Amit a körmöd mond az egészségedről

Hasító, unalmas, hámló körmök? Lehet, hogy mögöttes tápanyaghiányod van - a következőképpen ismerheted fel és kezelheted (és közben erősebb körmöket növeszthetsz!).

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

K: A körmöm krónikusan hasad és hámlik. Miért történik ez, és mit tehetek ez ellen?

V: A körmök hámozása jelezheti az ásványi anyagok felszívódásának problémáját. Ezt okozhatja valami olyan egyszerű dolog, mint az, hogy nem rágják meg megfelelően az ételt. Ennek oka lehet az alacsony gyomorsav is, ami a fehérje emésztésével kapcsolatos problémákhoz vezet; a fehérje megköveteli a gyomorsavak megfelelő lebontását és felszívódását a véráramba.

A törékeny körmök a pajzsmirigy alacsony működésének jelei lehetnek. A könnyen hasadó vagy hámló körmök inkább törékenyek, és ez munkahelyi veszélyt jelenthet azok számára, akiknek gyakran kell mosniuk a kezüket. Gyakori víz- vagy mosószer-expozíció gyengítheti a körmöket és a kiszáradás is. A törékeny, könnyen törő körmök különféle természetes anyagokkal kezelhetők, valamint a kezek és körmök tisztán, de hidratáltan tartása. Mosás után használjon jó, természetes hidratáló krémet a kezén, és ha mosogatóban mosogat, viseljen kesztyűt.

A hajra jó tápanyagok általában a körmökre is jóak

Ide tartoznak a nagy dózisú kovasav, A-vitamin (napi 25 000 NE), halolajok és biotin (napi 10 000 mcg). Az ásványi anyagok kulcsfontosságúak az egészséges körmök számára. Próbáljon bevenni egy cinkpasztillát: ha nagyon ízlik az Ön számára, ez általában azt jelenti, hogy tele van cinkkel, és nincs szüksége további megadózisokra. Ha nincs fémes íze, ez gyakran azt jelenti, hogy cinkre van szüksége, és naponta 50 mg-ot kell kiegészítenie, amíg az íze erős nem lesz.

Bizonyos helyileg alkalmazott olajok és kenőcsök erősíthetik a körmöket.

Próbálja ki a körömvirágból és a lepényből készült krémet. Hangnails, papírvágás esetén, sőt maga a köröm javítására és hidratálására is alkalmas. A Comfrey ragyogó a felszínes sebek szempontjából, mert felgyorsítja a felszíni sejtek folyamatát, segít betölteni a seb rését. Semmilyen sorrendben a következő illóolajok nem helyezhetők el a köröm felületén, hogy megerősítsék és rugalmasabbá tegyék őket, így kevésbé valószínű, hogy letörnek: teafa, szent bazsalikom, szőlőmag, tökmag, csipkebogyó, rozmaring és aloe vera gél is. Kísérletezzen azzal, ami a legjobban megfelel a körmének.

Feszülten kerülje a körmök harapását vagy rágását.

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a felnőttek akut vakbélgyulladást kapnak, az az, ha lenyelik a saját körmük emészthetetlen maradékát! Ha festett vagy műkörmöket szeretne egy különleges alkalomra, vagy a körömrágási szokás megtörésére, akkor ez időnként nem fog ártani. De az év 51 hetében hagyd, hogy a körmöd csupasz legyen. Hosszú távon sokkal jobban fognak kinézni érte.