Flamenco Fitness, sport trend és kiváló testmozgás

flamenco

Ha kedveled a flamencót, és ügyesek vagy a fizikai gyakorlatokhoz, gondoltál ezek kombinálására? Itt bemutatjuk a flamenco fitneszet, egy olyan tudományágat, amely egyszerre innovatív és szórakoztató.

A Flamenco fitnesz ideális edzési módszer azok számára, akik szeretik a táncot és a zenét. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet szórakoztatóan és élénkebben sportolni!

Valószínűleg látott már flamenco táncosokat, akik kopogtattak és élvezik a zenét. Mit gondolsz, ha azt mondanák neked, hogy a flamenco ritmusán keresztül lehet formában maradni? Igen, létezik, Flamenco Fitnessnek hívják!

Flamenco fitnesz

A fitnesz és a flamenco összeolvadva létrehozzák a flamenco fitneszet (Fitflamc); egy olyan trend, amelynek célja, hogy egyszerre tartsa formáját és táncoljon. Ezt a képzést Maria Carrillo, a zumba tanár hozta létre, aki iránta rajongott fitnesz a flamenco világba.

A Flamenco fitnesz ötvözi az aerob gyakorlatokat a flamenco tipikus mozdulataival és zenéjével. Ennek a tudományágnak a gyakorlása számos előnnyel jár, például a testtartás és koordináció javításában, a súlycsökkenés növelésében és az önbecsülés megszerzésében.

Bárki csatlakozhat egy flamenco fitnesz órához, koruktól vagy fizikai állapotuktól függetlenül. Alkalmas gyermekek, felnőttek és idősek számára. Sőt, nem hagyhatja figyelmen kívül azt a tényt sem, hogy elősegíti a társasági életet azokkal az emberekkel, akiknek ugyanolyan szeretete van a fitnesz és a tánc iránt.

Éljen Spanyolország!

Flamenco a zene és a tánc műfaja, amely Spanyolországból származik. A zene nagyon markáns ritmusú, amelyet a tánc a sarok hangjával, valamint a kéz és a kar mozgásával kísér.

Továbbá, A flamenco egy táncstílus, sok jelenléttel és karakterrel. A szekrény általában szoknya vagy ruha fodros. A tánctól függően kasztanetteket vagy rajongókat is használhat.

A flamenco fitnesz gyakorlásához nem szükséges sarka vagy kasztán használata, mivel a flamenco tánccal együtt sokféle mozgás gyakorolható. Képzelje el, mennyire élénkítené!

Fitness a flamencón belül

A tipikus flamenco mozdulatokon keresztül a fitnesz keresztül történik bizonyos gyakorlatok, amelyekkel akár 700 kalóriát is elégethet egy munkamenet során.

Az órák 45-60 percig tarthatnak a szakemberek olyan technikákat követve tervezik meg őket, amelyekkel testünk megbirkózik. Ezenkívül a foglalkozások hetente két-három alkalommal szokásos gyakorlatok.

A flamenco fitnesz gyakorlásához választott öltözéknek kényelmesnek és egyszerűnek kell lennie. Alkalmanként az emberek fellángolt szoknyát, sálat vagy levehető ruhát viselnek. A fő gondolat az ruhák kényelmesnek lenni, mert az a fontos, hogy problémamentesen elvégezhesse a mozdulatokat.

A flamenco fitnesz előnyei

A flamenco fitnesz nem csak a zsírégetésről szól. Élvezheti a jó zenét és táncolhat, mint egy táncos. Ennek a fegyelemnek számos előnye is van ami arra készteti, hogy most kezdje el ezt a tevékenységet:

Ez a tendencia új, és az általa kínált hatalmas jutalomnak köszönhetően válik igazán népszerűvé. Annak a ténynek köszönhetően, hogy egyesíti a tánc testmozgással optimális eredményt nyújt fizikai és mentális szinten.

Fejlessze a tánc iránti szeretetét

Ha szereti a táncot és formában akar lenni, ne habozzon kipróbálni ezt a fegyelmet. Gyors és lassú gyakorlatokat tartalmaz, amelyek elősegítik a jó keringést és kalóriát égetnek el.

Túl fizikai előnyei, ennek a tevékenységnek az az előnye, hogy serkenti a művészi oldalt, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a flamenco lélekkel, amelyet magában hordoz. Sőt, egyszerre élvezheti ezt a gyönyörű művészetet és alakíthatja testét.

A Flamenco fitnesz a legjobb megoldás azok számára, akik forradalmi és szórakoztató módon szeretnének edzeni. Tegye félre a napi stresszt, és élvezze a flamencót. Csináld a legjobb hozzáállásoddal és ole-val!