Keto töltött paprika

Ezeket a Keto töltött paprikákat klasszikus módon őrölt marhahússal, paradicsommal, fokhagymával, hagymával és fűszerekkel, valamint sajtos sajttal díszítik. Tökéletesek a keto étrendhez!

Gyors előkészítés és még gyorsabb tisztítás, valamint finom indítás Keto töltött paprika hagyományos módon készülnek, így tudod, hogy jók. Van egy darált marhahús, paradicsom, fokhagyma, hagyma és fűszerek, amelyekre melt sajt kerül, egy remek étkezéshez!

Készítheti ezt a receptet a könyv alapján, vagy szabadon engedheti fantáziáját, ha úgy dönt. (Állandóan ezeket a Keto Philly sajt steak töltött paprikákat készítem, és még töltött gombákat is!). Az üreges kaliforniai paprika fantasztikus jármű, amely tele van kedvenc húsával és zöldségével. Ráadásul nagyszerű módja annak, hogy színt adjon étrendjének, hogy különféle fitonutrienseket kapjon. Töltött paprika a győzelemhez!

Bell Pepper Tények

Mivel természettudós majmok vagyunk, szerettünk volna egy kis hátteret adni a kaliforniai paprikához, így tesszük ... Bármikor a C-vitaminban gazdag ételekre gondolok, az elmém mindig narancsra megy, mert éppen ez tartalmazza a legtöbbet. De tudta-e, hogy a paprikában több a C-vitamin, mint a narancsban?

100 gramm zöld paprika 95,7 mg-ot tartalmaz, szemben a 100 gramm narancsban lévő 53,2 mg-mal.

Elég lenyűgözőnek tűnik, igaz? Nos, a zöld paprika csak a jéghegy csúcsa. A sárga és a vörös fajták még többet tartalmaznak, 341 mg-ot, illetve 209 mg-ot. És ez nem csak a C-vitamin. Egy nagy piros paprika több mint 5000 NE A-vitamint tartalmaz, míg egy nagy sárga paprika csak 372 NE-t tartalmaz.

Mindig a legjobban érzem magam, amikor megpróbálok sokféle színt beépíteni az étrendbe, amit „szivárványfogyasztásnak” nevezek. Ezek a Keto töltött paprikák kiválóan alkalmasak erre!

A paprika nagyszerű módja ennek a keto-n való megvalósításának (a zöld könnyen), mert a sárga és a narancs néha nehézkes, ha beleillik a makrókba. Az évszaktól és a rendelkezésre állástól függően megtalálhatja a paprikát is barna, fehér, levendula és sötétlila színben.

Ha többet szeretne megtudni a paprikáról és azok előnyeiről, olvassa el az alábbi linkeket:

Néhány gyakori kérdés:

Hogyan készítsünk töltött paprikát:

Először levágja a paprikájának tetejét, és kinyomja a magokat.
Ezután töltse ki a főzőlapon.
Utána megtöltöd a paprikát a töltelékkel, a tetejét pedig sajttal.
Tegye a paprikákat a sütőbe, és süsse addig, amíg megpuhul, vagy amíg egy villa könnyen át nem átszúrja a bors oldalát.

Mi van a Keto töltött paprikában?

Ezeknek húskeverék tölteléke van darált marhahússal, olívaolajjal, hagymával, fokhagymával, kockára vágott paradicsommal, olasz ételízesítőkkel és karfiol rizzsel. Néhány jó sajtot is bevettünk, mert a sajt nagyon finom. Ha tejmentes vagy, akkor elhagyhatja a sajtot.

Kell-e használnom öntöttvas serpenyőt?

Nem, teljesen használhat sütőedényt! Csak mindenképpen válasszon egyet, ahol az összes paprika összeér, hogy sütés közben ne boruljon meg.

Használhatok darált csirkét marhahús helyett?

Igen! Egyértelműen. Nyugodtan cseréljen itt őrölt fehérjét a marhahúsra. Törökország is remekül működne, mint az olasz kolbász.

Fel lehet ezeket melegíteni?

Igen! Ezek nagyszerű ételkészítés receptet jelentenek. Az átmelegítéshez egyszerűen be kell dobni őket egy 400 ° -os sütőbe körülbelül 10 percig. A sajt ismét szép és lágy lesz, és legyünk őszinték. A sajt minden étel legjobb része.

Mi a táplálkozási információ ezekhez a Keto töltött paprikákhoz?

Mint mindig, a receptkártya alján megtalálható a teljes táplálkozási bontás, beleértve a szénhidrátszámot (összes szénhidrát és nettó szénhidrát), a receptkártya tetején pedig az adag méretét/hozamát. Mindig ellenőrizze alaposan az összetevőket, mert a különböző márkák összetevőinek eltérő lehet az értéke.

Ennél a receptnél minden bors 10 g nettó szénhidrát.