A komplikáció nélküli terhességek koraszülése

Klinikai útmutató [CG62] Megjelenés dátuma: 2008. március 26. Utolsó frissítés: 2019. február 4.

Erről az információról
Az ön gondja
Terhesgondozás
Szülés előtti megbeszélések
Szülés előtti találkozók ütemezése
Életmód tanácsok
Diéta és élelmiszer-higiénia
Szűrés és tesztek
Közös problémák kezelése
Ha Ön 41 héten túl terhes
Ha a csecsemőt először alul helyezzük el
Több információ
Egyéb SZÉP útmutatás
Információk frissítése

Tájékoztatás a nyilvánosság számára

Diéta és élelmiszer-higiénia

Folsav

A szülésznőnek vagy orvosnak tájékoztatást kell adnia a folsav tabletták (napi 400 mikrogramm) szedéséről. Ha teherbe eséskor és a terhesség első 12 hetében teszi ezt, akkor csökkenti a csecsemő kialakulásának kockázatát olyan állapotokkal, amelyeket idegcsőhibáknak neveznek, például spina bifida (olyan állapot, amikor a a gerinc nem formálódik megfelelően, hézagot vagy hasadást hagy maga után, ami károsítja a baba központi idegrendszerét).

D-vitamin

A szülésznőjének vagy orvosának tájékoztatást kell adnia arról, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjon mind a terhesség alatt, mind a szoptatás ideje alatt. Azt kell javasolni, hogy vegyen be egy D-vitamin-kiegészítést (napi 10 mikrogramm D-vitamint), amint az az Egészséges Kezdés vitamin-kiegészítésében található. Ha nem jogosult az Egészséges Kezdés előnyére, a szülésznő vagy orvos meg tudja mondani, hol vásárolhatja meg a kiegészítőt. A napi D-vitamin-kiegészítő szedése különösen fontos, ha fennáll a kockázata a D-vitamin-hiánynak (ha sötétebb a bőre, például családi származása afrikai, afrikai – karibi vagy dél-ázsiai; ha korlátozott mértékben van kitéve a napfénynek, például ha házhoz kötött, vagy sokáig bent marad, vagy ha kulturális okokból általában eltakarja a bőrét. Lásd az Egészséges Kezdés és a NICE D-vitaminnal kapcsolatos iránymutatását: Kiegészítő használat bizonyos népességcsoportokban.

A-vitamin

Az A-vitamin túlzott szintje rendellenességeket okozhat a születendő csecsemőknél. Terhesség alatt kerülje az A-vitamin-kiegészítők (több mint 700 mikrogramm A-vitamint tartalmazó) szedését. Kerülnie kell a máj (amely magas A-vitamin-tartalmat tartalmazhat), vagy a májból készült bárminemű ételeket, például a pástétomot.

Egyéb étrend-kiegészítők

Terhesség alatt nem kell rutinszerűen szednie a vaspótlókat. Ezek nem javítják az egészségét, és kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhat, például székrekedést.

Élelmiszer-higiénia

A szülésznőnek vagy orvosnak tájékoztatást kell adnia az olyan baktériumos fertőzésekről, mint például a listeriosis és a szalmonella, amelyek fel lehet venni az ételből és károsíthatják a születendő babát. Terhes állapotuk elkerülése érdekében a legjobb:

tartsa a pasztőrözött vagy UHT tejet, ha tejet iszik

kerülje a penészes érlelt lágy sajt, például a Camembert vagy a Brie, valamint a kék erezetű sajtok fogyasztását (nincs olyan kockázat, ha kemény sajtot, például Cheddart, vagy túrót vagy olvasztott sajtot használnának)

kerülje a pástétom (akár zöldséges pástétom) fogyasztását

kerülje a főtt vagy alul főtt készételek fogyasztását

kerülje a nyers vagy részben főtt tojás vagy az azokat tartalmazó ételek (például majonéz) fogyasztását

kerülje a nyers vagy részben főtt hús, különösen a baromfi fogyasztását.

A toxoplazmózis olyan fertőzés, amely egészséges nőknél általában nem okoz tüneteket. Nagyon alkalmanként problémákat okozhat a fertőzött anya születendő babája számára. Alul főtt vagy nem főtt húsból (például szalámi, amely gyógyul) és a fertőzött macskák székletéből, vagy szennyezett talajból vagy vízből veheti fel. A terhesség alatt történő elkerülése érdekében a legjobb:

étkezés előtt és után mosson kezet

mossa meg az összes gyümölcsöt és zöldséget, beleértve a kész salátákat is, mielőtt megenné őket

győződjön meg róla, hogy alaposan megfőzte a nyers húsokat és a már elkészített hűtött húsokat

kertészkedés vagy talajkezelés után viseljen kesztyűt és alaposan mossa meg a kezét

kerülje a macska ürülékkel való érintkezést (macskaalomban vagy talajban).