KETO VIRÁGOS HAGYMA

öntöttvas

Ez a recept a Keto virágzó hagymához könnyű, finom és remek előételt kínál! A tormás mártás receptjével kiegészítve.

Szerelmes vagyok ezekbe Keto virágzó hagyma. A virágzó hagymák olyanok, mint a hagymakarikák királya, és nem is tudok elhajtani egy Outback Steakhouse mellett, vagy sétálni egy utcai vásáron anélkül, hogy rájuk gondolnék.

A klasszikus előételnek ez a ketofied változata táplálkozási szempontból messze áll az éttermi társaiktól, de az íz osztályban egyenértékű.

Amikor a Chiliék felvették a virágzó hagyma abszolút szörnyűségét az étlapba, akkor „Félelmetes virágnak” nevezték, amelyet a Men's Health egy 2008-ban megjelent számában az Amerika legrosszabb előételének nevezett.

Mi tette a legrosszabbá? Örülök, hogy megkérdezte… ha egyedül ette meg az egészet, akkor több mint 2700 kalóriát, 203 gramm zsírt fogyasztana (szintén nem egészséges zsír, sok transzzsír) 194 gramm szénhidrátot és annyi nátriumot, mint 67 szalonnacsík.

Ha megette ezt az egészet, Isten nyugtassa meg a lelkét, de ebből a receptből megehet egy egész virágzó hagymát, ha az megfelel a makróknak, és nem igényel azonnali orvosi beavatkozást.

Íme néhány útmutató és néhány kérdés és válasz:

Hogyan készítsünk gluténmentes sült virágzó hagymát:

A sütő előmelegítésével és a hagymák felvágásával kezdi. Egy megjegyzés a tökéletes méret kiválasztásáról, ezeknek körülbelül softball méretűnek kell lenniük.

A hagyma levágásához kezdje úgy, hogy egy vágódeszkára helyezi, és levágja a hagyma hegyes oldalának 1/2 hüvelykét, majd lehúzza a külső réteget.

Fektesse a hagymát vágott oldalával lefelé.

Ezután, kezdve egy 1/2 centimétert a tetejétől (a végét, amely nincs levágva), végezzen 4 vágást a hagymán egymással szemben.

Ismételje meg a darabok között, amíg a hagyma méretétől függően 8-12 darab nem lesz.

Fordítsa meg a hagymát, és óvatosan bolyhítsa ki a hagymaszirmokat.

Ezután belemárt a tojásmosóba, majd kotorja át a lisztkeveréket, ügyelve arra, hogy lerázza a felesleget.

Tegye őket serpenyőbe vagy igen, egy tepsibe, és fedje le fóliával. Süssük 15 percig, fedjük fel és süssünk további 15-öt aranybarnára. Beás!

Használhatok csak mandulalisztet?

Nem, ez a lisztkeverék legjobb aránya, amelyet találtunk. Tökéletes kérget hoz létre. Csak a mandulaliszt hajlamos égni, és csak a kókuszliszt hajlamos, nos, túl kókuszdió.

Mire szolgáljam ezeket?

Tálalhatja ezeket előételként, köretként vagy snackként! Nagyon jó steak. Nagyon ajánljuk a tormamártást, amelynek az alábbiakban a receptet adjuk.

Mi a táplálkozási információ ezekhez a Keto virágzó hagymákhoz?

Mint mindig, a receptkártya alján megtalálható a teljes táplálkozási bontás, beleértve a szénhidrátszámot (összes szénhidrát és nettó szénhidrát). Az adag méretét/hozamát a receptkártya tetején találja. Mindig ellenőrizze alaposan az összetevőket, mivel a különböző márkák összetevőinek eltérő lehet az értéke.

Felhívjuk figyelmét, hogy a táplálkozási információk nem tartalmazzák a mártást.