BMEG442: Mérnöki gyakorlat és sport
Mérnöki elvek gyakorlása
Írta: Daniel Owens és Jeremy Grunden
A köpölyözés az alternatív gyógyászat egyik formája, amely állítólag segít fájdalom, gyulladás és véráramlás esetén. Mindez jobb közérzethez és kikapcsolódáshoz vezethet, mivel a mély szöveti masszázs egyik formájaként működik. Bár nem olyan népszerű, de láthatta A riói nyári olimpiai játékok során 2016-ban használták. Számos sportolót, például Michael Phelps-t láttak nagy lila foltokkal a testükön. Ez a köpölyözés terápiájának eredménye. A köpölyözés általában két kategóriába sorolható; nedves és száraz. A száraz köpölyözés magában foglalja a bőr beszívását a csészébe. A nedves köpölyözésnek van egy további lépése, amelyben bemetszést hajtanak végre, és a leszívott területről vért vesznek. Míg az olimpiai sportolók meggyőződésnek tűnnek, vannak-e olyan tudományos adatok, amelyek alátámasztanák a kupázást, mint érvényes gyógyulási és rehabilitációs terápiát?
Először a rehabilitációt vizsgáljuk. A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás tanulmánya megpróbálta bizonyítani a köpölyözés hatékonyságát a krónikus nyaki és vállfájdalmak kezelésében. A három dolog, amit kerestek, a bőrfelszín hőmérséklete, a vérnyomás és a fájdalom intenzitása volt. Volt köpölyözés és egy kontrollcsoport, és a köpölyözés statisztikailag szignifikánsnak bizonyult a bőrfelszín hőmérsékletének emelésében és a fájdalom intenzitásának csökkentésében (1. ábra). A következtetés az volt, hogy a köpölyözés értágulatot okoz, és fokozhatja a vérkeringést, ezért hatékony terápia a krónikus nyaki és vállfájdalmak esetén. Ezek az eredmények nem okoznak aggodalmat. Először a minta mérete viszonylag kicsi és hasonló volt. A bőrfelszín hőmérsékletének növekedésére is számítani kell, azonban a fájdalom intenzitása számos dolognak tulajdonítható. A betegek közötti fájdalomtűrés eltérő, és a köpölyözésben szenvedő fájdalom intenzitásának csökkenése a placebo-hatás következménye lehet.
Az egyik esettanulmány azt vizsgálta, hogy a köpölyözés terápiát alkalmazzák-e a vaszkuláris mellkasi kimeneti szindróma kezelésére. A vaszkuláris mellkasi kimeneti szindróma az, amikor a kulcscsont közelében lévő erek és idegek összenyomódnak. Ez korlátozza a véráramlást, fájdalomhoz és zsibbadáshoz vezethet a váll mentén és az ujjakig. Az esettanulmány egy olyan kollégista baseball dobóra összpontosított, akinek diagnosztizálták a betegséget. A kancsót olyan programra vitték fel, amely váltakozó napokon kupaszerápiát tartalmazott, kombinálva bizonyos mozgásgyakorlatokkal. A beteg ismét dobogni kezdett, és nem észlelt duzzanatot, megnövekedett mozgástartományt és lényegesen kevesebb fájdalmat. Mindez azt sugallja, hogy a köpölyözés terápia hatékonyan kezelte ezt a betegséget. Az esettanulmány néhány kérdése azonban az, hogy a 3 hetes időszak után sem folytatták a beteg nyomon követését, és a hirtelen javuló egészség számos különböző tényezőnek tulajdonítható. A szerzők elismerik, hogy további kutatásokat és teszteket kell végezni a köpölyözés terápia hatékonyságának teljes megértése érdekében.
A gyógyulás kapcsán egy görög kutatócsoport végzett egy tanulmányt annak megállapítására, hogy a köpölyözés hogyan hasonlítható a myofascialis fájdalom szindróma elleni küzdelem egyéb kezeléseihez. A myofascialis fájdalom szindrómát a vázizom körüli fascia fájdalmas foltjai okozzák ismétlődő sérülés, edzéses túlterhelés és izomtúlzás miatt. A kupázást 20 amatőr futball sportolóval végezték hetente egyszer, három héten keresztül, és a fájdalom nyomásküszöbét (PPT) és a vizuális analóg skálát (VAS) a kezelés előtt és után vették fel. A köpölyözés után a sportolóknál a PPT növekedését és a VAS csökkenését figyelték meg. Ezek a változások arra utalnak, hogy a köpölyözés valóban hatással van a testre. A cikkben azt állítják, hogy a kutatók úgy gondolják, hogy a köpölyözés hiperémiát és helyi nyújtást okoz, ami hasonló az első tanulmány eredményéhez.
Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a köpölyözés javítani látszik a gyógyulást, azonban a többi gyógyítási technika hatékonyabbnak tűnik. A köpölyözés a legkisebb változást látta az előtti és utáni értékekben. Ezenkívül mindig fontos figyelembe venni az egyes résztvevők fájdalomtűrését. Ez segít megmagyarázni, hogy miért volt a szórás
1,5 az első táblázat összes értékéhez.
Az összes bizonyíték összesítése alapján úgy tűnik, hogy a köpölyözés hatással van a rehabilitációra és a gyógyulásra. A köpölyözés értágulatot és hiperémiát okoz. Ez a vérkeringés növekedése és az erek kitágulása segít leküzdeni az összeszűkült/összenyomott erek által okozott betegségeket, például az érrendszeri mellkasi kimeneti szindrómát. A harmadik cikk szerint azonban a köpölyözés nem biztos, hogy a leghatékonyabb helyreállítási megoldás. Ha figyelembe vesszük az egyes kezelési módszerek költségeit, elérhetőségét és preferenciáját, akkor a köpölyözés nem mindig lehet a legjobb megoldás a gyógyuláshoz.
Megfontolandó kérdések:
- Mikor lenne az ideális a köpölyözés?
- Mennyire jobb a köpölyözés, mint más terápiák?
- Kombinálható-e a köpölyözés más technikákkal a teljesítmény növelése érdekében?
Ahmadi, Alireza és mtsai. "A nedves kupolás hatékonysága a feszültség és a migrénes fejfájás kezelésében." American Journal of Chinese Medicine, vol. 36. sz. 2008. 01., 37–44., Doi: 10.1142/s0192415x08005564.
Bridgett, Rhianna és mtsai. „A köpölyözés terápiájának hatása amatőr és profi sportolóknál: a véletlenszerű, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése.” A Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 24. sz. 3., 2018, 208–219. O., Doi: 10.1089/acm.2017.0191.
Jun, Wu. "Kísérleti tanulmány a krónikus lágy szöveti sérülések tűtű-terápiával történő kezeléséről." Kínai akupunktúra és moxibustion, 2002, doi: R245.316.
- Tűzoltás-2. Flickr, www.flickr.com/photos/psit/4827714792.
16 gondolat a „Kupás terápia: megéri-e a zúzódásokat? ”
Korábban már használtam a köpölyözés terápiáját, és rajongok érte. Még akkor is, ha csak kis előnyökkel jár, élvezem az érzését, és számomra ez kényelmes és olcsó, mert a házamban van. Amikor köpölyözéses terápiát alkalmaztam, kiropraktikával, transzkután elektromos idegstimulációval (TENS), jegesedéssel és masszázzsal kombináltam.
Úgy gondolom, hogy a köpölyözés ideális azoknak, akik kisebb sérülések és fájdalmak révén aktívak akarnak maradni, még egy kis fájdalomcsillapításhoz is, és ez nem jelent súlyos sérülések megoldását.
Emlékszem, hogy az olimpián kutattam a köpölyözés után, amikor észrevettem a foltokat Phelps hátán. „Alternatív gyógyászatnak” tekintik - ez azt jelenti, hogy az orvosok nem írják fel, mint a fizikoterápiát? Mivel a köpölyözés értágulatot okozott, ami bizonyítható, a köpölyözés valószínűleg akkor a legjobb, ha egy terület nagyobb véráramlása segít gyógyítani. A köpölyözés kevés munka a beteg számára (ellentétben a fizikoterápiával), amely profi lehet a betegek számára, akik nem tudják vagy nem akarják a munkát.
Úgy gondolom, hogy ez az ASTYM-mel is jól működne
Tudomásom szerint az alternatív gyógyszert orvos nem írná fel, mert ez még nem része az orvosi tanterveknek. Ennek számos oka lehet, például a kockázat vagy az ezt alátámasztó adatok hiánya, ezért feltételezem, hogy az orvosok még csak nem tudnak róla annyit, hogy elkezdhessék használni megoldásként.
Korábban még nem hallottam a köpölyözésről, ezért még mindig van néhány logisztikai kérdésem. A terápia egyik formájaként azt feltételeztem, hogy valakit igazolni kell a kezeléshez, és hogy ez egy rehabilitációs központban történik. De Jackie azt mondja, hogy nála van, szóval azt hiszem, ez nem így van. Tehát hogyan szabályozzák a köpölyözés, ha egyáltalán szabályozzák? Helyezhetők-e a csészék bármilyen izomra, vagy csak meghatározottakra?
A köpölyözés szakmailag végezhető masszázsban vagy fizikoterápiás intézményben. Ehhez a terapeutához igazolásra van szükség, azonban az összes felszerelést magának vásárolhatja meg, és kövesse az eljárást is. Hasonló ahhoz, hogy a fodrászok és fodrászok miért kapnak tanúsítványt, de otthon mégis frizurát adhat magának. Ami a csészék elhelyezését illeti, teljesen függ a beteg igényeitől. Itt olvashat néhány helyszínt és mikor célozná meg őket; https://cuppingresource.com/cupping-hijama-points/.
Nagyon érdekes a köpölyözés. Figyelembe véve az olimpiai és profi szintű sportolókat, ezt gyakran használják, jól megtervezett, nagy mintaméretű tanulmányoknak kell lenniük, amelyek a gyógyulás és a rehabilitáció növekedését mutatták. Számomra azonban úgy tűnik, hogy sok tanulmány rövid távú hatásokat mutat, hasonlóan egyszerűen a masszázshoz vagy más lágyrészes munkához. A test egyelőre jobban érzi magát, de vajon hosszú távon hatékony-e ez a kezelés? Ezt nagyon érdekes lenne kideríteni.
Pontosan erre kíváncsi vagyok! Úgy tűnik, meglehetősen megismételt eredmények jelzik a rövid távú előnyöket, de kíváncsi vagyok, hogy a hosszabb időn át tartó köpölyözés milyen hatással lehet a kezelt lágy szövetekre. Természetesen alkalmazkodnának a hozzáadott stresszekhez, de hogyan?
Egyetértek az Ön véleményével, nem sok hosszú távú tanulmány készült az ügyről. Akik rendelkeznek ilyenekkel; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5481764/, kevés vagy egyáltalán nem vonható le következtetés a témában. A hosszú távú tanulmányokat nehéz elvégezni, sok erőforrást igényelne az emberek évekig tartó vizsgálata és elemzése. Személy szerint azt gondolom, hogy a köpölyözés rövid távon könnyebben alkalmazható kisebb sérülések és fájdalmak esetén.
Azt hiszem, nekem személy szerint nagy mennyiségű bizonyítékra lenne szükségem a köpölyözés hosszú és rövid távú hatásainak hatékonyságáról, mielőtt kipróbálnám a tanulmányozottabb és validáltabb terápiás módszereken. Látom, hogy nehéz lenne finanszírozni az ilyen jellegű tanulmányokat, mivel a fő tudomány kritikusan viszonyul az „alternatív orvosláshoz”, mivel ez csak a placebo hatás lehet, de ha bebizonyosodott, hogy jó eredményei vannak, azt hiszem jó lehetőség azok számára, akik természetesebb vagy kevésbé invazív/kevésbé gyógyszerközpontú terápiákat szeretnének igénybe venni.
Soha nem próbáltam a köpölyözéssel, de nagyon hasonlít az akupunktúrára, ahol előnyei lehetnek adott helyzetekben, de összességében egy kicsit veszélyesebb lehet, mint a lehetséges előnyök.
Egyetértek azzal, hogy amikor először tanulmányoztam a köpölyözés terápiáját, úgy tűnt, hogy ugyanazon az alternatív gyógyászat mentén mozog, mint az akupunktúra. Ennek ellenére kíváncsi lennék, vannak-e olyan adatok, amelyek támogatják az akupunktúrát a köpölyözéssel szemben, vagy a két kezelés túlságosan különbözik-e az egyenletes összehasonlításhoz.
Korábban kipróbáltam a köpölyözést, és bevallom, hogy rövid távon fájdalomcsillapító. Tehát számomra lenne értelme, hogy a magas szintű sportolók miért használják ezt az olimpián, mert még ha placebo hatás is lenne, a teste jobban érzi magát. Kíváncsi vagyok, hogy ha folyamatosan csinálnám, milyen hatásokat látnék.
Mindig kíváncsi voltam a köpölyözés eredetére és a fiziológiai érvelésre, hogy miként képes csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Olvasás után láthattam, hogy egyes sportolók hogyan tapasztalják meg a rövid távú előnyöket és a fájdalomcsillapítást, de még mindig szkeptikus vagyok a gyakorlattal szemben. Szeretném látni egy hosszabb távú tanulmány eredményeit, hogy valóban felmérhessem a hatékonyságát, és megfigyelhessem, hogy káros lehet-e a szervezetre.
Készültek-e tanulmányok annak kiderítésére, hogy a köpölyözés miért okoz vazodilatációt vagy hiperémiát, vagy csak az ismert, hogy igen? Talán ennek tanulmányozása betekintést nyújthat a köpölyözés tényleges hatékonyságába a fájdalom kezelésében. Ezenkívül a nedves köpölyözés hagyományos módszer, vagy más hatása van, mint a száraz köpölyözés?
A csészék által létrehozott szívás negatív nyomást okoz, és ez az oka annak, hogy az erek jobban kinyílnak és növelik a véráramlást. Ami a nedves köpölyözést illeti, tanulmányok vagy irodalom szempontjából nem sok bizonyítja a hatékonyságát. Bár azok az emberek, akik hatékony kezelésnek számítanak a köpölyözésre, úgy gondolják, hogy a nedves köpölyözés eltávolítja a vérből a káros anyagokat és méreganyagokat.
- Krioterápia, az új karcsúsító terápia Krioterápiás sport-helyreállítás, fagyáskezelés Denverben, CO
- A köpölyözés terápiája ártalmas lehet az ekcémára A PubMed Search
- A Flamenco Fitness, a sport trendje és a kiváló testmozgás - fitt emberek
- A köpölyözés terápiája segíthet csökkenteni a narancsbőrt
- Enni; Alkoholfogyasztás edzés közben - Sports Dietetians Australia (SDA)