A legjobb 5 könyvem a zsírmáj megfordításáról

Minden információ megvan ahhoz, hogy biztonságosan visszafordítsa zsírmáját ezen a blogon - és mindez ingyenesen elérhető. De szétszórt, és néha szüksége van a dolgokra, hogy kicsit szervezettebbek legyenek és könnyebben eligazodjanak. És mi könnyebb, mint egy régimódi könyv (olyan, amelyet számítógépén vagy mobiltelefonján is elolvashatunk, ha úgy tetszik)?

Erről fogunk beszélni a mai cikkben, amelyet évek óta tartó elhanyagolás után végre frissítek ma: a legjobb könyvek arról, hogyan lehet visszafordítani a zsírmájat. Ezek a könyvek minden olyan információt megadnak, amelyre szükséged van ahhoz, hogy helyesen cselekedj, ragaszkodj az étrendhez és fordítsd a NAFLD-t.

Saját könyvemen is dolgozom, hogy hogyan lehetne visszafordítani a zsíros életet - de ezt már pár éve csinálom, mivel valami felbukkan, és ezt a fontos könyvet a hátsó égőre helyezi. Mint tudják, megfordítottam a zsírmájat, és imádok segíteni neked ugyanebben - természetesen és a lehető legegyszerűbben. De amíg elkészül a könyvem, szerencsére van néhány remek lehetőség!

Mint korábban mondtam, nem igazán kell megvásárolnia ezeket, ha tudja, hogy az összes kutatást maga elvégezheti - de ha meg akarja győződni arról, hogy minden egy helyen van, könnyen kezelhető és könnyen olvasható, mindenképpen válasszon egyet, és jó hasznát vegye.

Ezeket magam is teszteltem és jóváhagytam - az online információk gyakran ellentmondásosak, és sajnos nem mindig helytállóak. Ezért jobb, ha valamivel együtt jár, amelyről tudja, hogy működik.

Tehát mindezeket szem előtt tartva, nézzük meg alább a legjobb könyveket, amelyeket olvashat és követhet a zsírmáj megfordítása érdekében.

1. A zsírmáj orvoslása

Véleményem szerint ez a legjobb megoldás. A legjobb választás mind közül, elképesztő tanácsokkal és igazán motiváló írásokkal, amelyek tovább tartják, amikor a falnak ütközik!

Ez egy csodálatos program a zsírmáj megfordítására, amely nagy értéket kínál olvasói számára. Olyan ember hozta létre, akinek (csakúgy, mint nekem) sikerült a zsírmáját természetesen visszafordítania. Ez egy csodálatos erőforrás, mivel nemcsak azt mondja meg, mit kell tennie a zsírmáj visszafordításáért, hanem extra tartalommal és ingyenességekkel (köztük több mint 180 recept, amelyek biztonságosak a máj számára!).

Kiemelkedő könyv és a legjobb, amit az interneten talál: ezért helyeztem ide a tetejére. Kicsit drágább, mint a többi, ez igaz, de remélhetőleg most nem fog árkorlátot szabni az egészségére. És még mindig nem drágább, mint néhány Starbucks kávé, tehát nem mintha egy vagyont költenél. És ebben az esetben valóban megéri!

2. A természetes zsíros májkúra

Ez az Amazon legnépszerűbb könyve az Orvosi - Toxikológia kategóriában az írás pillanatában, és biztos vagyok benne, hogy ez sokat elmond az itt található minőségről.

Szerzője szerint a „The Natural Fatty Liver Cure” számos módszert, technikát és receptet ismertet, amelyek segítenek javítani zsírmáj állapotát és egészségesebbé válni viszonylag rövid idő alatt. A könyvben található információk segítségével elvégezheti a máj méregtelenítését vagy a máj tisztító öblítését, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből.

Ezután frissen kezdheti azzal, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek jót tesznek a májának, és életmódot változtat a máj működésének javítása érdekében a zsírmáj megfordítása érdekében. Folyamatosan frissül, így új megállapítások is szerepelnek benne.

3. Zsírmáj diéta: Fogyasszon zsíros máj kezelésére

Nagyon szeretem ennek a könyvnek azt a megközelítését, amely valóban meggyőződik arról a meggyőződésemről, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása szükséges a zsírmáj megfordításához. Nincs szükség „májtisztításokra” vagy étrend-kiegészítőkre, amíg helyesen táplálja testét és egészséges életet él.

Természetesen ez a könyv több, mint amit fentebb írtam, és a szerzőknek megvannak a maguk szempontjai, de összességében ez egy nagyon jó könyv, és bár kissé általános, mégis remek kiindulópont ennek az állapotnak a megértéséhez és annak megfordításához.

4. Zsíros máj, amit megfordíthat

Ez egy rendkívül mélyreható áttekintés a zsírmájról és annak visszafordításának módjairól. Dr. Sandra Cabot és Dr. Thomas Eanelli írta, ez a könyv mindent elmond a NAFLD betegségről, és segít megérteni azokat az étrendeket és életstílusokat, amelyeken változtatnia kell annak visszafordításához.

Dr. Sandra Cabot karrierjét annak szentelte, hogy segítse az embereket abban, hogy meggyógyuljanak ettől a potenciálisan halálos kimenetelű, de még mindig jelentett betegségtől, és ez a könyv arra szolgál, hogy megtanítsa a világot a NAFLD megfordítására. Valószínűleg, ha online végzett valamilyen kutatást erről az állapotról, akkor már látta a nevét, és talán elolvasott néhány dolgot tőle. Itt az ideje, hogy többet olvasson - és tegye ezt szervezettebben ennek a könyvnek köszönhetően.

A könyv legnagyobb problémája, hogy még 2010-ben megjelent, és úgy tűnik, hogy azóta sem frissítették (lehet, hogy tévedek, hát tedd meg itt a saját átvilágításodat), de ez még mindig jó könyv!

5. A zsírmáj betegség gyógyítása: Teljes körű egészségügyi és diétás útmutató

A rendelkezésre álló legfrissebb és legátfogóbb információk alapján a szerzők elkészítették ezt az elengedhetetlen útmutatót mindenki számára, aki zsírmájbetegségben él és kezel. Kiterjedt információ áll rendelkezésre a NAFLD okairól, a tünetekről és a tünetekről, valamint a kezelési lehetőségekről, például a gyógyszerekről, a testmozgásról és az étrendről.

Mivel az étrendnek olyan nagy szerepe van az állapot kezelésében, rengeteg speciálisan kiválasztott recept járul hozzá a kiegyensúlyozott étrendhez, amely kevés telített zsírban és magas rosttartalommal rendelkezik: valójában 100 receptje van, amelyeknek jól kell jönnie.

Az egyetlen lehetséges probléma az, hogy ez a könyv jelenleg csak papírkötéses formátumban érhető el, így ha azt szeretné, hogy online, ebook olvasón vagy számítógépén olvassa el, akkor egy másik lehetőséget kell választania a listán. Ez is kissé elavult lehet, mivel még 2013-ban írták, és a lista egyéb opciói frissülnek.

Ez lenne az öt legfontosabb ajánlásom. Biztosan nem kell megvásárolnia ezeket a könyveket - ez túl sok lenne. Én személy szerint úgy gondolom, hogy ha az első ajánlással, a Zsíros máj orvoslásával él, akkor a legfrissebb információkat és mindent megkap, amit tudnia kell állapotának megfordításáról, de a többi könyv is nagyon jó - ezért jelen vannak ebben lista.

FRISSÍTÉS: Ez a cikk 2019 szeptemberében átírásra és frissítésre került, új információkkal és a könyvek részleteivel.