Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

fogyás

Ujjaival kopogtathat a türelmetlenségen, de segít a fogyásban is?

Jessica Ortner amerikai szerző új könyve azt állítja, hogy egy évszázados gyakorlat a válasz a fogyásra. Amint a Daily Mail kifejti, a Fogyáshoz való koppintás segít áthidalni ezt a szakadékot az elme és a test között, a gyengéd érintést ötvözi az értelmes gondolatokkal, hogy megnyugtató jelet juttasson az agyba. Ez segít eloszlatni e sóvárgások kiváltó okát, megszüntetve a fizikai késztetéseket. teljesen magukkal hoznak. "

Alapvetően az "ütögetés", amelyet érzelmi szabadság technikának (EFT) is neveznek, az akupresszúra (tű nélkül történő) érintésére vonatkozik, amelyek szorongással társulnak a testen. Noha a test ezen részeinek puszta nyomása nem fogja azonnal lefogyni, van némi hitele az elméletnek.

Dr. Priscilla Kerr, egy Winnipeg-i akupunktúrás és hagyományos kínai orvoslás szakorvos számára a betegek súlycsökkentési lehetőségeinek értékelése magában foglalja a háttérük megvizsgálását és annak meghatározását, hogy miért küzdenek a súlyukkal. Gyakran a súlygyarapodás összefüggésbe hozható a szorongással, amelyet viszont bebizonyosodott, hogy az akupunktúra enyhíti.

Mivel az akupunktúra a test energiaszintjén alapul, azoknál a betegeknél, akik azért étkeznek, mert szoronganak, a megfelelő akupresszúrás pontok használata segíthet csökkenteni ezt a szorongást, és ezáltal segíteni a betegek figyelmesebb táplálkozásában. Hasonló technikát alkalmaznak azok számára, akik sóvárgást tapasztalnak, ami Kerr szerint az akupunktúra különösen jó célzáshoz.

"A kopogtatási technika alapvetően a szorongás eltávolításához használt éles pontokat használja" - magyarázza. "Például két pont megérintése a karja mindkét oldalán jó hatással lehet a vágy pillanatának csökkentésére."

Megjegyzi, hogy az akupresszúrát többnyire az akupunktúra kiegészítéseként használják - például ha hetente egyszer megy akupunktúrára, akkor a megbeszélésen kívül bizonyos pontokat stimulálhat, hogy segítsen például a menstruációs görcsökben, és csökkentse a pánikrohamokat és a migréneket.

Az Ortner webhelyén található videó szerint a koppintási sorrend kilenc élpontot foglal magában: a kéz oldala, a szemöldök teteje, a szem oldala, a szem alatti csont, az orr és az ajkak, az ajkak és az ajkak között. álla, közvetlenül a kulcscsont alatt, a kar alatt (ahol a melltartó hevedere van), végül pedig a fej tetején. Míg könyve elmélyül az általa javasolt pontos technikában, az embereknek hétszer kell megérinteniük az egyes pontokat, és megismételni a "beállítási állításukat", például "elfogadom magam".

Bár Kerr látja az ilyen technikák előnyeit, hangsúlyozza, hogy egészséges életmód nélkül senki sem fog fogyni.

"Amikor egy beteg fogyni jön, azt mondom neki, hogy nyomon kell követnem mindent, amit csinálnak - nem fogsz akupunktúrát kapni, megenni egy doboz csokoládét és még mindig lefogyni."