradt zsírsejtek még növekedhetnek és leereszthetnek, attól függően, hogy mit tesz a szervezetbe. Ezért kritikus, hogy tápláló és egészséges kezelési rendet tartson fenn az eljárás eredményeinek fenntartása érdekében.

Próbáljon ki olyan egészséges étkezési szokásokat kialakítani, amelyeket képes hosszú távon betartani, például a feldolgozott élelmiszerek és a bevitel visszaszorítása, az adagok ellenőrzése és a különféle friss ételek beépítése a napi étkezésbe.

Az étrend előtti étrendhez hasonlóan ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint és omega-3-ot kapjon, miközben tartózkodik a magas cukor- és nátriumtartalmú ételektől. A napi bevitelnek magas fehérjetartalmúnak kell lennie, ezért fogyasszon friss tojást, mandulát, csirkemellet, túrót és sovány marhahúst. Használjon gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja az étrendjét, és megismerheti a testének legjobb étkezési terveket. Dr. Anthony Buglino az Osteopathic Medicine (DO) doktora, vagyis az orvoslás holisztikus megközelítésére szakosodott, és a kezelési terv meghatározásakor figyelembe veszi a beteg általános egészségi állapotát. Korábban felvázolja testének tökéletes étrendjét és hasplasztika után annak biztosításához, hogy rendelkezzen minden információval, amely szükséges az optimális eredmények fenntartásához és a zökkenőmentes, gyors helyreállításhoz. Menetrend ma ingyenes konzultáció a hasplasztika eljárásának megvitatására.