Keto előétel recept: Ropogósra sült hagymagyűrűk

Az olyan előételek, mint a ropogós sült hagymakarikák, a legcsodálatosabb dolgok a világon, különösen, ha élelmesek vagytok, és rendkívül jól illenek a ketoéletekbe. Gondoljon bele: szó szerint receptek, amelyeket annyira finomra terveztek, hogy teljes céljuk az, hogy több ételt akarjanak enni!

Az előételeket az étkezés elején szolgálják fel, amikor az éhséged a legnagyobb, a gyomrod kiürül, és csak készen állsz arra, hogy elindulj egy olyan étkezésen, amelyre annyira vártál. Ehhez a legmagasabb szintű elégedettségre van szükség, és a keto előételek teljesítenek - és jól is szolgáltatnak.

A keto megközelítés kritikus szempontja az olyan kisebb ételek, mint az előételek, mint keto diétás snack. Kihívást jelenthet az összes kalória bevitele, ha kizárólag a teljes ételekre támaszkodik - a zsír annyira feltölt, hogy csökken az adagja, és ennek következtében kevesebbet eszik (ne feledje, hogy minden zsírgramm több mint kétszer tartalmaz egy gramm szénhidrát energiája).

Úgy tűnik, hogy kevesebbet enni, miközben a fogyásra összpontosító diétán van, problémát jelentene, de ne feledje, hogy túl keveset ehet. A fogyás célja az, hogy elfogyasszon annyit, hogy az anyagcseréje magas legyen, de nem annyira, hogy a teste ne ássa el a zsírraktárait és ne égesse el ezt a túlsúlyt.

A harapnivalók nagyszerű módot kínálnak a makrók és a kalóriabevitel kisebb módosítására az étkezés megtervezésekor. Amikor elkészíti a heti étkezési listáját, és összehasonlítja azt a makrókkal, és néhány száz kalóriát talál magának, ne adjon hozzá újabb étkezést (amely a kalóriákat olyan pontra rúghatja, hogy már nem fogyna). Ehelyett csak egy snacket vagy előételt, például ropogós sült hagymagyűrűt adjon hozzá.

Ropogósra sült hagymakarikák

Felkészülés ideje: 5 perc

szakács idő: 20 perc