A koleszterinszint csökkentésének legjobb kiegészítői 2020-ban

Mire kell figyelni és mit szabad kerülni a természetes koleszterinszint-csökkentő kiegészítőkben

Tom egy életen át tartó táplálkozási rajongó, aki nemrégiben visszavonult farmakológiai pályafutásától, hogy a természetes egészségről írjon. Amikor nem egészségügyi termékeket kutat, Tom szívesen felfedezi a helyi gazdálkodói piacokat, és saját biozöldségeket termeszt.

Közel Az összes amerikai 40% -ának magas a koleszterinszintje, mégis sok embernek fogalma sincs róla. Ennek oka, hogy a magas koleszterinszintnek nincsenek tünetei, egyesek akár a-nak is nevezhetik "csendes gyilkos."

Sok orvos javasolja a kiegészítéseket súlyos gyógyszerek, például sztatinok felírása előtt, mert ezeknek súlyos mellékhatásaik lehetnek.

Ezért ma emberek milliói keresnek egy hatékony kiegészítőt, amely segít csökkenteni koleszterinszintjüket. Tehát nem csoda, hogy a piacot olyan kiegészítők árasztják el, amelyek ígéretet tesznek a rossz koleszterinszint csökkentésére és a szív egészségének javítására.

Annyi rendelkezésre álló lehetőséggel elsöprőnek érezheti magát, ha hatékony kiegészítőt szeretne találni. De ne aggódj, mi itt, az Okosabb Véleményekben hónapokat töltöttünk a kategória kutatásával, és megmutatjuk, mire kell figyelni, és mit szabad elkerülni a minőségi koleszterin-kiegészítőkben.

Mi a különbség a jó és a rossz koleszterin között?

Kétféle koleszterin létezik: jó koleszterin vagy HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) és rossz koleszterin vagy LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein).

A HDL a koleszterin jó fajtája, mert az artériáiból a májába költözik, amely aztán kiüríti a testéből. Míg az LDL a koleszterin rossz fajtája, mert az artériáidba kerül, ahol összegyűlhet az artéria falaiban és eltömődhet.

Van azonban egy kis jó hír ebben az egészben. A rossz koleszterinszint csökkentése érdekében nem kell lemondania kedvenc ételeiről. Valójában néhány étrendmódosítással (ideértve az alkalmi csalást is) és a rendszeres könnyű testmozgással egy jó kiegészítő segíthet a koleszterinszint kezelésében.

Miért javasolják az orvosok először a kiegészítőket?

A vényköteles sztatinok messze a legnépszerűbb koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek. A sztatinok a koleszterintermeléshez szükséges májenzim gátlásával működnek. A sztatinok segíthetnek megakadályozni az artériák további elzáródását azáltal, hogy elősegítik a koleszterin újbóli felszívódását.

A vényköteles sztatinok jól működnek, de gyakran drágák, és kellemetlen mellékhatásokkal járhatnak. A Mayo Klinika szerint az izommerevség, a májkárosodás és a gyakori fejfájás csak néhány ismert mellékhatásuk.

Ezen súlyos mellékhatások miatt egyre több az orvosok ma a diéta és a testmozgás mellett minőségi koleszterinszint-csökkentő kiegészítést javasolnak, mielőtt kipróbálnák a vényköteles statint.

A legjobb összetevők a koleszterinszint természetes csökkentésére

Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy számos természetes termék jelentősen csökkenti a rossz koleszterinszintet és az emelkedett jó koleszterinszintet. Egyes vényköteles sztatinokat természetes termékekből szintetizálnak.

Azonban nem minden étrend-kiegészítő jön létre egyformán. Sok márka csökkenti a lépéseket, kiegészítéseiket káros adalékokkal tölti meg, és hatástalan összetevőket vagy gyenge adagokat használ. Éppen ezért az Okosabb Vélemények hónapok óta kutat össze ezzel a feltörekvő kategóriával kapcsolatban.

Azt is meg kell azonban jegyezni, hogy a kiegészítők nem gyors megoldások - kb 3 hónapig folyamatosan minőségi, orvos által ajánlott kiegészítést szed, hogy érezze a valódi eredményeket.

A koleszterinszint csökkentésére szolgáló legfontosabb összetevők

Számos klinikai vizsgálat kimutatta az olasz citrusfélék bergamottjának koleszterinszint-csökkentő tulajdonságait. Az International Journal of Cardiology egyik nagy tanulmányában végzett vérvizsgálatok azt mutatták, hogy még alacsony dózisokban is, a résztvevők LDL szintje már egy hónap után jelentősen csökkent. A bergamott kevés mellékhatással rendelkezik, és a sztatinokhoz hasonlóan működik a koleszterint termelő enzimek gátlásával.

A bergamottkivonatokat azonban gyakran hamisítják vagy „vágják” más olcsóbb összetevőkkel, például keserű narancssal. Ezért javasoljuk legalább keresni 550 mg klinikailag vizsgált bergamont, például Bergavit®, a hatékonyság és a hatékonyság biztosítása érdekében.

A niacinamid, más néven niacin, a erős B3-vitamin amely gátolja a HDL-eket lebontó enzimeket, és megakadályozza a sejtek túl sok LDL felszabadulását.

Az allicin a fokhagymában található összetevő, amely ellazítja az ereket és segíti a testet a magas koleszterinszint elleni küzdelemben.

Milyen összetevőket kerülni kell

Magnézium-sztearát

Ezt az olcsó töltőanyagot használják az összetevők összekapcsolására és a kiegészítő kenésére, így nem gyűrődik össze, amikor a gyártóberendezéseken keresztül vezetik. A magnézium-sztearát nem ad tápértéket, és mérgezővé válhat a rendszerére.

Vigyázni kell az Amazon véleményeivel

Amerikák milliói megnézik az Amazon véleményét, mielőtt megvásárolnák termékeiket, de a legtöbben ezt nem veszik észre 60% -át olyan személyek írják, akik azért fizetnek, hogy pozitív visszajelzést adjanak. Az egészségének kockázata csalárd véleményekkel túl veszélyes játék.

A top 5 koleszterin-kiegészítő 2020-ból

Összeállítottunk egy listát arról, hogy mit találtunk az első öt termék kategóriában ebben a kategóriában a piacon.