A kisgyermekem egyszerűen nem fog nekem enni

JOHN SHARRY válaszol a kérdéseire

JOHN SHARRYválaszol a kérdéseire

K: Van egy 18 hónapos gyermekem, aki nem hajlandó nekem vacsorát enni. Kezdetben fogzásra és több fülgyulladásra tettem szert, de ennek öt hónapja után nagyon elkeseredtem. Minden megközelítést kipróbálok, és semmi sem működik. Igyekeztem otthagyni az ételt előtte, és nem vettem tudomást arról, hogy megeszi-e vagy sem. Megpróbáltam leplezni az ételt Rice Krispies tetejével; ez működött egy ideig, de most nincs belőle. Próbáltam nem adni neki alternatívát, és gondoltam, hogy engedhet, de ez sem működött. Három napig csak a reggelijét ette, de nagyon vagány lett. Gabonaféléket, pirítóst, sajtot, babot, rizspogácsát és szárított gyümölcsöt fog enni, de ez a diéta nem tarthat örökké. Nyaggatom folyamatosan, hogy egye meg a vacsoráit, vagy csak felajánlom neki a vacsorákat, majd amikor nem eszi meg, adja meg neki, amit akar?

V: Bár vannak olyan kisgyermekek, akik szívből eszik vacsorájukat szüleikkel, ezek nagyrészt kivétel. A legtöbb kisgyermek étrendje korlátozott, és egyesek nagyon válogatósak lehetnek. Sok minden ahhoz kapcsolódik, ahol fejlődési irányban vannak. Egy éves kortól kezdve a gyerekek tudatában vannak annak, hogy van választási lehetőségük, és jobban képesek érvényesíteni preferenciáikat. Míg csecsemőként fogékonyak lehettek az új ételek iránt, például kipróbálhatták a zöldségpürét, a második évben elkezdhetnek nemet mondani és ellenállni a szüleik előttük elhelyezett ételeknek, és ez a konfliktusok középpontjává válhat, és Figyelem.

Ha megpróbál segíteni a lányának, az első lépés az, hogy szánjon egy percet arra, hogy megvizsgálja saját szülői elvárásait az étellel és az etetéssel kapcsolatban.

Sok szülő nagyon reméli, hogy családi vacsorákat tart, és irreális elvárások vannak a kisgyermekeikkel szemben, akik leülnek és részt vesznek. 18 hónaposan lánya csak fokozatosan szokja meg a családi vacsorákat és ugyanazt az ételt fogyasztja, mint szüleik. A kisgyermekek gyakran jobban táplálkoznak a legeltetéssel, ami azt jelenti, hogy inkább kisebb adagokat és naponta gyakrabban esznek. Ez azt jelenti, hogy elvárhatja, hogy a családi vacsora csak kis adagjait kipróbálja, de biztosítsa, hogy egész nap egészséges harapnivalókhoz jusson (amelyeket a tartományban fokozatosan bővíthet), ahol táplálékának nagy részét megszerzi. igények.

Ha felméri, hogy mit eszik egy nap alatt és a héten, azt tapasztalhatja, hogy bár szűk tartományú, mégis viszonylag egészséges lehet, és lefedheti a főbb élelmiszercsoportokat.

A családi vacsorákon továbbra is folytathatja az új ételek megismertetését, de a legfontosabb az, hogy türelmes legyen, ezt fokozatosan tegye, és elvárja, hogy csak kis adagokat próbáljon ki. A gyermekeket gyakran 20-30 alkalommal kell új ételeknek kitenni, mielőtt megkedvelnék. Ezenkívül néhány gyermeknek különleges preferenciái vannak az ételek textúrájával és megjelenésével, valamint az ízével szemben.

Kísérletezzen tovább azzal, hogyan tálalja el az ételt, és nézze meg, mi vonzza leginkább lányát. Például a sárgarépát meg lehet enni nyersen, kockákra vágva vagy rúdra vágva, pürésítve és más ételekben elrejtve, vagy levesekből vagy akár levekből is. Tudja meg, melyik tetszik neki a legjobban.

Mivel kisgyermek, az étel bevezetésének érzelmi légköre döntő fontosságú. Bár fontos egy kis szelíd ösztönzés - például „amikor kipróbáltál egy kis cefrét, akkor kaphatsz mazsolát” -, a lányodra nehezedő túlzott nyomás könnyen akaratcsatához vezethet, és még jobban belemélyítheti a sarkát. Kísérletezzen különböző pozitív megközelítésekkel, hogy ösztönözze az étkezésre. Néhány kisgyermek reagál a közvetlen dicséretre étkezés közben - például amikor megpróbál egy kanállal azt mondani, hogy „jól sikerült, volt egy kanál zabkása” -, mások számára ez túlságosan felhívhatja a figyelmet a vitatott ételre, és aztán megállhatnak enni. Ezekben a helyzetekben az a legjobb, ha egyáltalán nem beszélünk az ételről, ha az asztalnál etetjük - az lehet a legjobb, ha eltereli a játék figyelmét, amikor együtt eszik, vagy akár vacsorázás közben beszélget, énekel vagy könyvet olvas együtt - így az asztalnál ülést kifizetődővé teszi étkezés említése nélkül.

A cél az, hogy úgy állítsák be, hogy ő kezdeményezze és ételt kérjen. Annak érdekében, hogy ezt megtehesse, leülhet az asztalhoz, középen az étellel, előtte pedig egy üres tányérral. Ezután kiadja az ételt azoknak a felnőtteknek és gyermekeknek, akik kérnek. Ha nem kér és nem int, akkor mindannyian eszel és nem figyelsz rá. Látni fogja, hogy eszel, és kíváncsivá vagy éhes lesz. Amikor ennivalót kér, csak nagyon kis adagot ad neki, és addig ne adjon többet, amíg újra nem kér. Fontos, hogy abbahagyja az ételt, mielőtt nemet mond, és ellenáll. Ezzel a megközelítéssel támaszkodik arra, hogy ételt kér, és ez segít megtanulni a felelősséget. Kezdetben ezt megkönnyítse azáltal, hogy bizonyos kedvenc ételei vannak a központban, így valószínűbb, hogy pozitívan dönt.

Végül, a lányod még csak 18 hónapos, olyan korban, amikor a válogatós vagy nyűgös evés nagyon gyakori, és gyakran egy fázisból nőnek ki a gyerekek. Azáltal, hogy pozitív és kreatív, valamint gyakorlati és reális, sokat tehet annak érdekében, hogy megtanulja bővíteni az elfogyasztott ételek körét anélkül, hogy ez mindkettőtök számára nyomást jelentene. Fontos megjegyezni azt is, hogy a gyermekek túlnyomó többsége, aki gyermekkorában továbbra is nyűgös evő, felnőttként boldog és egészséges nő fel minden nagyobb probléma nélkül. A legtöbb aggodalom nagyrészt hiábavaló.

Dr. John Sharry szociális munkás és pszichoterapeuta, a Parents Plus jótékonysági igazgatója. Látogassa meg a solutiontalk.ie webhelyet, ahol további részletek találhatók könyveiről és a közelgő tanfolyamokról.

Az olvasók kérdéseit szívesen vesszük, és rovatukon keresztül megválaszoljuk őket, de John sajnálja, hogy nem tud egyéni levelezést folytatni.